Boorash loogu talagalay cunnadii ugu horeysay ee la cuno - qiimeynta alaabada ugu fiican iyo shuruucda quudinta

Nidaam muhiim ah oo lagama maarmaan ah oo nafaqada ah, boorashka, dhammeystirka koowaad waa habboon. Waxay yihiin ilo dheeri ah iyo taajir ah oo fiitamiin iyo tamar, hagaajin dheefshiidka. Laakiin waxaa muhiim ah in la gaaro ballaarinta cuntada si masuuliyad leh. Waqtiga quudinta ugu horreysa waxay kuxirantahay horumarka ilmaha - shaqsi kasta waa.

Xeerarka hirgelinta cuntooyinka kala duwan

Hooyooyinka intooda badan waxay bilaabaan inay ku quudiyaan cunnooyinka khudradda iyo / ama miro cad . Kadib markaad la tashato dhakhtarka caruurta, waxaa lagu beddeli karaa xanjo, gaar ahaan haddii ilmuhu aanu culeysin. U balaari cunnooyinkaan leh sheygan waxaa la oggol yahay laga bilaabo 5-6 bilood. Markaad soo saaro boorashka xayawaanka, fiiri dhawr talooyin:

1. Xulashada waxaa la siiyaa siriyeyaasha hal qayb ka mid ah sonkorta, caanaha, gluten khudradda qudaarta ah, waxyaalo macmal ah.
2. Bedelkii gumeysiga guri-yada laga doorto ayaa dooranaya badeecooyin diyaar u ah baqshadaha si gaar ah loogu dheellitiro ilmaha.
3. Haddii xasaasiyaddu aanay muuqan, 4-6 asbuuc ka dib waxaad u beddeli kartaa cuntooyinka caanaha.

Xeerarka dejinta cuntada dheeraadka ah ee naas nuujinta

Sida caadiga ah, cunuga ugu horreeya ee cunuga wuxuu bilaabmaa 5-8 bilood. Ka bacdi waqti ka hor, gaar ahaan marka ilmuhu ku jiro quudinta dabiiciga ah, dhammaan walxaha lagama maarmaanka u ah caanaha hooyada. Caddadka kowaad ee GW waa inuu noqdaa dhadhan dhexdhexaad ah. Laga bilaabo lix bilood, cuntadu waxay ku kala duwanaan kartaa nacnac qudaar ah (broccoli, bocorka, karootada) ama cayayaanka aan lahayn gluten-free. Saxuun caloric ah ayaa si gaar ah faa'iido u leh carruurta leh calaamadaha cudurka hypotrophy (yaraanta miisaanka jidhka iyo cunto cunidda). Haddii cayayaanka ugu horreeya ay wali dhadhan yihiin, kaliya 3-4 toddobaad kadib waa in la siiyaa boorash.

Xeerarka soo bandhiga cuntooyinka kala duwan ee quudinta dabiiciga ah

Carruurtu, waxay isku darsamaan isku dhafan, ayaa la siin karaa wax yar ka hor. Habka dheef-shiidka ayaa si aad ah loogu habeeyay si loo yareeyo cuntada cusub. Dhakhaatiirta caruurtu waxay tixgeliyaan sifooyinka nafsiyadeed iyo caafimaad ee ilmaha waxayna u oggolaan karaan inay siiyaan dalagyada 4-5 bilood. Caadi ahaan waa 50-100 g maalintii. Sida waafaqsan xeerarka, cirridka ugu horreeya ee quudinta dabiiciga ahi waxay ku yimaadaan qaybo yaryar, quraacda. Kadibna waa in cunuga la "dhajiyaa" marka la isku daro walxaha caadiga ah.

Cuntada ugu horreysa ee cuntada

Waalidiinta waxay isku dayaan inay soo qaataan xulashada kabaha carruurta si habsami leh, si aysan u keenin xasaasiyad, ha ku yeelin waxyeello cunugga. Kama dambeyn kari weydo haddii aad isticmaasho isku diyaarsanaan diyaar ah, dooro alaabada aan caanaha lahayn iyo kuwa aan lahayn gluten-ka (xasaasiyadaha xasaasiyadeed ee qaybahan waa kuwo aan caadi ahayn). Su'aashu waxay soo baxaysaa: Boorash ay tahay in lagu soo bandhigo kowaad ee cirridka? Waa inay ka soo baxaan isla siriyalka, marxaladda ugu horeysa kuma koobnaado dhadhanka dhadhanka. Kala saar massalka biyaha, ama caanaha naaska, ama isku darka. Boorashka ugu fiican ee isku dhafka koowaad:

• bakeeriga ;
• bariis;
• hadhuudh (dambe).

Cuntada boorashka ilmaha

Suuqa casriga ah waxay bixiyaan doorasho ballaaran oo cunto ah carruurta. Waxyaabaha wax soo saarku waxay isku dayaan inay tixgeliyaan dhammaan doorashooyinka: ka reebaan xasaasiyadaha, waxay diyaariyaan caloosha carruurta si ay u qaataan wax soo saarka cusub oo ay fududeeyaan shaqada waalidka. Doorashada ugu wanaagsan ee ugu yar ee tamarta ah waa firileyaal diyaar u ah cuntada ugu horeysa ee cunta. Mar walba uma baahna karinta, waxay ku milmaan dareeraha kulul. Waxaad u qaadan kartaa socodka ama safar dheer. Porridges ku haboon cunnida ugu horeysa ee suunka ah ayaa loo buuxin karaa isweydaarsi. Waxay yihiin:

• si dhaqso ah loo qallajiyo qalalan, aan u baahnayn karinta;
• diyaar ah - waxaa lagu iibiyaa dhalooyinka,
• Cabbitaanka (nadiifinta), oo aad si toos ah uga cabi karto dhalada;
• nooca "muesli" oo leh maadooyin miro ah, ayaa loo oggol yahay laga bilaabo 7-8 bilood.

Waa kuwee dalagga si ay u doortaan cuntooyinka ugu horreeya? Dabiici ah oo faa'iido leh. Qaybta caanaha dhalaanka ee caanaha waxaa ka mid noqon kara: cereals, caano (haddii ay caano yihiin), khudradda iyo miraha, fiitamiinada aasaasiga ah - kalsiyum, birta, iwm., Prebiotics. Laakiin markii aad iibsaneysid waxaa habboon in aad si taxadar leh u bixisid waxyaabo aan loo baahneyn sida gluten (gluten), saliidda timirta. Mararka qaarkood waxaa lagu daraa isku dheelitirka caruurta, xitaa caanaha caanka ah ee dhaliya cuntada oo dhan adduunka oo dhan.

Qiyaasta firileyda ee cunnooyinka ugu horeeya

Isku day inaad ku siiso ilmahaaga kaliya tayada ugu fiican, hooyooyinka iyo aabayaasha ayaa isku dayaya inay ogaadaan nooca badarka uu u fiican yahay cunnooyinka ugu horreeya. Ma jiraan hogaamiye ka mid ah soo saarayaasha, isku dheelitirashadu waxay ku kala duwan yihiin qiimaha, halabuurka (si aan caadi ahayn), si ay had iyo jeer u helaan iibsadaha. Waxaa ka mid ah shirkadaha Ruushka iyo kuwa shisheeye.

Waxaad dooran kartaa boorashka ugu caansan iyo iibsanaya, taas oo waalidiinta ay doortaan:

1. "Heinz" wuxuu bixiyaa boorashka caanaha iyo caanaha bilaashka ah ee cuntooyinka kala duwan. Xasaasiyadda "low allergenic", ayaa si sahlan loo nadiifiyaa biyaha. Qaar ka mid ah ayaa lagu kobciyay inulin, fitamiino iyo macdano, goosashada caleemaha (chamomile iyo linden). Waxsoosaar gaar ah - Boorash, khudradda cagaaran, oo 60% oo firiley ah 40% khudaarta. Dhammaantood maaha mid ku habboon sababtoo ah wax lagu daro.
2. "Nestle" waxaa lagu kala geddisan yahay noocyada kala duwan, dhadhan wanaagsan iyo tayo wanaagsan. Waxay ku jiri kartaa fillers, prebiotics, lactose, iyo sidoo kale lecithin, oo keena xasaasiyad.
3. Boorashka gudaha ee "Cunugga" waa caano iyo wax aan lahayn, ha ku jiraan sukrose. Mararka qaarkood marka la karinayo buurbuur ayaa la sameeyaa, laakiin badeecadu waxay caddaynaysaa nafaqada ugu horreysa, laga bilaabo 5 bilood.
4. "FrutoNyanya" waxay ka dhigan tahay barxad la'aan iyo booris bariis, iyada oo aan sonkorta iyo miraha, ugu fiican markii ugu horeysay. Kharashka ka jaban kuwa ka soo jeeda ajnabiga.
5. "Hipp" waxay bixisaa isku dar la'aan iyadoon waxtar lahayn, oo leh vitamin B1. Laakiin waxay ku dareysaa xawaashka caanaha ah ee alaabteeda, markaa "taxanaha Habeenka", boqoshaada, oo lagu taliyey ka hor wakhtiga jiifka.

Boorash caano ah oo loogu talagalay cunnadii ugu horreysay - qiimeyn

Badeecooyinka kor ku xusan waa kuwa ugu muhiimsan ee soo saaraya iibinta boorashka caanaha ee suuqa-cuntada ee ugu horreeya ee cuntada dheeriga ah. Waxay leeyihiin bar-bardhigyo wax-qabad ah, iyo soo-dhaweynta waa la wada oggol yahay.

Liiska soo-saarka firida ugu caansan oo aan caano ahayn waxaa lagu kordhin karaa noocyada sida:

1. "Gerber" ubaxleyda sonkorta leh oo aan sonkor lahayn, oo lagu kobciyo dufanka omega-3.
2. "Ilmo", loogu talagalay nafaqada ka hortagga ah.
3. "Grandma's Lukoshko" - Cunto-macaan-macaan oo caadi ah.
4. "Agusha" - waxay leeyihiin nolol shaf ah iyo mugga yar.
5. "Dibedda", ku dhex biyo leh heerkul kasta, marka laga reebo biyo karkaraya.

Boorash caano ah oo loogu talagalay cunnadii ugu horreysay

Nadiifinta ugu fiican ee loogu talogalay dadka soo saaraha ugu horreeya ee cunta bixiya waxay sameeyaan caano la'aan. Laakiin si ay u kobciyaan cuntada ka dib, isku dhafka leh lactose ayaa la soo bandhigay.

Noocyada ugu caansan:

• "Heinz";
• "Hipp";
• "Ilmaha";
• "Nestle" (taxane "caawiye");
• "Ilmaha";
• «Agusha».

Waalidku waxay bixiyaan jawaab celin wanaagsan oo ku saabsan noocyadaas sida:

1. "Sirloin" - isku dhafka Ruush ah ee lagu daray sonkorta.
2. "Iyaga oo leh shaaribo" - waa nooc qiimo jaban oo tayo wanaagsan leh.
3. "Fleur Alpin", oo ku siinaya kashki caano ariga.
4. "Selia" waa nooc shisheeye oo qiimo sare leh.

Sidee loo kariyaa boorashka cuntada ugu horeysa?

Ku darista cuntooyinka cusub cuntadu waa inay bilaabaan qaybo yaryar. Ku filnaan hal shaaha ilmaha rasproboval ayaa siiyay isaga oo saxan. Maalinta ku xigta, waa in aad ku celcelisid quudinta, wax yar ka sii yar, iyo todobaad ka dib bocorka waa la bedeli karaa subaxdii. Laakiin sida loo karsado boorashka cunnooyinka ugu horreeya, si aanay u waxyeeleynin ilmaha? Arrintani waxay ka welweleysaa waalidiinta dhalinyarada ah.

Sidee loo kobciyaa Boorash loogu talagalay cunnadii ugu horeysay?

Iibso boorashka cuntada ugu horeysa, hooyooyinka waxay joojiyaan qoraalada la diyaariyey ee la diyaariyey. Dhibaato ma laha cunto karinta, maaddaama kuwan isku dhafan ay tilmaamayaan sida si habboon loo beerayo. Boorashka cunuga waxaa lagu kala diraa caanaha naaska, biyaha la kariyey ama caanaha caanaha, kaas oo quudiya ilmaha. Maadaama qaybta yar tahay, qadar kasta oo budo ah ayaa la badhxi karaa, maaha sida ku qeexan tilmaamaha. Haddii cufnaantu aysan ku habbooneyn (duurjoogtu ma kala tagaan ama soo saaraan saxan dareere ah), waxaad ku dari kartaa ama kala jar kartaa biyaha.

Sidee loo kariyaa boorashka cuntada ugu horeysa?

Isku-diyaargarowga cirridka cunuga quudinta waa shey masuul ah. Qalabka alaabtu waa inuu ahaadaa mid aad u yar: siriyalka iyo biyaha oo keliya, oo aan lahayn milix, sonkor, wax lagu daro. Boorash lagu dubo karayo cunnadii ugu horeysay ee la cuno waa mid ku habboon. Haddii uusan ilmuhu ku dhicin caloosha - waad qaadan kartaa bariiska.

Xeerarka karinta waa sidan:

1. Ka hor intaan la diyaarin boorashka ilmo ilaa sanad, waxaa lagama maarmaan ah in si fiican loo qubo oo qallajiyo boodada.
2. Isku day in Booqday Furimaha Dagaalka kafeega ee gobolka.
3. Dili 5 g oo budada ah 100 ml oo biyo ah.
4. Karso ilaa diyaar. Qabo.
5. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, isku walaaq oo isku dar ah ama caanaha naaska.

Boorashka ilmaha ee ugu horreeya waa inuu u ekaadaa caanaha naaska si joogta ah, xoogaa yar. Marka badeecada cusub ay ku jirto miiska, waad karin kartaa 10% boorash (10 garaam oo budada ah halkii 100 ml oo biyo ah), ku dar sonkorta, subagga, caanaha, qaybaha miraha. Dhammaantood waxaa loo soo bandhigaa si tartiib tartiib ah si aan dhibaato u qabin dheefshiidka. Boorashka hal dalag ayaa la beddelayaa mid kale oo tartiib tartiib ah, iyada oo farqiga u dhaxeeya 1.5-2 toddobaad.

Meesho aan iloobi karin (carbohydrates, borotiinno, fitamiin B) ayaa ah cayayaanka loogu talagalay cunnadii ugu horeysay ee cuntada. Ilaa 8 bilood, qiyaasta maalin kasta qaadashada waa inay gaaraan 160-170 g. Hal ilmo hal sano jir ah wuxuu cunaa ilaa 200 ml oo boonway ah maalintii. Si quudinta dheeriga ah iyada oo aan wax dhib ah, waxaa muhiim ah in lala socdo tayada alaabta (iyo dhadhanka), iyo sidoo kale xaaladda ilmaha.