Noocyo badan oo badanaa waxay la xiriiraan caruurnimada, xannaaneyn buuxda iyo wakhti farxad leh. Sidoo kale shaygaasi waxuu leeyahay wax wadaag ah oo ay la wadaagaan santuuqa, ka dibna kor u kaco, dabadeedna hoos u dhaco. Si sax ah loo xalliyo wixii aad aragtay, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato riyada si faahfaahin yar.
Waa maxay riyadu marwalba?
Badanaa riyo noocaas ah waxaa loola jeedaa fiiro gaar ah oo ka soo jeeda jinsiga kale. Haddii riyo aad si xooggan u socoto oo isla markaaba dareentid cabsi, markaa dhab ahaantii waxaad qaadatay mas'uuliyado aad u farabadan hadda ma fahmi kartid sida aad wax uga qaban lahayd arrimahan. Koofiyadaha keligood ah waxay calaamad u tahay dareenka qarsoon iyo khibradaha. Haddii aad ku hawlan tahay ganacsi muhiim ah, markaa riyo noocan oo kale ah waxay noqon kartaa digniin ah in aad wakhti xaadirka ah wadi doonto.
Markuu turjumo riyooyin ku saabsan bareeg, sidoo kale waa muhiim inaad xasuusato muuqaalka. Tusaale ahaan, xadhigga xayiraadda riyada, waa calaamad muujinaysa daryeel la'aan, wakhti xiiso leh. Buugaagta riyooyinka qaarkood waxaa jira macluumaad ku saabsan in uu ka baxayo si uu u gaaro heer sare oo aan fiicnayn, laakiin hal "laakiin", taasi waxaad u baahan doontaa inaad sameyso dadaal badan. Si aad u aragto sida cunuggu u socdo xaraashka macnahiisu waa mustaqbalka dhow waxaad la kulmi doontaa qaraabadaada kuu sheegi doona war wanaagsan.
Si aad ugu dhaadhiciso duco riyo macnaheedu waa, nolosha dhabta ah, si aad u hesho xiriir cusub oo jaceyl ah oo si dhakhso ah u dhammaan doona. Haddii aad ku fariisato boodbood, waxaa laga yaabaa inaad si dhakhso ah u haysatid dhibaatooyin, kaas oo lagu eedeynayo qaraabada ama saaxiibada. Riyadii aad ka soo dhacday duufaanta, waxay kuu sheegi doontaa in aad si dhakhso ah u lumin doonto dareenka iyo duruufaha. Haddii riyo la arko, waxaad arkaysaa barxad fara badan oo ah calaamad muujinaysa saxan gudaha ah. Marka aad aragtid jahwareer jaban oo riyo ah macnaheedu waa in nolosha dhabta ah waxaad badanaa muujisaa caajiskaaga iyo rabitaan la'aantaada.