Naagtu waxay u egtahay ubax, taas oo marka ay furto ay suurogal tahay inay soo jiidato oo ay ku raaxeyso. Waxaa loogu talagalay ujeedada haweenka Taoistka ah ee loogu talagalay inay u oggolaato dhammaan wakiillada qeybta quruxda badan ee aadanaha inay muujiyaan niyadooda iyo galmada. Jimicsigu waa sahlan yahay, laakiin waxay u baahan yihiin awoodda ay u leeyihiin inay xoogga saaraan oo ay muuqato . Si loo gaaro natiijooyin wanaagsan, waxaa lagula talinayaa in aad si joogto ah u shaqeyso, la doorbido maalin kasta.
Sadaqada Taoist ee hagaajinta tamarta galmada haweenka
Tan iyo waagii hore, Shiinaha ayaa ogaa in caafimaadka galmadu yahay furaha nolol farxad leh. Hadafka aasaasiga ah ee haweeney kasta, sida uu qabo aqoonta Taoist, waa inay keydiso oo keydiso tamarta, iyo in ay u isticmaasho si ay u ilaaliso guriga. Si loola socdo mawjada saxda ah, waxaa lagu talinayaa in la abuuro jawi nasasho ah, tusaale ahaan, isticmaal saliida dabiiciga ah, ubaxa, muusikada aamusan, iwm. Xusuusta ugu weyn ee Taoist ee jacaylka iyo jinsiga dumarka:
- Muhiimada weyni waa jacayl naftiisa. Dumar kasta waa in ay aqbalaan sida ay tahay. Ha diirin wax khasaare ah oo jireed, sababtoo ah tani waa fikrad shakhsi ah oo keliya. Waxaa lagu talinayaa inaad si joogto ah u isticmaashid mar hore muraayada, u sheeg inaad naftaada u cambaareysid oo aad fahamtid midnimadaada. Waxaa wanaagsan inaad samayso "cashar" sida gebi ahaanba qaawan.
- Maqnaanshaha naasaha naasaha ee haweenka ayaa u oggolaanaya kaliya maaha inay muujiso awooddooda jinsiga ah, laakiin sidoo kale caadada u ah wareegga caadada, iyo hagaajinta caafimaadka guud. Waa lagama maarmaan in la qaato weel si fiican ugu habboon qaabka xabadka ama isticmaali gacmeedka gacantaada. Waa lagama maarmaan in la qaato laabta gacanta oo si tartiib tartiib ah u sameeyaan sagaal wareeg oo wareeg ah, marka laga bilaabo garabka. Waxaa muhiim ah in miisaanku uusan kor u qaadin maqaarka. Kadibna naasku wuxuu ku daboolan yahay timirta wuxuuna si sahlan u shaqeynayaa. Xaqiiji in xarunta dhexe ee timirta ay ku dhacday jilbaha. Samee 10 jeer oo ku celcelis ah. Inta lagu jiro massage waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto jilicsanaantaada iyo jacaylkaaga.
- Dhaqanka Daoiste ee Haweenka - "Neefsashada Qanjirada." Waxay ka caawisaa ururinta tamarta galmada, kor u qaadista wareegga dhiigga ee xubnaha pelvic. Waxaa haboon in la dhigo lakabta kursiga si ay lugaha u siman yihiin midba midka kale waxayna ku jiraan garbaha garbaha. Gacmahaaga saar jilbahaaga gacmahaaga. Waxaad u baahan tahay inaad isku dejiso oo aad dareentid inta uu jirku ka buuxo jacayl. Waqtigan xaadirka ah, waxaa lagu talinayaa in la xasuusto dhacdooyinka keena farxad iyo dhalin yar. Ka dibna gacmaha waa in lagu dhejiyaa meesha ugxan sidaha, meel 3 farood oo ka sarreysa maqaarka iyo, samaynta nalka fudud, dareento sida jidhku u buuxiyo kuleylka iyo sii deynta tamarta. Waqtigan, waxaa jiri kara tingling, barar iyo xiisad
aaggan. Tallaabada xigta waa in la qiyaaso in ugxan-yari ay yihiin sanbabada hawada ku jirta hawada siilka. Fiiri siduu iftiinka casaanku u gali lahaa neefta, oo soo daayo madow. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad adkeysid oo aad nasato murqaha caloosha . Tirada lagu taliyey ee ku celcelinta waa 90-180 jeer. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad xoogga saarto tamarta dhammaan xuddunta oo aad gacmahaaga saaro, sameynta dhaqdhaqaaqyo xawaalad wareeg ah oo hal dhinac ah, ka dibna kan kale. Tijaabooyinka Taoistaha ee uurjiifka ah iyo ilmo-galeenka waa in la sameeyaa subaxa iyo fiidkii.
Shaqo kasta waa in la dhammaystiraa mahadnaq, waana in laftiisa loo muujiyaa. Waxaa muhiim ah in la qiyaaso sida qayb kasta oo jidhka ah ay u iftiimiso tamarta oo uu jimicsado jacaylka. Kadib falal dhowr ah, waxaad horey u arki kartaa isbeddelada hore ee nolosha.