Shubanka ilmuhu wuxuu sababi karaa sababo kala duwan: sumowga, farsamooyinka dhaawaca, infekshanka mindhicirka iyo wixii la mid ah. Isla mar ahaantaana, sabab kasta, mid ka mid ah marxaladaha ugu muhiimsan ee xasilinta gobolka ayaa ah isbeddelka nafaqada ee carruurta leh shuban. Cuntadu waa inay la socotaa dhakhtarka, laakiin kiis kasta, ujeeddadeeda ugu weyni waa in la dejiyo nidaamka dheef-shiidka ilmaha oo u soo noqo mid caadi ah.
Nafaqeynta shubanka carruurta ee da'doodu ka yar tahay hal sano
Haddii ay tahay su'aasha quudinta dhallaanka, asal ahaan si loo beddelo waa wax aan lagama maarmaan ahayn. Waxa kaliya ee u baahan in dib loo eego waa habka quudinta. Si aad u quudiso ilmaha waa inuu noqdaa marar badan, laakiin waqti isku mid ah si uu u daawado, in uu wax yar cunay, si aysan caloosha u dhaafin. Haddii ilmuhu ku jiro quudin macmal ah, markaa nidaamku waa isku mid - waa inaad siisaa inta badan, laakiin waa ka yar tahay sida caadiga ah, qaybo. Sidoo kale, waa inaad la tashatid takhtar ku saabsan isku dhafka - laga yaabee muddada xanuunka, waa inaad bedesho caanaha caadiga ah ama caanaha yar yar.
Haddii ilmuhu mar hore bilaabay inuu cuno cayayaanka, markaa waa in laga saaraa mudo ah cuntada, adigoo ka tagaya oo kaliya caanaha naaska ama isku dar ah.
Maxaad cuni kari weydo shubanka?
Cuntada cunta ee cunta cunta adag waa ineey ka reebtaa alaabta saaran mindhicirka waxayna keenaan halsano. Ha siin:
- raashinka dufanka leh, sababtoo ah waxay xoqdaa saxarada xitaa ka badan;
- Caanaha oo dhan, taas oo ay ku adag tahay dheefshiidka;
- khudradda cusub iyo miraha;
- digirta;
- burka iyo macmacaanka;
- maraqyada;
- cunto qasacadaysan;
- alaabta la cabbo;
- Caanaha qamriga.
Sidee loo quudiyaa ilmo leh shuban?
Cunugga cunugga ee shubanka waa inuu ku jiraa cuntooyinka fudud, caadka, dubay foornada, la kariyey. Way fiicantahay haddii cuntada la jajabiyo - qasac ama dufan iyada oo shaandho.
Intaa waxaa dheer, shuban waxaa jira halis fara badan oo fuuq baxa ah, sidaas darteed waa inaad ku jirtaa cabitaan qani ah ee cunnooyinka cunugga: shaah yar oo aan sonkorta lahayn, maraq duurjoog ah, oo ka soo jeeda miro qalalan, biyo nadiif ah oo la cabbo oo aan lahayn gaas.
Cunto noocee ah ayaan qabi karaa shubanka:
- Boorash la karkariyey biyaha;
- caanaha suufka leh, jiiska;
- dhunkasho;
- hilibka dufanka yar, kalluunka;
- ukunta digaagga la karkariyey;
- tufaax la dubay.
Maxaa la siinayaa carruurta kadib shubanka?
Kadib markaad kursiga dejisid, waxaa lagula talinayaa in aad cunto ku hayso 4-5 maalmood oo kaliya kadibna waxaad bilaabi kartaa inaad isku durto qadar yar oo ah caano dhan iyo miraha iyo khudaarta cusub. Laga soo bilaabo dufan, la shiilay, sigaar cabbin, macaan ayaa ka wanaagsan in laga fogaado laba isbuuc oo isku xiga.