Cellulite waa dhibaatada haweenka casriga ah. Intaa waxaa dheer, in la xanuunsado diirka aantariga ah necbaan, xitaa gabdhaha yaryar - cudurku qofna ma dammaanad qaadin. Sababtoo ah dhibaatadan, haween badan ayaa lagu qasbay inay ka xishoodaan xeebta, qaarkoodna waxay diideen sunbada. Nasiib wanaag, dagaalka ka dhanka ah cellulite waa suurtogal xitaa guriga. Xoogaa badan lagama qaadi doono daaweynta, laakiin waxay qaadan doontaa waqti badan. Waa in la fahmo in maqaarku si fudud u awoodi doono inuu soo kabsado dhowr maalmood, xiitaa bilooyin.
Nidaamo wax ku ool ah oo lagula dagaallamo cellulite
Waa inaad ogaataa in cellulite-ka, mar hore muuqanayo, weligeed sii ahaan doono. Looma daaweyn karo gebi ahaanba. Laakiin si ay u qariyaan, u tirtiraan oo ka hortagaan muuqaalka dhammaan muuqaalada dibedda ee cudurku waa mid dhab ah.
Dammaanadda daaweynta guuleysta ee roodhida jilicsan ayaa la socota dhowr xeer oo fudud. Haddii talooyinkan aan loo hoggaansamin, saameynta wanaagsan ee la rabo waxay noqon doontaa mid aad u adag in la gaaro.
Marka, bilaabista dagaalka ka dhanka ah cellulite ee guriga, waxaad u baahan tahay:
- Beddel cuntadaada, ka dhig sida mid caafimaad leh oo kala duwan. Waa wax aad u fiican in la iska daayo khamriga iyo nikotiinta, joojiya cabitaanka kaafiga iyo cabitaannada kala duwan ee kaarboon. Bedelkeeda, subaxda maalinlaha ah waxaa lagu talinayaa in lagu daro walxo ay ku jiraan lecithin, asiidh dufan ah: ukunta, kalluunka, lowska, isbinaajka, broccoli.
- Iyadoo cellulite, waxaad u baahan tahay inaad cabto biyo badan. Waxay ku caawin doontaa in aad maydho jirka dheecaanka xad-dhaafka ah, iyo isla mar ahaantaana waxyeelo waxyeello leh. Tani, si kastaba ha ahaatee, waxay ka caawineysaa in la baabi'iyo bararka waxayna keenaysaa hoos u dhac ku yimaada mugga bawdada.
- Qaybta khasabka ah ee dagaalka lagaga hortago cellulite ee guriga waa ciyaaraha isboortiga. Ha ka welwelin, muhiim maaha inaad gasho jimicsiga, inkastoo ay tahay mid aad u macquul ah. A fudud, laakiin ganaax joogto ah ayaa ku filan. Inta lagu guda jiro tababarka, diirada saar baraha. Haddii aad wali gaarto qolka jimicsiga, wakhti dheeraad ah ku qaadashada wadnaha .
- Ha iloobin inaad isticmaasho daawooyinka anti-cellulite. Iyaga ayaa dooranaya, waxaa la doorbidi karaa inay doorbidaan alaabooyinka ay ka midka yihiin alaabooyinka caanka ah, sida Vichy, tusaale ahaan.
- Waxay noqon doontaa mid fiican haddii aad isku qorto duugis. Xitaa hal koorso ayaa kaa caawin doonta in si deg deg ah dib loo soo celiyo maqaarka, dib u soo celinta saafiga iyo jilicsanaanta.
Siyaabaha ugu caansan ee loola dagaallamo cellulite
Cunnooyinka waxtarka leh, ka caawinta dib u soo celinta maqaarka ee cellulite, waxaa jira waxyaalo badan:
- Mid ka mid ah hababka ugu fudud ee aadka u wanaagsan oo aad u fiican ayaa ku rusheeysa cusbada badda ama algae qalalan. Waxaad u qaadan kartaa dhammaan dumarka, marka laga reebo kuwa dhibaatooyinka qaba habka wadnaha iyo xididada. Ka hor inta aanad bilaabin qalliinka, dhowr jeer oo cusbo ama algae ah waa in lagu tuuraa biyaha. Waxaa lagula talinayaa inaadan wakhti ka qaadin qubeyska in ka badan labaatan daqiiqo. Toddobaad toddobaad ah ayaa ku filan. Labadaas ka dib
Waxaad arki kartaa isbeddellada togan ee kulamada. - Aad waxtar u leh xakamaynta cellulite waa cirif dhif ah. Waxay ka caawiyaan inay kor u qaadaan murqaha muruqa, kor u qaadista wareegga dhiigga, kicinta niyadda.
- Miisaaniyada Honey waa mid aad u faa'iido leh. Nidaamku ma aha oo keliya inuu kala diro dhiig, laakiin sidoo kale wuxuu siinayaa maqaarka, jilicsan, silk. Isugeynta miisaanka ee habboon waxaa la diyaariyaa malab leh oo lagu daro liinta, liinta iyo saliidda sonkorta.
- Xataa xitaa bararka xajmiga leh, dagaalka lala galo cellulite waxaa ka mid ah isticmaalka burooyinka gaarka ah. Sida ugu fiican waxaa loo tixgeliyaa daaweyn qaxwaha. Qaado mugdiga ku hareereysan koobka oo si fiican ugu xeji aagagga dhibaatooyinka. Nidaamkani ma aha oo keliya hagaajinta xaalada maqaarka, laakiin sidoo kale wuxuu yareynayaa bararka. Biyaha ku dhaq ilaa 10 daqiiqadood biyo socda.