Waa dhif iyo naadir in haweeney uur leh ay dareemeyso ganaax inta lagu gudajiro "xaalada xiisaha leh" oo aysan ka caban wax uun. Badanaa, haweenka uurka leh waxay leeyihiin daal, xummad, lulmo , caro la'aan, calaamad iyo calaamado badan oo kala duwan oo aan marnaba la qorin. Tusaale ahaan, haween badan ayaa gacmahoodu gacmaha u qabtaan muddada uurka.
Nemeti gacmaheeda xiliga uurka - sababaha
Dareenka aan caadiga ahayn ee gacmaha haweeney kasta waxay sifeyn kartaa siyaabo kala duwan. Waxay noqon kartaa:
- gubasho;
- raaxo la'aan la xidhiidha shaqaynta naafada ee faraha;
- xanuun ama dareen culus iyo wixii la mid ah.
Laakiin inta badan waxaa sharaxaad ka muuqata muuqaalada khaas ah oo ku habboon kabuubyada. Dhaqaatiirta oo dhan waxay diyaar u yihiin inay sheegaan in haddii faraha ay noqdaan kabuubyo xilliga uurka, astaamahan waa la marayaa mana jiraan sababo gaar ah oo muuqaalkiisa ah.
Haddii gacanta midig ay noqoto mid kabuubyo muddada uurka
Sababta ugu caansan ee kabuubyada gacmaha waa cillad maskaxeed, taas oo dareenka ku yaala tunnel-ka carpal. Tani waxay badanaa sabab u tahay xaddiga joogtada ah ee gacanta ama sababtoo ah curvature of lafdhabarta. Kama ogaan karno noojimkeena kombiyuutarka ama marka aan fadhino kursiga hore ee TV-ga. Laakiin waqti ka dib, dhammaan arrintani waxay saameyn kartaa xaaladda guud ee jirka. Sababta kabuubista faraha waxay u adeegsan kartaa sida joogtada ah ee bacaha garabka garabka ee dhinaca midig.
Nemeth gacanta bidix xiliga uurka
Dhakhaatiir badan ayaa la xiriiriya kabuubyada gacanta bidix iyada oo ay ku xadgudubto wadnaha. Ilaa xadkani waa sidaas. Sababtoo ah marka wadnuhu uusan si fiican u shaqeynin, wareegga dhiigga ee jidhka waa la carqaladeeyey, taasoo keenta kabuubyada gacanta. Laakiin wareegga dhiigga waa la buuqi karaa oo kaliya maadaama ay sabab u tahay wadnaha oo aan shaqeynin . Dhaqdhaqaaqa, la'aanta dhaqdhaqaaq jireed, nafaqo aan habooneyn, waxay sidoo kale u horseedi kartaa kabuubyo gacmaha dumarka uurka leh. Sida caadiga ah, inta lagu jiro muddada uurka, gacmadu waxay noqotaa kabuubis habeenkii, laakiin horeyba dhammaadkii labaad iyo bilowga saddexaad seddexaad, dareenka noocan ahi wuxuu muujin karaa maalinta oo dhan.
Cudurka oo sabab u ah kabuubyo gacmo
Nabaro, oo inta badan saameeya haweenka uurka leh, ma aha wax aan caadi ahayn, laakiin looma tixgelin karo xeer. Sidaa darteed, haddii haweeneyda uurka leh ay leedahay barar la dareemo iyo kabuubyo, markaas kiiskan waa lagama maarmaan in la arko dhakhtar. Dhaqtarka ayaa tilmaamaya sababta keena bararka iyo inta badan kiisku wuxuu ku taliyaa in la yareeyo cuntooyinka cusbada leh.
Waa maxay sababta ay gacmahaygu u qabaan markaad uur leedahay?
Sharaxaad guud oo loogu talagalay caafimaadka saboolka ah ee dumarka waa osteochondrosis ama osteoporosis, iyo sidoo kale dhaawacyada kale ee lafdhabarta taasoo keenta kabuubyo gacmeed inta lagu jiro uurka. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in dareemaha ka imanaya xadhigga laf-dhabarta ee gacantu la jiidanayo, taas oo ah natiijada faraha ay ku dhacaan haweenka uurka leh.
Ka hor inta aadan qorsheynin uurka, waxaa wanaagsan inaad la xiriirto takhasus wanaagsan oo ogaan kara lana daaweyn karo cudurrada, taas oo keeni karta dareemo aan fiicnayn marka caruur la qaado. Laakiin waxaa jira dhowr cudur oo keeni kara kabuubyada gacmaha ee haweenka uurka leh, sidaa daraadeed waxaa haboon in aad si gaar ah u fiirsato sida loo ogaado haweenkan.
Waxqabadka yaryar inta aad uurka leedahay - fiican ama xun?
Hooyooyin badan, waxay ka baqayaan in ay waxyeeleeyaan ilmahooda mustaqbalka, joojiyaan si firfircooni u dhaqaaqaan, iyagoo fekeraya in ay miro ku badbaadinayaan sidan. Hase yeeshee, hoos u dhac ku yimaad dhaqdhaqaaqa, jidhku ma awoodi karo in uu gubo qadarka loo baahan yahay ee kaloorida, taas oo natiijada keeneysa miisaanka xad-dhaafka ah. Nidaamka wareegga dhiigga, oo sabab u ah dhaqdhaqaaq yar, iyo sidoo kale macquul la'aanta macdanta iyo fiitamiinada, waxay sidoo kale keeni kartaa gacmo furan inta lagu jiro uurka. Diabetesku waxa kale oo ay sabab u tahay calaamadaha aan fiicnayn.
Jimicsiga xilliga uurka
Mararka qaarkood ma cadda sababta dumarka uurka leh ay kabuubsan yihiin, gaar ahaan haddii haweenku marnaba ka cabanin xanuun. Sababta tani waxay noqon kartaa nafaqo-xumo, iyo sidoo kale jimicsi la'aan. Sidaa darteed, si aad u dareento fiicnaan oo aad u wanaagsan tahay, waxaad u baahan tahay inaad jimicsi ku sameyso haweenka uurka leh maalin kasta. Noocyo gaar ah oo jimicsi ah ayaa kaa caawin doona inaad hormarisid oo aad nasataan dhamaan muruqyada lagama maarmaanka ah ee xakameyn kara dareemayaashaada. Natiijada jimicsiga noocan oo kale ah, hooyada yar waxay dareemi kartaa fiicnaan mana yeelan doonto barar, kabuubyo gacmaha iyo dhibaatooyin kale oo caafimaad.