Fahamka u dhexeeya saqafka iyo derbiyada waxaa lagu daboolay jajabyo gaar ah, taas oo sidoo kale, si weyn u qurxineysaa qurxinta qolka. Sida caadiga ah, geeddi-socodkani ma keeno dhibaatooyin, waxaad xejin kartaa xajinta xarkaha sariirta xarkaha si dhakhso leh gacmahaaga. Baguettes way fududahay in la hagaajiyo ka dib markaad dhameysato dusha. Si aad u xisaabiso qaddarka maaddada, waxaad u baahan tahay inaad u qaybisid wareega qolka dhererka barafka, qaado hal ama laba qaybood oo kayd ah. Ka feker sida ugu wanaagsan ee loo xajin karo daahfurka sariirta . Tani waa marxalada ugu dambeysa ee qurxinta qolka, ka dib markii dayactirka qolka loo tixgelin karo oo dhammaystiran.
Sideen u dabooli karaa marinka dabka?
Shaqada waxaad u baahan doontaa:
- mindi;
- qalin;
- shukumaan daboolay;
- kuraasta barafka.
Daboolka saqafka qabowga
- Si calaamad u ah qaybta yar ee suunka kursiga leh ee qalinka leh qalin-qori leh iyo qadarka wareega ee calaamadaha yar yar ayaa lagu calaamadeeyaa.
- Si aad u xirtid daahfurka daboolka ee geesaha, waxaad u baahan tahay inaad si habboon u saxdo iyo sida ugu saxsan ee suurtogalka ah si aad u gooyo barta 45 darajo. Marka hore waa la googooyaa.
- Iska yaree geeska 45 darajo. Xagasha toosan ee u dhexeeya baararka waxaa lagu hubin karaa foorno.
- Isku day korkooda xagasha geeska ee saqafka iyo jarjar millimitir dheeri ah si aad u sameyso wadajir aan lahayn dildilaacyo.
- Guddiga darbiyada ayaa lagu dhajin doonaa shukumaan silikoon ah. Jajabka hufan ayaa hagaajiya betoolka saqafka iyo derbiga, iyo caddaan - isugeynta dhexmarta xayawaanka waxaa lagu shaqeynayaa.
- U dabool labada dhinacba adigoo isticmaalaya wejiga si waafaqsan calaamadaha.
- Gaduudka waxaa lagu dhajiyaa qoryaha cadcad.
- Kuraasta betetka waa la dhammeeyaa.
Tiknoolajiyadaan, sida qaanuunku, waxay kuu ogolaaneysaa inaad dhejisid saxaasha xardhanka dusha sare iyo raaxeysiga inaad ku raaxaysato gudaha cusub.
