Hadda cuntada dietka ayaa ah mid caan ah, cunnooyinka taas oo ku saleysan isticmaalka raaxo jecel. Inkastoo qaar ka mid ah qabsadeen madaxa, qaar kale waxay tagaan dukaanka waxayna iibsadaan sausages. Xaqiiqdii waxay noqon doontaa cawaaqibka iyo haddii aad lumiso miisaanka cuntadaas oo kale - akhriso maqaalkan.
Waxyaalaha kalooriga ee sausage
Kuwa haysta ugu yaraan faham yar oo nafaqo leh , ayaa waxaa laga xumaadey magaca cuntada. Intaa ka sokow, celceliska qamriga 450-500 kalori 100 grams - waana kan caadiga ah ee maalin kasta ee gabadha yareysa.
Cunto khudaarta
Shabakadaha kala duwan ee internetku waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo cuntooyin ah - waxaanu eegi doonaa qaybaha ugu caansan.
Mid ka mid ah cuntooyinka ayaa u maleynaya cunto yaryar: 2.5 ilaa 3 saacadoodba waxay u egtahay in ay cuni karto sanduuq leh sausage. Oo sidaas - 10 - 14 maalmood. Waxaa jira dhawr fursadood - cuntokan ku saabsan sausage la kariyey ama sausage sigaar cabbin.
Waxaa sidoo kale jira nooc ka mid ah fududahay, jiis iyo sausage:
- Quraac - shaah.
- Quraacda labaad waa ukun.
- Qadada - sausage ama sausages - 200 g.
- Cuntada subaxda - 100 garaam oo jiis ah.
- Cunto labaad ayaa ah 250 g oo ah jiis aan xaydh lahayn.
- Casho - hal galaas oo ah 1% kefir.
Cuntadani waxay sidoo kale u maleyneysaa inay ku fadhiisan karto 10 maalmood. Waa arrin macquul ah midkii hore, laakiin ma aha mid waxyeello u leh jirka.
Miyuu suurtogal ah in la saadiyo saaladda cuntada?
Haddii aadan soo iibsan guri aad u samaysan oo ah ham iyo khudaar aad u karisid, waxaad soo saari kartaa waxyaabo aan ammaan ahayn. Akhri faahfaahinta: marka laga reebo hilibka waxaa ku jira dufan, xasileyaal midab leh, dhadhan, firfircooneyaal dhir leh, borotiinka qudaarta (taas oo had iyo goor la googo leh GMOs ) iyo waxyaabo kale oo kiimikaad kale ah. Oo hadda ka feker in caanaha nukliyeerka ee walxaha shaki leh ay noqdaan cuntadaada ugu weyn ee saddex meelood meel ee bisha!
Sausage - sheyga waa mid aad u dufan oo had iyo jeer ma ah mid ammaan ah. Xitaa bogagga shabakadda ee daabacan cuntooyinka khudradda liicinta ee macmacaanka leh saxiixa "si aad ah wax ku ool ah!" Ha iloobin inaad calaamad u muujiso in cunnadu ay halis u tahay qof kasta oo qaba dhibaatada mareenka caloosha iyo mindhicirka, beerka iyo kelyaha (iyo waliba, waxay kicin karaan dhibaatadan). Intaa waxaa dheer, in badan oo ka mid ah waxyaabaha kiimikada kiimikada ah waxay kicin kartaa korriinka dareen-celinta xasaasiyadda.
Gabagabo : Cunto khudradeed ayaa halis u ah caafimaadka. Intaa ka sokow, ka dib markaad fadhidid 10 maalmood oo cunto ah sida kuwa xayeysiinta dhirta, waxaad ku dhufaneysaa dhadhankaaga dabiiciga ah, hilibka caadiga ah ee la karkariyey ama la dubay ayaa u muuqan doona adiga oo aan dhadhamin. Tijaabooyinka noocan ah ee jirkaaga ayaa ka wanaagsan inaanad dhigin, khaasatan tan cunnooyin kasta oo gaaban waxay bixisaa natiijooyin waqti gaaban ah.