Adriana Lima, oo ka duwan noocyada quruxda badan ee xiddigaha, ma ahan mid degdeg ah oo isku dayda inay isku daydo naqshadeeda cusub ee qurxinta qurxinta jimicsiga iyo alaabta lagu qurxiyo. Gabadhu waxay aaminsan tahay in la ilaaliyo quruxda waa ku filan tahay in ay si joogto ah u jimicsado iyo ugu yaraan si ay u daryeeli maqaarka.
Adriana Lima - qarsoodiga quruxda maqaarka
Baadhitaanka Adriana Lim ayaa inta badan, si aad u qaadato sawirro ama bandhigyo muuqaal ah. Nolosha caadiga ah, sida gabadha lafteedu sheegto, waxay badanaa sameeyaa iyada oo aan la samayn, ama ugu yaraan iyada oo wejigeeda ka muuqato. Waxa kaliya ee Adriana mar walba isticmaasho waa qoyaan iyo miraayad sunta. Qaabka ugu sareeya wuxuu qirayaa in mararka qaarkood, sida gabdhaha yar yar, ay wajahayaan dhibaatooyin maqaarka yar, sida barar ama finan. Si degdeg ah uga takhalusi iyaga, Lima isticmaala saliidka lagama maarmaanka ah ee shaaha, kaas oo la ogyahay in uu leeyahay saameyn liddi ku ah anti-bararka iyo bakteeriyada.
Adriana Lima - daryeelka timaha
Adriana Lima waxay beddeli kartaa timaheeda dhowr jeer maalintii, haddii loo baahdo inay muujiso ama filimto, laakiin nolol maalmeedka muraayadda ugu badan ee Adriana Lima waa curlsada oo si tartiib ah ugu dhacaya garbaha. Ogolow, oo leh timo raaxo leh sida timaha waxaad awoodi kartaa inaad timo madadaalo bilaash ah. Gabadhu waxay fiiro gaar ah u leedahay in ay nuugto timaheeda iyo miraayadaha fitamiinada. Waxay sidoo kale hubisaa in cuntadeeda ay buuxsantay, maxaa yeelay waa timirta ugu horeysa ee ku dhacda la'aanta fiitamiin iyo macdan. Adriana waxay door bidaa cuntooyinka borotiinka, waxayna buuxiyaan la'aanta fitamiino leh berry iyo miraha. Ilaalinta isuduwidda tusaalaha waxaa lagu caawiyaa inta badan, laakiin cuntada jajabka ah iyo cabbitaanka baaxada leh. Dabcan, mastaradku ma xaddidi karo daryeelka naftiisa kaliya ee maskaxda iyo kiriimyada - Adriana waxay si joogto ah u booqdaan maqaayad iyo timo jarjar si ay u ilaaliyaan maqaarka iyo timaha.
Adriana Lima - style
Gabar dharka casriga ahi way ka duwan tahay sawirada podium ee ay muujinayso. Hase yeeshee, waxaa jira sifooyin guud oo midoobaya qaabka waddada ee Adriana Lima iyo sawirada muuqaaleed ee ay soo bandhigtay iyada. Ugu horreyntii, waa dareen weyn iyo, isla mar ahaanta, dabeecadda. Awoodda lagu xiro dharka kala duwan iyo lebiska cayaaraha quruxda badani sidoo kale waa kaarka aqoonsiga.
Si aad uhesho qaab jireed oo wanaagsan, qaabkani si weyn ayuu ugu shaqeynayaa isboorti kala duwan - boodbood, miisaan culus, xadhig boodbood. Waxa kale oo ay sameeyaan capoeira waxayna ku hawlan yihiin treadmill iyo exercise baaskiil. Sida gabadha ay nafteeda qirto, cayaartu waxay noqotay qayb ka mid ah nolosheeda muddo dheer, iyada oo ay ka maqnaato haddii ay ku dhacdo xittaa tababaro yar.
Qarsoodi kale ee soo jiidashada Adriana waa cadar. Qalabkeeda shakhsi ahaaneed, qaabkani marnaba kama baxayo guriga isagoo aan lahayn cadar. Dhowr dhibcood oo ah carafka aad jeceshahay iyo quraarad foornada ku jirta oo ku jirta boorsadaada - taasi waa qayb aan la isku hallayn karin ee sawirka Adriana.
| | | |
| | | |
| | | |
