Dhamaanteen waan ognahay in kabaha ciyaaraha fudud ay ku haboon yihiin dharka ciyaaraha. Laakiin xirashada dharbaaxo leh dharka, marka hore marka la eego, waxay u muuqataa wax aan fiicnayn. Si kastaba ha ahaatee, isbeddelladani waxay ku guulaysteen qalbiga taageerayaal badan, waxayna ku riyaaqsan tahay sumcad weyn oo dhowr xilli ciyaareed oo isku xiga. Tani ma ahan wax la yaab leh, sababtoo ah socodka kabaha ciyaaraha ayaa siinaya raaxo aan caadi ahayn, iyo isku-dhafka dharka leh waxay u ogolaanaysaa in fashionist kasta inuu marwalba dareemo. Maqaalkani, aynu eegno isku-dhafka labadan waxyaabood ee aan la isku hallayn karin: dharka iyo kabaha.
Khaladaadka ugu weyn ee isku dhafka dharka iyo sariiraha
Ha xiran dhar dheer oo dharka hoostiisa ah. Isku-dhafkan waa mid ka mid ah nasiib-darrada ugu weyn, sababtoo ah aragti ahaan waxa uu ka dhigayaa xajmiga shaxanka, si muuqata u yareeya koritaanka. Guud ahaan, dharka dheer ee dharka la dhigto waa mid la aqbali karo oo keliya gabdhaha oo sarreeya oo tiirsan. Dadka dharkoodu gaaban yahay ee dharka noocan oo kale ah waxay u egtahay dhallinyaro caan ah, iyo lugaha gaaban ee rikoodhada ayaa halis ugu jira inay sii yaraanayaan. Marka la eego arrintani waxay muhiim u tahay inaad doorbidid kabaha isboortiga, taas oo ka badan maalin kasta oo aan u muuqan mid adag.
Waa maxay noocyada sariiraha ee aan xiran karo dharka?
Markaad dooranaysid dharbaaxaha hoostiisa, waa inaad ka fakirtaa dibadda sanduuqa, joojinta moodooyinka aan loogu talagelin tababarka isboortiga oo korodhsan. Hadda ee khadka kala duwan ee nooc kasta oo kasta waxaa jira ururinta kabaha loogu talagalay xirashada maalin kasta. Sidaa daraadeed, qaababka caadiga ah ee sariiraha Nike, Reebok, Converse ayaa muddo dheer si hufan loogu aasaasay qaabka haweenka ee muuqaalka ah oo aan loo aqoonsanin sida kabaha gaarka ah ee ciyaaraha isboortiga. Labadan nin, waxaad, shaki la'aan, waxay arki doonaan dhabta iyo isdhexgalka.
Waa maxay nooca dharka la isugu xidho dharka?
Looma dhejin karo dhar kasta. Isku-dhafka dharka iyo dharka, oo ku nool qaab cayaareed, ayaa noqon doona midka ugu guulaha badan. Muhiimadda weyn ee xirmadan waa bacda iyo qalabka, taas oo loo doorto sida habka loo yareeyo inaanay wax u dhicin aragti guud iyo kalsoonida muuqaalka. Waa fiican tahay in la isku daro dharka sariiraha iyo dharka, shaati. Isla mar ahaantaana, waa lagama maarmaan in la doorto dhererka dharka dharka saxda ah, siinaya mudnaanta koowaad ama jimicsi heer sare ah oo jilibka ah. Ha ku darin dharbaaxo leh dhar aad u jimicsi leh oo jidka ka baxsan, oo ku xiran dhejiska, weelka ama sheyga. Qalabkan, waxaad halis u tahay inaad noqoto qosol. Haddii aad rabto inaad muujiso ruuxa qalad ah oo aad u muuqato fasaxa dharka noocan ah, waxa fiican inaad isticmaasho ikhtiyaarka-guuleysiga qaabka dharka gaaban ee maqaarka madow ee isku dhafan ee la xidho dharka madow. Doorashada caadiga ah ee caadiga ah ee nolol maalmeedka waa isku-dhafka dharka leh sariiraha cad. Maskaxda ku hay in midabada midabka leh midabada midabka leh midabada midabka leh ay ka fiican tahay, iyo, si tartiib ah, dhar la xiro nidaam midabaysan, xirmooyinka iftiinka leh ee qaabka si fiican u dhigma. Waa arrin aad u muhiim ah in la isku daro qaansheegta dharka iyo kabaha ciyaaraha. Marka lagu daro xirmooyinka khafiifka ah ee fudud, waxaa wanaagsan in la doorto kabadhada fudud ama dharka moodka, iyo dharka cufan sida dhogorta ama maqaar, waa saxan tahay in lagu xidho dharka midabada midabada leh ee ku yaalla shayga.
| | | |
| | | |
| | | |
