Siddeedaad 30-kii qarnigii 20aad, saynisyahanada Maraykanku waxay shakiyaan diiqad muddo dheer ah iyo muruqyada daciifka ah ee la xidhiidha jirro fayras. Hase yeeshee, sayniska ma uusan bixin dareenka noocan ah. Dhamaadkii qarnigii la soo dhaafay ka dib markii cudurka AIDS-ka ee Maraykanka, cudurku wuxuu heley xaqiijin rasmi ah iyo magaca - daal xanuunka joogtada ah.
Xanuunka Xanuunka Xanuunada Dabiiciga ah - Sababaha
Muddo dhawr sano ah, aqoonyahaniintu waxay soo gebogebeeyeen in ka horaysay dhibaatada diiqada daba dheeraatay, bukaanada ay qabeen infakshanka fayraska, xitaa xitaa xitaa qabow caadi ah. Laakiin dhiiga dadkan oo kale ah, noocyo kala duwan oo fayras hargab ah ayaa la helay. Diidmada danbe ee jawaab celinta difaaca jirka ee joogtada ah, marka jirku uu ku khasban yahay inuu la dagaallamo infekshanka mar kasta, waxaana jira jirro daal joogta ah.
Calaamadaha cudurka dareenka daba dheeraaday
Ilaa hadda, in ka badan 10 xaaladood oo daal joogta ah ayaa la diiwaan geliyaa 100,000 oo qof oo shaqeeya. Calaamadaha ugu waaweyn ee cudurka:
- daciifinta murqaha;
- xannuunka kudubyada;
- madax xanuun joogto ah;
- hurdo hurdo;
- niyad jab;
- hoos u dhigna fiiro gaar ah;
- miisaan aad u daran;
- Ilaalinta calaamadaha in ka badan 6 bilood ka dib marka lagu wareejiyo cudurka viral.
Daal aad u daran - daaweyn
Ka hor inta aanad qaadin daaweynta cudurka dufanka daba dheeraatay, waxaad u baahan tahay inaad falanqeyso xaaladdaada. Haddii calaamadaha daal badan iyo daciifnimada guud ay ka weyn tahay lix bilood, hase yeeshee waxaa la gooyaa xilliyada waxqabadka, waxaa laga yaabaa inay dhab ahaantii daal ama saameyn ku yeelato hypovitaminosis. Hase yeeshee, xaalad joogto ah oo daciifnimo ah, oo soconaysa in ka badan 6 bilood, waxay muujineysaa baahida loo qabo baadhitaan dhamaystiran.
Ugu horreyntii, dhakhtarku wuxuu dalbayaa in dhiig lagu deeqo si loo ogaado cudurka cytomegalovirus, Epstein-Barr virus, iyo sidoo kale Coxsack-virus, oo kiciya cudurka dabaysha, cagaarshow A, miyokarditis, myositis. Ogaanshaha dhiigga fayrasyada noocan ah ama difaaca jirka waxay u adeegtaa sidii loo xaqiijin lahaa cudurka qaba daal joogta ah.
Sidee loo daaweeyaa xanuunka diiqada daba-dheer? Miyuu suurtogal u yahay in laga gudbo cudurka guud guud ahaan? Waxay soo baxday in saynisyahannadu ay soo saareen daroogo ku salaysan carbeed. Gabbalkeeda molecular waxay aad ugu egtahay qajiyada dheeman. Daaweynta cilladda dareenka daba dheeraatay daroogada cusub ayaa loogu talagalay in la kordhiyo difaaca jirka, sida caadiga ah shaqada shaqada habdhiska dareenka, iyo hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka hormoonka.
Sidee looga takhalusaa daal joogta ah?
Laakiin marka laga reebo qaadashada daawada ugu muhiimsan, waa lagama maarmaan in la sameeyo daaweyn dheeraad ah. Hadafka daaweynta xannuunada waa in la xoojiyo saameynta daawooyinka. Tusaale ahaan, fitamiinnada daal joogta ah ayaa lagama maarmaan u ah horumarinta maskaxda. Waa unugkan dhexe ee nidaamka dhexe ee dareenka kaas oo asaas ahaan saameynaya horumarinta cudurka. Ogolaashada fitamiin B-ga ayaa kaa caawin doonta sidii aad u gaari lahayd saameyn togan ee daaweynta. Fitamiin C waxaa loo baahan yahay in la kordhiyo caabbinta jidhka ee caabuqa cusub, taas oo aan waxtar u laheyn daaweynta xanuunka diiqada daba dheeraatay. Habka adag ee daaweynta CFS waxaa ka mid ah:
- badalida culeysyo dhexdhexaad ah oo leh nasasho dheer;
- habeynta jadwalka shaqada (maaraynta waqtiga);
- koorso ah duugo dabcineed;
- diidmada khamriga;
- xaddidaadda cuntooyinka culus iyo dufan (maalmaha la soo jeediyey);
- jimicsiga jirka;
- ka hortagga cadaadiska;
- daaweynta daroogada.
Waxaa sidoo kale jira daaweyn dadweyne oo daal joogto ah. Daaweeyayaashu waxay ku talinayaan in bukaanka, marka hore, ay isku hagaajiyaan niyadda wanaagsan, kaqayb galaan fadhiyada yoga, isku day inaad ka fikirto waqtiga firaaqada. Ka saar cuntada oo dhan kiciyaasha dhaqdhaqaaqa: kafee, shaaha, khamriga. Qaado walxaha habeenkii ee malmal ama boom.
U fiirso dhammaan talooyinka dhakhaatiirta, iyo sidoo kale booqashada xafiiska dhakhtarka cilminafsiga, waxaad si guul leh uga saari kartaa CFS hal mar iyo dhammaanba.