Haweenay ganacsi leh oo ay leedahay in ay wax ka qabato waraaqaha waraaqaha oo u hoggaansanaato nooc ka mid ah dharka, si fudud ma samayn karto iyada oo aan lahayn bac tayada, qurux badan oo raaxo leh shaqada. Miyaad qiyaasi kartaa in shaqaaluhu uu kuu yimaado si uu u bedelo fiilooyinka, iyo qalabkiisa oo dhan ayaa lagu duubay boorso yaryar, laakiin gacmo furan? Maya, ma aha. Sidoo kale, waxaan ka sheegi karnaa bacda ganacsiga ee haweeneyda. Dabcan, waa in ay u hoggaansamaan isbeddellada ugu dambeeyay, hase yeeshee waxa ugu muhiimsan waa in ay ahaato mid sahlan iyo matalaad. Aynu eegno waxa bacda ganacsiga loo baahan yahay, waa inaad dareentaa inaad kalsooni ku qabtid in sawirkaaga ganacsigaagu yahay mid aad u fiican.
Bacda ganacsiga haweenka ee quruxda badan
Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ogaato nooca boorsada. Tusaale ahaan, boorso raaxo leh oo jilicsan, kuwaas oo xilligan xaadirka ah, ma shaqeynayo shaqada, maadaama aysan suurtagal ahayn in la dhigo dukumiintiga, iyada oo aan la geynin. Sidaa daraadeed, xulashada habboon waxay noqon doontaa bacaha ganacsiga ee dumarka. Bacahaas waxay ku habboon yihiin mid kasta oo ka mid ah kuwan soo socda: haddii aad xiran tahay surwaal ama maqaayad, jaakad madow ama jaakad duug ah - ma ahan mid muhiim ah. Isla mar ahaantaana, faa'iidada weyn ee bangiga ganacsiga dumarku waa in loogu talagalay dokumentiyada. Waxaa jira xafiisyo badan, halkaas oo aad ka dhigan kartaa waraaqaha shaqada si aanay u dhicin iyo waqti isku mid ah oo ku habboon amar kugu haboon.
Marka labaad, waa inaad adigu doorataa bacda. Waxaa muhiim ah in la ogaado in wax-qabadku ay inta badan ka sameeyaan maqaarka ama ka timaadda tayada tayada leh. Maqaalkani waa kan ugu badan, haddii aan dhihi karo, wakiil. Intaa waxaa dheer, maqaarku wuxuu ku haboon yahay wax kasta oo u adeegaya wakhti dheer, haddii ay fiicantahay in la daryeelo. Sidaa darteed, boorsada ganacsiga dumarku waxay noqon doontaa kaaliye aad u fiican.
Iyo saddexaad, u fiirso midabka. Waxaa ugu fiican in la doorto bac ganacsi oo lagu sameeyo nidaam midab leh: madow, cawl, cad iyo bunni. Waxaad heli kartaa midabyo guduudan ama buluug ah, laakiin midabada kale ee dhalaalaya ayaa si fiican looga fogaadaa: waxay ku habboon yihiin wakhtiga firaaqada, laakiin maaha shaqo.
| | | |
| | | |
| | | |
