Bulshadu waa hibo iyo nooc hal-abuur ah. Dadka wada xidhiidhka ahi waa kuwo jilicsan oo kalsooni leh, kama baqayaan dadka cusub iyo kuwa isgaarsiinta fiican. Ka hor intaan iyaga, albaabbada oo dhan way furanyihiin, way ku kalsoon yihiin marka la aamusnaado. Si aad u hesho dadka leh xirfado isgaarsiineed oo sarreeya shirkadda ma adkaan doonto, waxay had iyo jeer ku jiraan bartilmaameedka waxayna badi noqdaan hogaamiye. Awoodda ay u leeyihiin inay isgaadhsiiyaan naftooda, hadana waxay had iyo jeer leeyihiin saaxiibo iyo saaxiibo badan.
Xirfadaha xiriirka iyo xirfaduhu waxay kobciyaan ilmanimada hore waxayna inta badan ku xiran tahay sida ilmuhu u bilaabi lahaa inuu hadlo. Awoodda xidhiidhka waxay ku xiran tahay bey'ada ilmaha, laga bilaabo waalidiintiisa iyo dadka aad jeceshahay. Caadi ahaan, haddii ay jiraan carruur ka weyn qoyska, ilmuhu wuxuu helaa luqad caadi ah dadka kale.
Badanaa guusha dadku waxay ku xiran tahay xirfadahooda isgaadhsiinta wanaagsan. Tusaale ahaan, dugsiga ardayga, isagoo aan ogaanin casharka, ayaa macallinka u sheegi kara waxyaabo badan oo xiiso leh, xitaa haddii uusan mawduucan ku jirin, laakiin ugu dambeyntii wuxuu helayaa qiimeyn wanaagsan, iyo ardayga casharrada ka bartay, laakiin aan awoodin inuu u keeno qaab qurux badan macallinka, wuxuu helaa kubad hoose .
Sidee loo horumariyaa xirfadaha isgaarsiinta?
Si aad u noqotid qof daneeya, waa inaad raacdaa talooyinka soo socda:
- Ha ka fogaan isgaarsiinta. La xiriir meel kasta: marka aad la shaqeysid asxaabtaada, xaafaddaada deriska, kula kulma saaxiibo. La xiriir carruurta, dadka waaweyn, waayeelka. Dhammaantood waxay ku siin karaan wax faa'iido leh. Dadka intooda badani waxay ku bari doonaan xikmadooda, carruurtana waxay kufirtaa rajadooda iyo taxadar la'aan.
- Ku raaxee xidhiidhka. Baro inaad maamulto isgaadhsiintaada. Haddii aad dareensan tahay in wadahadalku uu u socdo channel aad u xun - adigu bedel mawduuca.
- Ha noqon mid rasmi ah. Haddii aad rabto in dadku ay jecel yihiin inay kula xiriiraan adiga, ku kalsoonow. Ha ka jawaabin su'aalaha ku jira monosyllables. Qalacsanaanta jawaabahaaga waxaa loo tixgeliyaa inaysan rabin in lala xiriiro.
- Wixii horumarinta isgaadhsiinta, isticmaal jimicsiga. Waxaa jira dhowr jimicsi oo loogu talagalay horumarinta xirfadaha isgaarsiinta. Tusaale ahaan, istaag muraayada horteeda oo isku day in aad sawirtid shucuurta kala duwan ee wejigaaga: cabsida, farxad, murugo, murugo, iwm. Farsamadani waxay gacan ka geysan doontaa in la xakameeyo wejiyada wajiga ah ee geeddi-socodka is-gaadhsiinta iyo kor u qaadida kalsoonida.
Baro inaad si sax ah ula xiriirto. Si aanad ka baqin oo aadan iska ilaalin, waa inaad noqotaa saaxiibka la raali galiyo. Maxaa loo baahan yahay?
- si taxadar leh u dhegeyso qofka kaa soo horjeeda;
- Ka dib markaad dhamaystirto soo bandhigida aragtida aragtiyaha, kala soco qaybaha wanaagsan ee ra'yigiisa oo kaliya ka dibna sheeg waxa aadan ku raacsanayn;
- u muujiyaan aragtidaada adiga oo aan wax dembi aheyn ama leexinaynin kuwa kale;
- isku day inaad ka hesho muran kasta xal xal.
Hababkaasi waxay kicinayaan horumarinta xirfadaha xidhiidhka dadka waaweyn. Xeeladahaan xeeladaha iyo istaraatiijiyadu waa mid fudud, laakiin aad waxtar u leh. Ka dib markii codsigooda ku dhaqmayo, qofku wuxuu awood u leeyahay inuu ku guuleysto guusha bulshada iyo shaqadiisa.
Noocyada xirfadaha isgaarsiinta
Isgaarsiinta waxaa ka mid ah laba nooc:
- hadal ahaan;
- qoris la'aan.
Nooca koowaad wuxuu ka kooban yahay eray, jumlado, odhaaho. Tani waa nooca ugu fudud ee isgaarsiinta. Nooca labaad waxaa ka mid ah wejiyada wajiga iyo dhaqdhaqaaqyada. Luqadda jirku waxay inta badan sheegi kartaa kelmado kali ahaaneed, sidaa daraadeed waa lagama maarmaan in la hormariyo awoodda loo leeyahay in lagu muujiyo dareenka iyo dareenada iyada oo loo marayo noocyada isgaadhsiinta ee isgaadhsiinta si loo hagaajiyo xirfadaha isgaadhsiinta. Wixii horumarin ah, jimicsiga kor ku xusan ee la muraayad ma aha mid xun.
Xirfadaha xirfadaha isgaadhsiintu waxay dhici karaan noloshiisa oo dhan. Sida ugu fiican ee aad u barato xirfadahan, albaabada badan ayaa la furi doonaa kahor. U deji hadafka si aad u noqotid saaxiibtinimo wacan oo aad ku dadaaleyso hadafkan iyo sida ugu dhakhsaha badan waxaad arki doontaa sida goobada saaxiibbadaada iyo aqoontaada aad u ballaarisay, iyo sida noloshaada loo maray tay cusub.