Badeecadaha yar yar ee ka sameysan dharka, oo ay sameeyeen gacmohooda, waa wax la taaban karo oo aan qaali ahayn. Waxaa loo isticmaali karaa sida substrate ee muraayadaha culus si dhulka la dhigo mid sii wado. Ka dib markii aad mooddo xirfad aad u adag oo ka sameysnayd naadiyaha, waxaad naftaada u deyn doontaa baahida loo qabo in si joogto ah loo iibsado maro cusub.
Waxaan bixinnaa heer macquul ah oo la awoodi karo, kaas oo aad ka baran kartid jilbaha si dhaqso leh oo raaxo leh! Dhammaan waxa aad u baahan tahay, hubi inaad haysato.
Waxaan u baahanahay:
- xadhig ama dhajis;
- jarjar labalaynaya;
- qoryaha xabagta;
- maqas.
- Ka hor intaanad ka samaysanin nacas, waxaad daryeeshaa dusha sare ee shaqada. Waxaa ugu wanaagsan in alaabta la saaro dhulka. Si aad u sameysid sariirta dhexdhexaad ah, waxaad u baahan tahay ilaa toddobaatan mitir oo xadhig ah. Iska yaree cutubkan saddex qaybood oo siman kana mid ah qoryaha caadiga ah. Ugu dambeyntii waa la xirxiray iyadoo loo marayo koox adag.
- Ku duub xarigga xadhigga lagu xidho ee wareegsan, adoo hubinaya inaanu ku dhicin oo ku seexin diyaaradda. Xagga hoose ee rugta, ka dib 4-5 sentimitir kasta, nalka labeenta si aad u hagaajiso alaabada. Isku day in aad si joogto ah u samaysato mindiyo. Intaa waxaa dheer, xakamee cufnaanta weelka si aysan jirin wax isbeddel ah ama caqabado ah.
- Kadib marka la gaaro dhammaadka qoob ka ciyaarka, ka saar bandbarka elastikada, nuji dhameerka hoostiisa kuna hagaajiso jilicsan. Haddii xadhiggu uu qaro weyn yahay, isticmaal labo bambo. Miisaanka waa diyaar!
| | | |
| | |
| | |
Fikrado xiiso leh
Dabcan, macmacaan khafiif ah wuxuu noqon karaa mid aan kali ahayn. Ma waxaad rabtaa in aad guriga ku dhalaalato? Kadibna xuduud ka ah saddex xargo oo midabo kala duwan ah. Xadhkaha ayaa ka fog midka kaliya. Sawirro aad u qurux badan, qoob-ka-ciyaara oo ka soo jeeda waxyaabo hore. Taasi waxay u fiicantahay in la doorto isla tilmaanta iyo cufnaanta unugyada. Iska jooji joornaalka hore ama shaatiinka ku jira shaati, ka samee qoryaha ka soo baxa ka dibna sii wad sida kor ku xusan.
| | |
Qaabka dhismayaasha, sidoo kale, uma baahna inay wareegto. Noocyada dhowr ah, waxaad sameyn kartaa hal dhinac. Iyo rug hagaagsan. Si arrintan loo sameeyo, waxay ku xiran yihiin laba baali ah, oo isu dhigma midba midka kale, iyo darfaha darafyada ayaa la qaboojiyay.
| | |
Sii noloshii cusub noloshii hore iyo waxyaabihii aan loo baahnayn, iyo xubnaha qoyska - dareenka iyo diiradda guriga! Sidoo kale waxaad ka sameysan kartaa rug aan caadi ahayn oo laga helo suntan !