Kabaha ayaa had iyo jeer ahaan jiray oo noqon doona qeyb ka mid ah sawirada maalinlaha ama fasaxa. Ma aha ku filan in la doorto qaab-qurxoon, taas oo noqon doonta raaxo, waa inay sidoo kale ku habboon tahay cimilada. Badanaa, dayrta way sii socon kartaa, iyo jiilaalka had iyo jeer ma ahan baraf-daboolan iyo qabow. Waa muhiim in kabaha ay diirran yihiin, raaxo leh, tayo sarre leh oo aan biyuhu lahayn. Qodobkani, aynu ka hadalno faa'iidooyinka kabaha kabaha biyaha, iyo sidoo kale sida loo doorto.
Cagaha jiilaalka ee haweenka oo aan biyuhu ahayn: faa'iidooyinka ugu weyn
Si deg deg ah u socdaalaya dhulgariirku wuxuu kuu raaci karaa dabaqa jiilaalka. Si loo ilaaliyo caafimaadka iyo awood u yeeshaan inay u dhaqdhaqaaqaan si xor ah xitaa xaaladaha cimilada xun, waa lagama maarmaan in la doorto kabo diirran oo aan biyuhu lahayn, taasoo noqon karta badbaado dhab ah. Kabahaas oo kale, lugaha ayaa had iyo jeer noqon doona diiran. Kabaha caadiga ah waxay noqon karaan kuwo kala duwan, laakiin xagaaga, kabaha cagaaran ayaa ugu fiican, jiilaalka - kabaha diirran, laakiin kabaha - kabaha biyaha aan dhicin.
Kabaha kulaylaha ee jiilaalka run ahaantii waxay ku badbaadaan maalmo roobab. Dabcan, waxaad ku xiran kartaa kabaha ka samaysan saxaro sax ah, laakiin tani waa khatar badan. Maxaad u muujinaysaa kabaha qaaliga ah ee qaaliga ah ee dusha sare leh, haddii aad heli kartid kabo biyo ah.
Inta lagu jiro abuurista kabaha biyaha aan dhererka lahayn, tiknoolajiyada waxaa loo isticmaalaa, kaas oo ka kooban qaybo aan kala sooc lahayn oo ah cirbaha caaga ah ee leh maqaar sare. Waa inaad hubisaa tayada kabaha kulaylka ah, oo leh muuqaal cajiib ah waxayna ka ilaalisaa cagahaaga qabow iyo qoyaan. Kabo biyood oo haween ah ayaa sidoo kale laga yaabaa in ay gudaha ku jiraan. Waxaa intaa dheer, waxaa laga abuuray shay diiran, iftiin iyo walax, sidaas darteed ma dareemeysid wax dhib ah inta lagu jiro socodka.
Sidee loo doortaa kabaha biyuhu?
Doorashada kabo-biyoodka, waa inaad marka hore tixgelisaa xaqiiqda ah inay tahay mid raaxo leh iyo tayo sare leh. Intaa waxaa dheer, waa inaad doorataa kabaha in:
- waxay ka kooban tahay rinjiyeyn dabiici ah ama qalab wanaagsan;
- oo ka samaysan waxyaabo tayo sare leh oo biyaha u adkaysta, si aysan cagaha u dhicin oo aan dhidid;
- waxay seegeen oo keliya seeraha iyo seeraha;
- Ha ku dhicin baraf;
- waxay la kulmaan shuruudaha orthopedic.
| | | |
| | | |
| | | |
