Dad badan ayaa ka baqaya ereyga "karma", iyaga oo rumaysan in ay tahay wax sax ah oo maskax leh. Si kastaba ha ahaatee, Karma waa keligii naftaada, wanaag iyo xunba, oo aad adigu masuul ka tahay. Ma jiraan wax qalad ah oo nadiifin ah. Xaqiiqdiina way ku wanaagsantahay. Ka hor intaanad sameyn dhaqan-dhaqameedka oo aad qorsheyso sida loo nadiifiyo karma ee cirfiidka, samee waxqabadyo sahlan oo si deg-deg ah saameyn ugu yeeshaan tayada noloshaada.
Karma nadiifinta karanta
Mantra of Vajrasattva laga yaabo in laga yaabo inuu yahay awoodda ugu xoogan ee lagu nadiifiyo karma. Ku celi dhammaan qoraalka 21 jeer si aad u bilowdo nadiifin wax ku ool ah oo ku saabsan arintan iyo kuwo kale oo badan.
OM
BEN DZA / SA TO SA I / MA MA IU MA LA LA LA I /
BEN DZA SA WAALIDKAYGA MAYA
TI AA DAMBI DHO ME BHA VA
SOU TO KUA WAA WAXAY WAA BAXAY
SIDA AAD U BAAHAN YAHAY BHA VA
A NU RAG TO MEB BA VA
SARAABADA DDHI MAALINTA CAAFIMAADKA
SARKA VA CAR MA SUS CA CA
CI TAM SRI I KU RU HUNG
HA XA HA XA HO / BHA GA VAN SAR W AAJIB AH
BENDZA MA ME CALAAMIJKA TS BENJI BHA VA
MA HA SA SI WAX SI AHAY
Dabcan, farsamadani waxay ku habboon tahay kuwa horeyba u yaqaan sida loola shaqeeyo mantras, iyo si ka fiican - sameynta yoga.
Sidee loo fududeeyaa karma?
Si loo nadiifiyo karma, muhiim maaha in la baro saldhiga iyo salaadda. Isku day inaad bilowdo tallaabooyin fudud oo la fahmi karo.
Dhiig keli ah
Si loo nadiifiyo dhiigga, qaado saddex goor maalintii maalinti nus koob oo casiir ah oo casaan ah iyo miraha (waxaad u isticmaali kartaa nooca).
Jirka ah
Nadiifi jidhka adigoo qaadanaya daawo geedeed oo khaas ah. Isku qaso isugeyn isla'eg oo leh nettle, calendula, xiirto, iyo ku dar comfrey yar iyo matoor yar. Wixii litir biyo ah waxaad u baahan tahay 4 tbsp. malqacadaha sida isku dar ah. Diyaarso sida shaaha caadiga ah loona kulmo dhowr jeer maalintii.
Miyir qabta
Dhakhtar kasta oo cilmi-nafsi ah ayaa kuu sheegi doona miyir-qabka saafiga ah inuu awood u leeyahay in uu xoogga saaro, iyo inuusan ka warwareegin figradaha meesha aan la hubin. U samee jimicsi dareen: u tuur dharka isla markaana ku qabso gacantaada midig iyo bidix. Wanaagga aad diirada saarto ciyaarta, si sahlan ayey u tahay
Si wanaagsan
Mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee sida loo nadiifiyo karaka qofka waa shuqullada wanaagsan iyo dareenka wanaagsan. Tixgeli sawirrada qoyska, xasuuso wakhtiyada wanaagsan, caawi qaraabada, samafalka. Waxay ku siin doontaa dareen nadiif ah oo naxariis leh .
Isuduwidda dibadda iyo gudaha
Si jidhkaaga iyo naftaadu u yimaadaan xaalad guud oo wanaagsan, waxaa lagula talinayaa inaad qaadato koorso masruuf oo takhasus leh. Inta lagu guda jiro fadhiga, ka feker wax wanaagsan.
Waxaa jira siyaabo fara badan oo lagu nadiifiyo karma, oo dhammaantoodna maaha kuwo xiriir la leh caadooyinka qarsoodiga ah iyo ficilada aan macquul ahayn. Nadiifinta jirkaaga, naftaada iyo shucuurtaada, isla markaa waa in la nadiifiyo karma.