Waxaa jiray lug yar oo jilicsan oo ku taallay "doon" dabaq leh timo dhuuban. Oo halkan waa kan labaad, isku mid ah, cagtana cagaha ku taagnaa, iyo gabadh yar oo ka soo baxday gaariga. Slim iyo iftiin, iyadu, sida shimbirta, waxay u socotaa dhismaha xafiiska iyada oo hawada hawada ah. Laakiin maalinta waa bilowgii, oo weli lama yaqaan waxa ay noqon doonto ilaa dhammaadka. Oo halkan barxaduhu waa fiidkii, nalalku waa iftiimaa, dadka daalna waxay u baxaan guriga. Iyo maxaa ku saabsan fekerkayaga? Maalin dheer oo shaqo ah, waxay ku orday heer aad u sarreeysa oo ah cidhbaha sare ee dabaqyada, iyagoo fuliyay amarrada madaxa, in aysan ku faraxsanayn kabaha cusub, cagaheeduna waxay cagaha ku daadiyeen. Ku soo dhaqso guriga!
Haa, sawirka waa mid caadi ah. Subaxdii waxaan ku faraxsanahay qorraxda qorraxda, cimilada wanaagsan, waxaan ku faannaa dhallinyaradayada iyo "doonyaha" cusub, fiidkiina way daalan yihiin, wayna kacsan yihiin, waan karnaa iyo nacasnimadayada, iyo kabacdooyinkan dhoobada ah ee ku dhegay calluska suunka cagaha midig. Iyo meesha ay ka yimaadeen, codsiyadaas, ka yimid uun!
Laakiin, dhab ahaantii, meesha?
Si aad uga jawaabto su'aashan, aqoonta caafimaad ee gaarka ah looma baahna, kaliya khibrad yar oo adduunka ah iyo xiisaha banaanka. Sidaad ogtahay, dhageysiga suulashu waxay ka muuqdaan laba xaaladood. Marka hore, marka aad gashato kabo cusub ama aan cidhiidhi ahayn, markaad farahaaga ka soo horjeedo midba midka kale. Marka labaad, haddii uu jiro jirro dheef-shiid kiimikaad ah.
Qeybinta
Dhammaan codsiyada ayaa loo qaybiyaa jilicsan oo adag. Qalabka codka jilicsan ayaa ah qiimo dhimis ama namma, biyo iyo miro kulul. Waxay u muuqdaan suulasha waaweyn ama cidhibta marka ay xiran yihiin kabo dhar ah, iyo sidoo kale nadaafad xad-dhaaf ah iyo nadaafad joogto ah. Corn on suunka weyn waxaa loo yaqaan 'bunion' waana kan ugu daran ee ka mid ah hadhuudhka jilicsan.
Xagashooyinka adag waa dhammaan napotypes oo caan ah, dhagaxyada iyo calliyada lafaha iyo ciribta cawlan. Qaybta waxbarashadooda, sida caadiga ah, waa xadgudubka dheef-shiid kiimikaadkarka. Laakiin wax kasta oo eeyaha, qaylo-dhaanta cagaha waxay u baahan yihiin daaweyn waqtigeeda.
Hababka daaweynta
Daaweynta wicitaanada faraha dhexdooda waxay ku xiran tahay waxyaabo badan. Si loo ciribtiro xoqidda waxaa ku filan oo kaliya inaad xirato kabo dabacsan oo raaxo leh oo fiiri nadiifinta cagaha. Iyada oo biyo iyo xannuun dhiig ah ayaa lagaa rabaa in aad tinkartid. Ugu horreyn, waxay yihiin kuwo xanuun badan, iyo marka labaad, waxay u baahan yihiin si ay si fiican u soo saaraan. Hoyga, maadooyinkaas waxaa lagu xakumay irbad la yareeyay, dareeraha ayaa la miiray oo la cufay cagaarka. Dabadeedna aagga ay dhibaatadu saameysey ayaa lagu xiraa malab, sidaas darteed maqaarku ma jajabiyo qallajinta dhicis.
Daaweynta baaqyada u dhaxeysa suulasha sidoo kale waxay u baahan tahay in kabaha loo badalo si ballaaran oo hawo wanaagsan leh, maadaama ay wicitaanadaas badanaa ay ku dhacaan dhidid badan oo cagaha iyo lafaha fungal. Halkan waxaa ku yaal barkad qoyan oo dhoobo ah, ama leexasho, ama masawirro qumman ayaa soo dhawayn doonta. Ereyga, wax kasta oo ka saaraya dhididka xad-dhaafka ah. Iyo sidoo kale daawooyinka antifungal.
Daaweynta iyo ka saarista budada iyo baaqyada adag ee adag ee faraha iyo suulasha suulasha ayaa suurtagal ah, laga yaabee in dhakhaatiirta oo keliya. Laakiin waxaa jira cuntooyin qurux badan oo qurux badan si loo xalliyo dhibaatadan. Waa kuwan qaar ka mid ah:
- Haddii hadhuudh aan da 'weyneyn oo weli jilicsan, ka dibna qaado rooti rooti, qoyan khalka oo ku dheji meel laxiriira. Duujinta cajaladda iyo sariirta. Subaxdii, ka saar faashadda oo cagahaaga si fiican u dhaq. Callus cirridka ah ayaa suuxay dhagax dhagax. Duufaantu waxay sameeyaan wiig gudaheeda. Waxay bedeli karaan tufaax laga bilaabo baradho leh basasha. Iska jaji barandhiga yar yar iyo basasha ee qaybo isku mid ah isla markaana ku dabool badhkarrada sarreenka. Ku dheji daboolka filim iyo pribintovyvete, subaxdii waxaad u qaadataa.
- Habka cajiibka ah ee laga soo saaro baaqulaha suulasha waa poultice of toon leh hilib doofaar. Isku qas jeexjeexa toonta la jajabiyey oo leh qadar yar oo ah lardheer kulul iyo ku riday meesha qajiyeynta hadhuudhka habeenkii. Lugta waa la diiriyaa, subaxdii waxaa la saaraa poultice, hornofellada deformed ayaa lagu xoqay dhagax bam ah.
- Sisin waa mid ku haboon in laga saaro hadhuudhka muhiimka ah. Meelaha ay saameeyeen, ku dheji dhejiska, marka hore waa daloolka cabbirka ee mugga hadhuudhka. Kadibna, ku dar jajab yar oo ah booga hadhuudhka ah ee ka soo baxa godka dhejiska oo ku dabool faashad. Subaxdii, cagahaaga dhaq. Ku celi habraaca ilaa aad ka takhalusi hadhuudhka gebi ahaanba.
Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo looga saaro dhagaha faraha, laakiin waxaa fiican inaad xirato kabo raaxo leh, mana u baahan doontid qalabkan.