Dharka la jeexjeexay oo la jarjaray

Dharka la jeexjeexay ee jilicsan - ilaahyo loogu talagalay dumarka jecel sawirada muuqaalka leh. Qoraalkani waa mid aad u wanaagsan xagaaga, marka lagu daro, marna marnaba kama soo bixin moodada.

Dharka dharka jilbaha - faa'iidooyinka

Faa'iido u ah dharka tani waa mid aad u badan:

Waxaa jira waxyaabo badan oo ah noocyo dhar ah oo ah dhar jilicsan. Caanaha ugu caansan xilli ciyaareedkan waxay ahaayeen:

  1. Gashiga dharka - gaaban ama dhexda dhexe ee dharka sirta ah ee gooyo toosan leh ama aan lahayn weel. Doorashooyinka la xidhiidha dhar noocaas ah oo dhar ah oo la isku qurxiyo oo badan, laakiin qaabka fudud ee qaabku wuxuu u qaadanayaa kabaha isku midka ah - xirmooyinka, kabaha, kabadhada, dharka.
  2. Dharka dharka ah ee dharka ah ayaa laga heli karaa xarig si toos ah ama gaaban oo la jarjarey. Waxay u fiicantahay inaad xirato kabaha sanduuqa ama cidhibta.
  3. Dharka jilicsan ee jilicsan ee xarfaha ayaa yeelan kara qaab "xaalad". Dhererka dharkan wuxuu u dhexeeyaa gaaban si uu u daboolo jilibka.
  4. Ka mid ah tusaalooyinka caamka ah ee maalmaha kulul - dharka la maro - marin. Waxay si aad ah u jilicsan oo jaceyl u muuqata in ay isku dhafan tahay kabo furan oo ah kabo ama kabo goolhaye ah.

Dharka xagaaga ee dhar xidhashada dharka - sida loo doorto?

Nadwaliddu waa qalab raaxo leh oo aan raqiis lahayn, laakiin si fiican u fariisto shaxanka, waxaa la xidhay wakhti dheer mana u baahneyn daryeel gaar ah, waxaa fiican in la siiyo mudnaan dheeraad ah, maro tayo sare leh. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in lagu hogaamiyo sifooyinka shaxda: