Inta badan, caloosha ayaa ka welwelaysa dadka inay horseedaan hab nololeed hooseeya. Marka dhibaatadani soo baxdo, qaar badan ayaa u adeegsada isticmaalka alaabada daawooyinka. Si kastaba ha noqotee, calool-mareenka, guriga lagu diyaariyo, wuxuu noqon karaa mid aan waxtar lahayn.
Faa'iidooyinka jejebiyeyaasha dadka
Waxaa intaa dheer Plus isticmaalka nadaafada caloosha guriga lagu sameeyo ee soo socda:
- ma saameynayaan shaqada bakteeriyada faa'iidada leh ee mindhicirka;
- waxay leeyihiin saamayn jilicsan marka loo eego daawooyinka kiimikada.
Si loo caawiyo macaashka maaliyadeed waxay ku fiican tahay xaalad hal mar ah, tan oo adkeyneysa muddada dheer waxay tilmaamaysaa horumarinta cudurro halis ah.
Dhir daaweed ee daaweynta calool jilciye
Dhaqdhaqaaqa ugu dhaqsaha badan uguna dhaqsaha badan waa geedi-socodka geedaha iyo infusions.
Saameyn xooggan caloosha ayaa leh lahaan caleemo senna ah. Isticmaalkeeda waxay ka caawisaa in laga saaro kaydka qubayska jirka, iyo sidoo kale in la nadiifiyo mindhicirada sunta. Diyaarso oo u dalbo daawada sida soo socota:
- Cawska qalalan (15 g) waxaa ka buuxsamey biyo (dhalo).
- Soo qaado labaatan daqiiqo.
- Waxay cabaan laba jeer maalintii hal nus galaas.
Si looga hortago in la isticmaalo tan macnaheedu ma aha in lagula taliyo.
Saameynta jilibka ayaa la bixiyaa iyada oo la adeegsanayo decoction ee xididka løndelion iyo licorice, caleemaha yar yar iyo nettle. Sidaa daraadeed, daroogooyinka noocaan ah ayaa si joogto ah u sakhraami kara qaabka joogtada ah ee caloosha.
Jilicsanaanta caloosha guriga
La qabsashada dhibaatada waxay noqon kartaa mid madaxbannaan, hagaajinta cuntada caadiga ah. Guryaha caloosha ugu fiican ayaa ah:
- Boorashka jalaatada, jelly ee miro ama buskudu waxay caawiyaan in la iloobo caloosha. Sidoo kale waa faa'iido leh inaad qaadato nus koob oo galaas ah maalintii. Diyaari - waa sahlan tahay. Miro (muraayad) ayaa lagu shubay biyo la kariyey (litir) heerkulka qolka. Maalin kadib maalintii diyaarinta ayaa diyaar u ah isticmaalka.
- Nadaafad yaryar oo wanaagsan ayaa ah waxyaabaha caanaha laga sameeyey. Gaar ahaan faa'iido leh waa kefir, taas oo marka lagu qasi karo saliid saytuun ah, noqdaan daaweyn dhab ah bogsashada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xusuusto in kaliya caanaha cusub ee caanaha laga sameeyey ay leeyihiin saameyn jilicsan. Saddex maalmood oo caano ah ayaa laga yaabaa inay gebi ahaanba ka soo hor jeedaan, qasab, saamayn.
- Isticmaalka joogtada ah ee fibreerka ayaa ah habka ugu wanaagsan ee loogu talagalay shaqada caadiga ah ee xiidmaha. Qadarka ugu weyn waxaa laga helaa sonkorta, taas oo loo qaadan karo qaab labadaba, iyo isku dhafka suxuunta caadiga ah.
Waa muhiim inaad cuno miraha cagaaran iyo khudaarta maalinle ah: tufaax, faashado, zucchini iyo fersken. Gobollada gaar ahaan faa'iido leh iyo maraqyada, maraqooyinka kuwaas oo gacan ka geysan doona xalinta dhibaatada caloosha.
Cuntooyinka caadiga ah ee caloosha jilciya
Isticmaalka isku dhafan soo socda waxay tirtiri doonaan caloosha oo waxay hagaajinaysaa shaqeynta mindhicirka:
- Waxay dhiirrigelisaa saladh nadiif ah oo nadiif ah, oo ka kooban tufaax dhulka ah oo la jajabiyay liinta, lagu darey sabuun, nuts, malab (walxo kasta oo qaaddo). Ku darida boorash (2 qaado), isku dar ah waxaa loo isticmaalaa calool madhan.
- Xasaasiyadda jilicsan ee guriga ayaa sidoo kale loo yaqaannaa sorrel faaruq ah. Daawada ku salaysan waxaa loo diyaariyaa qaab decoction ah. Roots of sorrel
Ku shub biyo karkaraya (nus litir) iyo karsaarda qubeyska. Cab dhalo ka hor intaadan sariirta aadin. - Wax ku oolka ah ee ka dhanka ah abuurka saxarada ee psyllium. Abuurka beerta (toban garaam) ayaa ku adkeysanaya biyo karkaraya (nus koob). Marka la sifeeyo, waxay cabbaan salvo on calool madhan.
Laakiin haddii ay dhacdo calool-istaagga, taas oo ah mid joogto ah, waxaa lagu talinayaa in la qaado daaweyntan oo kale:
- Burooyinka iyo sabiibta (60 garaam oo walxo kasta ah) ayaa ku fatahay biyaha (litir).
- Waxay gashadaan dabka oo waxay ku karsanayaan kulayl yar, iyagoo sugaya uumiinka nuska mugga biyaha.
- Qaado qaado qaado labadii saacadoodba mar.