Waxba malaha inta eygu la barayo inuusan wax ka soo qaadin waddada, wali wuxuu isku dayaa inuu wax ka qariyo milkiilaha sirta ah. Waa hagaag, haddii aad hesho laf dhabarta ah neoglodannaya. Laakiin xayawaan guri ah, oo aan caadaysteen nolosha waddada, waxay qabsan karaan waxna wax badan oo khatar ah naftooda.
Calaamadaha sumowga
Waxaa jira calaamado guud oo gaar ah oo sumowga ah eeyaha. Sidaa daraadeed, dabeecadda eey cunta, cabto ama qashin "wax sax ah maaha", waxay si weyn uga duwanaan doontaa sida caadiga ah. Tusaale ahaan, eyga oo dabeecadda ku dheehan kara sababtoo ah sumowga wuxuu si lama filaan ah u noqon karaa gardaro, inta badan eeyga firfircoon wuxuu isku dayaa inuu seexdo.
Calaamadaha ugu horreeya ee sumowga ee eeyaha, dhakhaatiirtu waxay matagaan matag , shuban , xajmiga xuubabka xuubka afka iyo sanka, iyo maqaarka. Haddii suntu ay tahay mid ba'an, xayawaanku wuxuu saliibi karaa, nuugi karaa, ku dhuuban karaa mugdi madow.
Gargaarka koowaad ee loogu talagalay eeyga
Natiijada ka caawinta xayawaanka leh sumowga waxay ku xiran tahay maaddada uu ku sumoobay. Sida caadiga ah, way adag tahay in la ogaado, gaar ahaan haddii dhibtu ka dhacdo waddada, halkaas oo eeygu ku socdo iyada oo aan lahayn xidhitaan. Si waxqabasho loo raaco qaabka soo socda:
1. Waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado ilaha iyo waddada sumowga, taas oo ah, sida dhabta ah iyo sida eeygu u sumoobeen. Si dhakhso ah ayaa loo caddeeyn karaa, fursadaha badbaadinta xayawaanku waa weyn tahay. Sidaa darteed, alaabta tayada liidata iyo sunta waxay u galaan jirka sidan:
- iyada oo afka laga galo caloosha;
- adigoo neefsanaya uumiinka sunta;
- iyada oo loo maro maqaarka.
2. Waa lagama maarmaan in la joojiyo tallaabada sunta ama walxaha kale ee sunta ah xayawaanka. Tusaale ahaan, haddii eeygu uu ku sumoobo qolka leh dichlorvos, waa lagama maarmaan in la xidho neefsashada si aan loo helin sumowga, sidoo kale, eyga u qaadaya hawada cusub sida ugu dhakhsaha badan. Haddii suntu u dillaacdo jaakad (tusaale ahaan, asiidh), waa in isla markiiba lagu dhaqaa biyo badan oo biyo ah.
3. Si dhakhso ah u keena xayawaanka daawada xoolaha - is-daaweyn naftiisa ah naftiisa!
Ku sumo leh sunta
Waxaa ka mid ah calaamadaha sunta ee eeyga, sunta, marka lagu daro kuwa ku qoran liiska, waxaa ka mid ah kaadida iyo saxarada, luminta jihada, ballaarinta ama dhicinta ardayda ugu weyn, qalalaasaha, xabeebka, iyo isbeddellada garaaca. Si loo ogaado waxa eyda ku sumoobeen, waxaa lagula talinayaa in la keeno shaybaarka rugta matag, saxaro ama haraaga. Dhabarkooda, dhakhtarku wuxuu awood u yeelanayaa in uu qaato antidoot.