Sariirta asalka ah oo aan caadi ahayn oo ay sameeyaan gacmahoodu had iyo jeer waxay kor u qaadaan niyadda ka hor bilowgii shaqada. Haa, iyo cirbadaha, waxaa ugu wanaagsan in la duubo meel hal meel ah, oo aan ku dhegsanayn calaamadda maadooyinka. Sidaa daraadeed, waxaan kula talineynaa dhammaan hooyooyinka inay isku dayaan inay sameeyaan wax caynkaas ah. Waannu kuu sheegi doonnaa, talooyin ku siin doonaa sida loo sameeyo sariirta irbadda ee gacmahaaga.
Weelka yar yar
Doorashada lambarka 1.
Qalabka:
- qalbi fiican oo la qalajiyey oo qasacadaysan, laga bilaabo cunto qasacadaysan ama cabitaanno shiidan;
- dhar dhalaalaya oo dhalaalaya;
- suufka, ama xargaha xumbada, si loo buuxiyo sariirta irbadda laga soo bilaabo masarka;
- mindi fiiqan;
- kartoonka cufan;
- xabagta kulul;
- badhan qurux badan,
- thread;
- irbadaha;
- xumbo.
Aynu shaqeyno.
- Iska yaree dhinaca hoose ee awoodda. Waxaad dooran kartaa dherer kasta, laakiin maskaxda ku hay in ay tahay mid aad u sareysa ama liddi ku ah - waxay noqon doonaan kuwo aan habooneyn in la isticmaalo. Ka taxaddar, qasacadaha waa kuwo aad u fiiqan.
- Kaararka, sawir wareega oo yar oo ka yar kabaha. Wareegga soo-baxa waa inuu si xor ah u galaa oo uga baxaa weelka. Bartamaha wareega wareegga, samee laba godaad si ay u egtahay boodh weyn oo kartoon leh.
- Hadda waxaa lagama maarmaan ah in la jarjaro maro laga soo saaro unugyada si ay ugu duubaan kartoonada cruglyash. Ku calaamee bartamaha adiga oo niqaab leh.
- Ku dhaji dharka muraayadda, adoo samaynaya afar dhibcood. Masaafada u dhexeysa marada iyo wareegga wareegga waxaa ka buuxsamaya qalabka diyaarinta.
- Marka barkinta ay noqoto dhar-qoyan, dabool wax furan.
- Hadda waxaannu badineynaa badhanka hore ee qorshaha hore.
- Qalitaanka waxaan ku dhejineynaa boogta soo dhalatay ee kusaddii.
- Dhamaan wax kasta, waxay ku sii jirtaa oo kaliya qurxinta, waxay ku dhow diyaarsan tahay in ay sariirta iyo waxyaabo kale oo fiican u baahdaan.
| | |
| | |
| | |
| | | |
Doorashada lambarka 2.
Doorashadani waxay la mid tahay midkii hore, laakiin waxay leedahay sheygeeda.
Qalabka:
- bangiga;
- dharka;
- dharka;
- qalabka wax lagu xiro;
- badhanka;
- thread;
- xabagta kulul;
- qaboojin.
Aynu shaqeyno.
- Laga soo bilaabo dhar ah waxaan soo ururineynaa buro jilicsan, buuxi fiilaha oo adkee iyada oo leh dhambaal.
- Waxaan ku dhajino dhexda dhexe ee muraayadda oo ku qurxin badhan.
- Dibedda waxaan ku dhejin karnaa weel maro.
- Gudaha waxaan ku shubi karnaa boodada.
- Qaybta gudaha ee gudaha ka sameysan kartaa waxaa lagu daboolaa koollo waxaanan ku dhejin karnaa "barkin".
- Ku dhowaad wax kasta, waxay ku sii jirtaa oo kaliya in lagu qurxiyo weelka oo la jarayo.
| | |
| | |
Waa wax aad u fudud oo sahlan, waxaad samayn kartaa sariirado qurux badan leh gacmahaaga ka soo qaada daasadaha caadiga ah.
Waxa kale oo aad samayn kartaa sanduuq qurux badan oo loo adeegsado gacmahaaga gacmahaaga.