Mudo intee le'eg ayaad ku jirtay garoonka ciyaarta? Haddii hadda aad eegto sanduuqa sanduuqa, way adkaan doontaa in la go'aamiyo cidda la socota ilmaha: hooyadiis, walaasheed ama ayeeyo. Haa, tani waa arrin aad u culus oo aan lahayn dareen ah kaftan. Haddii in ka badan darsin sano ka hor, haweenku waxay ku dhalaan da 'isku da' ah, hadda waa 14 jir, 34 sano jir, iyo mararka qaar xitaa kadib. Tani waxay la xiriirtaa dib-u-dhiska miyir-qabka haweenka casriga ah, intaa waxaa dheer, inta badan xaaladda dalka ayaa qiyaaseysa sanado badan in ay dhalayso haween, sababtoo ah had iyo jeer ma ahan faa'iidooyinka bulsheed ee ku filan xitaa ugu muhiimsan.
Da'da dhalashada ilmo kowaad
Si sax ah, waxaa la sheegi karaa in da'da foosha iyo maskaxeed ee dhalashada curatay ay si wayn u kala duwan yihiin. Waxaa jira arrimo badan oo aad u baahan tahay inaad tixgeliso ka hor intaanad go'aansan inaad uur yeelato ilmo. Haddii qof dumar ah uu diyaar u yahay dhalashada ilmo caafimaad qaba 20 illaa 25 sano, markaa miyir-beelku "wuu naaqusayaa" wakhti badan oo diyaargarowga nafsiyadeeduna badanaa wuxuu yimaadaa 30 sano. Sidaa awgeed, celceliska da'da dhalashada ilmo kowaad wuxuu kudhowaad 28-30 sano. Maxay uur leedahay mar dambe bilaha dambe?
- Koritaanka Xirfadaha . Dhaqtarka kadib, koritaanka ugu wayn ee kobaca shaqadu wuxuu ku dhacaa muddo 25-30 sano ah, waqtigan haweenku waxay fahamsan tahay in "saacaddu ay tahay mid sax ah", laakiin dad badan ayaan ku dhicin inay shaqada ka tagaan marxaladdan.
- Arrinta guryaha . Markaad da 'kasta oo aad go'aansato inaad dhaleysid, ilmuhu uma baahna inuu ku adkaysto oo kaliya, laakiin sidoo kale inuu hubiyo isaga oo ah xaaladaha caadiga ah ee mustaqbalka nolosha. Sidaa darteed, dad badan, waxaa aad u muhiim ah in aan dhalashada carruurta ku dhalan sanado, laakiin sida ay u bixinayaan naftooda iyo ilmaha guryo leh.
- Diyaarsanaanta nafsaaniga. Gabdhaha casriga ah ee ilaaliya caafimaadkooda ayaa si fiican u ogyahay sanado badan oo ay tahay lagama maarmaan in ay dhalaan dumarka, laakiin wax yar baa ku jira si ay u sameeyaan waqtigooda. Xaqiiqdu waxay tahay in diyaargarowga nafsaaniga ah uu yimaado 20 iyo 30 sano, iyo adduunyo fursado badan, markaad wax baran kartid iyo aad u safri kartid dad badan oo ku nool waddamo kala duwan, wax badanna baran, waxaa jira gabdho yar oo isku raacsan 25 sano si ay isugu xidhaan afar derbi oo ay ku wareegsan yihiin buur ka mid ah xafaayadaha iyo dhalooyinka.
- Kufsi la'aan. Marmarka qaarkood haweeney ayaa diyaar u ah dhalashada ilmo da'deedu tahay 20, laakiin dhibaatada waxaa lagu xalliyaa 30 sano iyada rabitaankeeda.
Imisa sano ayaa lagama maarmaan ah in la dhalo?
Haddii aad go'aansato in wakhtiga dhalashada curadka ee aan la gaarin 30 sano ka hor, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato liiska halista kuugu sugi karta:
- Uma jeedinta uurka . Xaqiiqdu waxay tahay in aanad da'daadu ahayn, laakiin ukumahaaga - qaar badan oo ka mid ah 30 sano ka dib ayaa jidhka loo aqoonsaday guurka, sidaa darteed jidhku wuxuu isku dayaa inuu ka takhaluso. Khatarta dhicisku waxay kordhisaa ilaa 30%.
- Dhalashada mataanaha. Haddii aad u maleyneyso in aysan macquul ahayn inta sano ee aad dhaleyso, haddii kaliya caafimaadkaaga uusan niyad jabin, u diyaargarowga muuqaalka laba caruur ah hal mar. Jidhku wuxuu u muuqdaa inuu isku dayayo in uu soo qabsado iyo da'diisu tahay 30-35 ugu sarraysa oo ka mid ah suurtogalnimada in la fahmo in labka mataanuhu yimaadaan. In kastoo ay tahay farxad labanlaab ah, laakiin sidoo kale culeys weyn oo jirka ah.
- Dhibaatooyinka mandheerta. Khatarta maqnaanshaha aan la joogin (mandheerta ayaa sii koreysa ka hor inta uurjiifku leeyahay waqtigii la samayn lahaa) waa mid aad u sarreeya ama mandheerta aan si wanaagsan loo metelin (waxay u muuqataa inay joojiso afka ilmo-galeenka iyo ka hortagga horumarka dabiiciga ah ee dhalashada).
- Dhibaatooyinka hormoonka ee jidhka.
- "Bouquet" cudurrada. Qaan-gaar ah, haweeney ayaa hore uur uur yeelatay oo leh cudurro wadnaha oo kala duwan, dhibaatooyin kelyo, badanaaba sonkorta dhiigga sare, dhammaantoodna waxay saameyn xun ku yeeshaan qaadista.
- Haddii aad go'aansato inta sano ee aad dhaleyso, ka fakar inaadan kaliya uur qaadin, laakiin sidoo kale ku saabsan umusha. Dhammaan xubnaha tarankaaga ayaa ugu dambeyntii lumiyaan ciladahooda iyo awooda ilmo-galeenka inay hoos u dhigto midhaha, laakiin waxay udhacdaa tabardarro daciif ah iyo kala duwanaansho kala duwan, marka la barbardhigo, kordho.