Hadda sigaar cabiddu waxay u badan tahay caadada ugu caansan. Intaa waxaa dheer, in badan oo sigaarcab ah u bilaabaan sida ugu horreysa dhalinyarada. Laakiin wakhti badan oo ka mid ah caado xun waxay lagama maarmaan tahay in la diido, iyada oo tilmaan u ah dhakhtarka ama sababaha kale. Ka dibna waxaad la yaaban tahay waxa ku dhaca jirka, markaad joojiso sigaarcabka, miyaad adiga nafsad ahaantaada wax u dhimeysaa haddii aad joojiso sigaar cabista?
Maxaa ku dhacaya jirka markaad sigaarka joojiso?
Jidhka qofka sigaarka joojiya, isbeddelka ayaa isla markiiba bilaabmaa, laakiin ma aha oo kaliya kuwa wanaagsan. Aan aragno waxa dhab ahaan dhaca.
Xiriirka jirka ee nicotine waxaa si ficil ahaan loo fuliyaa inta lagu jiro usbuuca ugu horeeya. Waqtigaan, xaddiga kaarboon moono oksaydh ee dhiigga ayaa hoos u dhacda, epithelium ee mareenka caloosha iyo mindhicirrada, soo noqoshada dhiigga ee sanbabada iyo wadnaha ayaa kor u kaca, iyo hawlgabka sanbabku wuxuu hagaajiyaa. Dhibaatooyinka kale waxaa ka mid ah yalaalugo, madax-wareer, qufac, dareemid barar ah dhuunta, maqaarka qalalan, xajmiga, finan yaryar. Dareenka caadiga ah ee dhadhanka waa la soo celiyaa, inkasta oo ilaa hadda ay ka walwalsanyihiin waxyaallaha dhadhanka ah - citrus, hilib sigaar cabbid ah, caano.
Dhamaadka toddobaadkii labaad, bronchika ku dhaca dhaawacu waa la soo celiyaa, unugyada maqaarka firfircoon ayaa la cusbooneysiiyaa, metabolismka ayaa hagaajiya, miisaan ama miisaan yar ayaa suurtagal ah, qufac ficil ahaan u dhaco. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan daciifnimo iyo madax xanuun. Waxay hagaajisaa rabitaanka cuntada.
Bisha toddobaadba, dareenka urta iyo dhadhaminta, qufaca ayaa si caadi ah u baaba'aya. Bishii kow iyo tobnaad, sanbabada ayaa dib loo soo celiyay, waqtigan xaadirka ah tababarka miisaanka, socodka iyo socodka waa la ogol yahay.
Immisa jir ayaa dib loo soo celiyay ka dib markay joojisay sigaar cabista?
Nadiifinta jirka kadib sigaarka ayaa u baahan waqti dheer. Miisaanka sambabadu wuxuu ku soo laaban doonaa heerkii hore, bil gudaheed, lix bilood, dhibaatooyinka neefsashada ayaa baaba'aya, hal sanona halista cudurada wadnaha iyo xididada ayaa si weyn hoos ugu dhigi doona. Laakiin dib u soo celinta dhamaystiran ee jirka ka dib sigaar cabista ayaa suurtagal ah toban sano kadib. Iyo, doorka weyn waxaa lagu ciyaaraa inta jeer ee aad sigaar cabto. Muddada aad ku jirtid, sida sigaarcabiga, dhererka jidhku wuu ka soo kabanayaa waana sii adkaanayaa in ay la qabsadaan caado xun.
Sidee loo nadiifiyaa jirka kadib sigaarka?
Sidee ka dib marka jidhku dib u soo celiyo jidhka iyo inta jeer ee ay qaadato si loo nadiifiyo, hadda waxaan ku dhow nahay wakiil. Dabcan, dad badan ayaa ka baqaya waxyeelo, kuwaas oo doonaya dhibaatooyin maqaarka, gariiraya gacmaha iyo dawakh? Laakiin haddii aadan si buuxda uga saari karin saameynta daaweynta ee joojinta, ka dibna si weyn u yareeyo. Maxaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo soo celiyo jirka ka dib sigaar cabista?
- Dib u eeg cuntadaada, waxaad u baahan tahay vitamiin. Sidaa darteed, cun caleenta, khudaarta cusub iyo miraha. Qaadashada multivitamins, sababtoo ah sigaarka muddo dheer (ficilka nicotin) wuxuu burburiyaa faytamiin C iyo B.
- Hadda jirku ma hayo fitamiin A iyo beta-carotene, maadaama maadooyinkaas loo baahan yahay in la soo celiyo tubada iyo sanbabada. Iyo in la dedejiyo
geeddi-socodkan, waxaad u baahan tahay inaad ka caawiso jirka inuu ka saaro xayawaanka waxyeelada leh. Si arrintan loo sameeyo, u qaado maraqa oregano ama jilicsan. Qaadi shaaha oo ah warshad qallalan oo leh galaas biyo kulul oo cabaya sida shaaha. - Kaydka borotiinka iyo amino acids sidoo kale waxay u baahan tahay in la buuxiyo, sidaa daraadeed galaas caano ah (riwaayad caadi ah) waa in la cabaa subax kasta.
- Si dib u hesho jirdhiska jirka, ku soco hawada cusub marar badan. Iyo marka xaaladda sambabada ay bilaabato inay ogolaato, tagto isboortiga. Way wanaagsan tahay in la bilaabo booqashada barkadda dabaasha - dabaasha iyo dib u soo celinta nidaamyada iyo xubnaha ayaa caawin doona, foomkuna wuu soo noqonayaa.