Celery waa alaab aad u xiiso badan. Waxaa isticmaala khabiiro badan oo khubaro ah oo dunida ka mid ah si ay ugu darsadaan saxaradooda. Celery waxaa sidoo kale loo isticmaalaa daawada dadweynaha. Waxaad isticmaali kartaa sheyga nooc kasta. Oo weliba weli ugu caansan waa casiir celery, sifooyinka faa'iido leh iyo waxyeelada leh oo aan ka hadli doonaa dheeraad ah.
Sidee waxtar u leh cabitaanka celceliska?
Casiirka celceliska waa cabitaan Fiitamiin leh oo leh qufac aad u jilicsan. Daawo dhaqameed ayaa ku dhacay jacayl isaga oo xaqiiqda ah in fitamiinada qaabka dareeraha ah iyo maadooyinka faa'iidada leh ee ku jira cagaarka ayaa geli kara jidhka si dhakhso badan oo gaaraya meelaha ugu fog ee geesaheeda. Intaa waxaa dheer, cabitaanka celceliska waxaa badanaa loo adeegaa sidii midho cusub, taas oo macnaheedu yahay in ay hayso ugu badnaan vitamiin iyo macdan.
Haddii la rabo, cabitaanka waxaa lagu dari karaa noocyo kale oo cusub. Faa'iidada ugu weyn ee casiir celis ah oo la jarjaray ayaa sii wadi doonta. Waxayna ka kooban tahay kuwan soo socda:
- Cabbitaanka si aad ah u nadiifiso jirka, ka saarida sunta iyo sunta.
- Khudaarta cagaaran waxay faa'iido u leedahay kuwa ku xanuunsanaya dhibaatooyinka dhiigga iyo nidaamka wadnaha. Waxay hagaajineysaa isugeynta dhiigga, waxaa loo isticmaali karaa ka hortagga dhiig xinjirta, istaroogga, weerarada wadnaha, ischemia. Ka dib cabitaanka cabitaanka, heerkulka hemoglobin waa mid caadi ah.
- Casiirka waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin C ah, taas oo ka dhigaysa cabitaanka qalab fiican oo lagu hagaajinayo difaacida . Adiga oo dawadan si joogto ah u qaadanaya, waxaad ka hortagi kartaa hargabka iyo cudurrada infakshanka xilliyeed.
- Casiirka celceliska casiirkiisu wuxuu si wanaagsan u saameeyaa nidaamka dareenka. Xitaa hal galaas ayaa ku filan si aad u yareyso walbahaarka, xoojiso niyaddaada, hagaajinta awoodaada iyo kartidaada shaqo.
- Wakiilada jinsiga xooggan waa inay cabbaan cabitaanka celery ee ka hortagga prostatitis iyo cudurrada kale ee labka ah.
- Inta badan casiir ah ee xidid celery waxaa la dhaqay kelyaha.
- Cabbitaanka ayaa hagaajineysa dheef-shiid kiimikaadka, kaas oo ka caawiya inuu lumiyo miisaanka. Celery waa alaab aad u yar oo kalooriye ah. Cunto karisku waa mid waxtar leh oo uma baahna dadaal culus.
- Juice celery waxay la dhibtaa dhibaatooyin badan oo ka yimaada mareenka caloosha iyo mindhicirka.
Anigu ma caawin kari lahaa inaan fiiro gaar ah u yeesho waxyaabaha badan ee faa'iidada leh ee casiirka celiska iyo sayniska. Iyada oo ku saleysan cabitaanka, maskadaha timaha iyo wajiga waa la diyaariyaa. Celery waxay ka caawisaa la dagaalanka maqaarka qalalan, waxay ka saartaa finanka iyo finanka. Ka dib markii maskaxaha barafka leh, timuhu waxay noqdaan kuwo xoog badan oo ka badan oo qoto dheer, oo ka buuxsamaya caafimaadka.
Qaar ka mid ah khabiirada xitaa waxay kugula talinayaan isticmaalka cabitaanka celery si loola dagaalamo sigaarka Nikotiintu waxay burburisaa faytamiin C, helitaanka jidhka, iyo cabitaanka celery ee soo celiya, sidaas daraadeed carqaladda jacaylka sigaarka.
Cillad jilicsan
Iyada oo ku saleysan dhammaan xaqiiqooyinka kor ku xusan, casiir celery
Cunsurka ugu weyn ee qaadashada cabitaanka celceliska waa sida soo socota:
- Cabbitaanku wuxuu ka caawiyaa in uu la dagaallamo miisaanka xad-dhaafka ah, laakiin waxa uu ka horjoogsadaa kuwa ciriiriga ah.
- Casiirka celceliska laguma taliyo dadka daciifka ah iyo waayeelka.
- Way ka fiican tahay in laga ilaaliyo daaweynta celery ee bukaanka leh xididdada varicose, trombophlebitis. Ha cabbin cabitaan cudurada beerka iyo qanjirka thyroid.
- Inkasta oo dhismooyin badan oo faa'iido leh, cabitaanka celery wuxuu waxyeelayaa hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya.
- Si aad u raadsato qaab kale oo daaweyn ah waxay u fiicantahay dadka qaba xanuunka caloosha, boogaha caloosha ama duodenum.