Dumar badan oo dumar ah waxay jecel yihiin in la cuno , laakiin dad aad u tiro yar ayaa og in loo isticmaali karo miisaan lumis.
Sifooyinka bogsashada ee walnut
Xitaa waqtiyadii hore, malabyo kala duwan ayaa laga sameeyay sheygan, kuwaas oo loo isticmaalay in lagu daaweeyo cuduro kala duwan. Maanta, dhakhtarradu waxay sheegeen in 5 jeer oo keliya maalintii ay tahay mid si fiican looga hortago cuduro badan, sababtoo ah waxay ku jiraan: fitamiinada B, A, PP, C, E. Si aad tan u sameyso waxaad isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo caato ah, kuwaas oo ah:
- soo celinta;
- tonic;
- dhiig-nadiifinta;
- isdul-dejinta;
- anti-bararka;
- choleretic;
- diuretics.
Miyuu walwal leeyahay faa'iido miisaanka?
Nuts waxa ku jira dufan aan la karin, kuwaas oo aan la dhigin jirka, laakiin waxaa lagu gubay sii daaya kuleylka. Waxyaabahaasi waxay ka caawisaa yareynta cunto xumida , sidaa darteed, yaree tirada cuntada la cuno. Intaa waxaa dheer, ha ilaawin in jidhku u baahan yahay fitamiino iyo xubno raadraac ah, gaar ahaan inta lagu jiro miisaanka luminta, iyo sida aad u ogaato naasku waxay ku jiraan waxyaabo badan. Walxaha - cunto fudud oo wanaagsan maalintii.
Dabcan, si aad uga takhalustid boogaha dheeraadka ah, waxaa habboon in la iska siiyo cuntada waxyeellada leh iyo ciyaaraha isboortiga.
Suxuunta ka timaada walxaha
Boorashka dhalatada ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- caano - 2 shey;
- sonkorta - 1 tbsp. qaaddo;
- dhogorta yaryar - 1/2 miiska;
- lowska.
Diyaarinta
Caanaha ayaa isku kari ah, ku dar sonkorta, jajabyada iyo caanaha lowska. Karso 10 daqiiqo.
Saladh karootada
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- karootada - 1 koob;
- toon - 1 ilig;
- dhogorta yaryar - 1/2 miiska;
- nuts, cusbo, sonkor.
Diyaarinta
Dareemaha busta on hayso iyo ku daraan cantoobo of nuts jar jartey, tuujin toon, cusbo iyo ku dar sonkorta.
Si fiican u walaaq, wax walba, salaar waa diyaar.