Lemon waa miro leh maadada sare ee acidity, taas oo si joogto ah u noqoneysa ka qaybqadhaha cuntooyinka kala duwan. Waxa lagu xisaabiyaa waxyaabo badan oo wanaagsan, sida kordhinta wax soo saarka miirista calafka, ka saarista sunta, bixinta dareenka salka, gubashada dufanka. Kuwa doonaya in ay si deg deg ah u lumiyaan culeyska ayaa ka caawin doona cuntada liinta.
Lemon diet ee miisaanka luminta
Qaybta cuntooyinka badankood waa diidmada alaabooyinka waxyeellada leh, u gudubka cuntada cusub iyo dhaqdhaqaaq jireed firfircoon. Cuntada oo leh liin miisaanka lumitaanka waxaa loo yaqaanaa xaqiiqda ah in aysan u baahnayn xayiraad gaar ah ee cunista iyo ciyaarida ciyaaraha. Iska diid keliya khamriga iyo sigaarka. Inta kale ee shaqada waxaa lagu sameyn doonaa midhaha. Iyadoo ay weheliso biyo, waxay caadi u tahay dheef-shiid kiimikaad, oo kala qaybiya dufanka wuxuuna ka saaraa walxo waxyeelo leh jirka. Cab hal galaas oo cabitaan ah doorbidaya subaxa iyo furaha, laakiin hubi inaad wax cuntid. Cunista - nus saac gudahood.
Cunto liin leh liin
Waxaa jira dhowr fursadood oo loogu talagalay nidaamkan. Ugu horreyn waxaa loogu talagalay laba toddobaad, inta lagu jiro biyaha lemon la cabo miisaanka luminta ka hor sariirta, calool madhan iyo maalintii. Tirada cabitaanka ayaa kor u kacday. Maalinta ugu horeysa hal galaas oo liin ah iyo biyo ayaa sakhraansan (doorbidayaa tuubo), marka labaad - laba muraayad, saddexaad - saddex, laga bilaabo afaraad illaa lixaad - lix, laga bilaabo toddobaad ilaa laga gaaro maalinta 14aad ee tiradu hoos u dhacdo. Cunto-caafimaadku waa mid aan isbeddelin, laakiin si loo gaaro saameyn weyn, waa in la beddelo cuntooyinka hoose ee kalooriga.
Doorasho kale waa cunto adag liin adag oo ah 5 kg 2 maalmood. Maalinta kowaad waxaa loo oggol yahay in la cabbo oo keliya biyo leh liinta (hal litir iyo liin nus ayaa lagu tirtiraa dareeraha dareeraha, foojignaanta waa la yareyn karaa haddii loo baahdo). Haddii gaajo aan loo adkeysan karin, waxaa laguu oggol yahay inaad cuno tufaax, xayawaan ama pear. Maalinta labaad, isla cabitaanka liin ayaa sakhraansan, laakiin quraac waxaad u oggolaan kartaa 150-220 g of boorashka lagu kariyey biyaha, iyada oo aan sonkor lahayn, oo lagu daro liin.
Cunto biyo leh liin
Caadi ahaanshaha dheef-shiid kiimikaad, yareeyo jirka sunta iyo dufanka waxay ka caawisaa cuntada liinta miisaanka lumitaanka, xayawaankaas oo ay ka mid yihiin laba kaliya oo firfircoon, oo si siman u faa'iideysanaya jirka. Biyaha iyo xayawaanku waxay kiciyaan ficillada kale: waxay gubaan carbohidratka, dardar-socodka dheef-shiidka, iyo in la nadiifiyo mindhicirrada. Marka lagu daro biyo liin, cuntooyinka cuntada (2-maalin iyo 14-maalinba) labadoodaba waxaa ku jiri kara xayawaanka iyo saxarka miraha.
Cuntada Kefir-liin
Cuntada lemon waxay ka caawisaa wakhti gaaban si looga takhaluso dhowr rodol dheeraad ah. Hase ahaatee qof ayaa u muuqda mid aad u adag. Kadibna cuntada ayaa lagu kala duwanaan karaa cabitaan caano ah. Cuntada leh liin iyo kefir waxaa loogu talagalay 2 maalmood. Cuntad kasta waxay ka kooban tahay laba mirood oo dhan (waa in la cunaa maqaarka) iyo ilaa 1.5 litir oo kefir ah (dufan yar). Waxaad ku shubi kartaa birta. Qeybta hore ee maalinta, waxaa lagu talinayaa in la cuno liin iyo cabo galaas "caano dhanaan" laba qaybood. Inta ka hartay cabitaanka inta lagu jiro maalinta, u qaybinta 4 qaybood oo yaryar.
Cunto cunno iyo liin
Nuxurta cuntooyinka xayawaanka ah ayaa hoos loo dhigaa isticmaalka alaabta khatarta ah ee gubanaysa, taas oo doorbidaysa midka caadiga ah. Hase yeeshee, waxaa jira cunto badan oo muddo dheer soconaya baayacmushtarka iyo liin, oo ah wax lagu cuno oo keliya oo isku jiraan maaddooyinkaas. Qaado shaah ah xididka xididdada cufan ayaa lagu qasi karaa shan dhibcood oo liin ah. Cunto ayaa la qaadaa wax yar ka hor cuntooyinka, iyada oo aan wax isku qasan oo aan la maydhin biyo. Badanaa bil kasta waxay qaadataa ilaa 1.5 kg oo miisaankeedu yahay. Cuntada lama beddeli karo, waxaa jira wax loo isticmaalo.
Cuntada liinta - ka hortagga
Cunto liin adag oo xad-dhaaf ah waxay bixisaa natiijooyin degdeg ah oo la dareemo, laakiin waa in lagu daweeyaa daryeel weyn, maadaama acidku uu sii xumeynayo cudurrada daba-dheeraada (boog-caloolka caloosha, pancreatitis, enterocolitis) iyo xasaasiyad, gaar ahaan citrus. Ma aha mid ku habboon dadka qaba suntan sare ee caloosha. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in aashadu ay burburinayso dhalada ilkaha iyo ka dib cabitaan walba kadib waxaa lagula talinayaa in biyo la raaciyo biyo.
Isticmaalka cuntooyinka ku salaysan miro dufanka this muddo dheer ayaa la caddeeyey. Laakiin waxay dareemeen saamaynta wanaagsan ee biyaha liinta, ha u qaadin lana qaadin saaxiibkaaga joogtada ah. Xadgudubyada cabitaannada leh nuucyada sare ee jirka ayaa halis u ah caafimaadka. Iyo haddii ay sabab u tahay cuntada aysan ku habooneyn, waxaad xaddidi kartaa naftaada si ikhtiyaari ah. Baruurta guban waxay ku darsamaysaa biyaha liinta miisaanka luminta ka hor sariirta ama soonka. Isla markaad dareentid miyir beel, lallabo iyo xanuun caloosha, isticmaalka waa in la joojiyaa.
Cunto liin leh liin miisaan khafiif ah ayaa keeneysa natiijooyin wanaagsan, iyo ugu muhiimsan - waxaad dhab ahaantii lumin kartaa miisaanka dhawr maalmood gudahood. Laakiin ka dib marka koorsada la gudbo, miisaanka la rabo waa la gaaraa, jidhkuna wuxuu u muuqday qaab, ha joojin. Ka dib markii cuntada liinta, waxaa lagu talinayaa in lagu adkeeyo nafaqada ku haboon , yareeyso xaddiga karbohidraatka iyo in la xoojiyo cuntooyinka borotiinka.