Is-ilaalinta

Qofka casriga ahi wuxuu ku noolyahay adduunyo xaalado walaac badan, taas oo keeni karta jirro maskaxeed iyo maskaxeed oo ku jira jirka.

Laakiin, sida aad ogtahay, is-xakamaynta dabeecadda qofka, dareenka, ayaa door weyn ka ciyaara nolosha aadanaha.

Sidaa daraadeed, indho-indheynta, ama loogu yeero argagixisada, waa fiirsashada qofka ee geeddi-socodka shakhsi ahaaneed ee maskaxdiisa, isaga oo isla eegaya isla falalkooda dibadeed iyo muuqaalkiisa.

Is-ilaalinta nafsadda

Maqnaanshaha cilmi-nafsiga, qulqul-darrada ayaa loo qeexay maaha habka kaliya ee aasaasiga ah. Ilaa heerkeedu waa mid aan la isku halleynin iyo dhibaato, sababtoo ah gudaha iyo dibadda, sheyga ka dambeeya qofka uu eegayo wuxuu ka madax banaan yahay geedi socodka kormeerka. Marka laga hadlayo, marka ay jiraan habab gaar ah oo miyir-qab ah, qof ayaa isbedelaya, taas oo macnaheedu yahay in suurtagal aan laga saari karin in qofku furo xaqiiqo cusub, oo uu isu soo bandhigay miyirkiisa.

Dhibaatadani way jirtaa, laakiin way adag tahay in laga gudbo.

Hawlaha gundhigga

Nidaamka isdhexgalka waxa ku jira isku day lagu fahmi karo, kala soocida dhacdooyinka ku dhaca maskaxda qofka, iyadoo la adeegsanayo falanqeyn gaar ah. Si loo dhamaystiro hawshan, cilmi-nafsiga casriga ahi wuxuu ku xiran yahay inuu is-dabajoogo ujeedo ujeedo oo dhammaystiran.

Kormeer iyo is-fiirsasho

Indho-indhayntu waa ujeedo iyo hagaajin nidaamsan oo ku saabsan hababka nafsiga ah ee kala duwan, xaqiiqooyinka xaaladaha nolol-maalmeedka, dabeecada nolosha.

Aynu taxno shuruudaha u fiirsashada sayniska:

1. Waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo qorshe kormeer.
2. Qor natiijooyinka.
3. Samee gunaanad.

Is-fiirsashadu waxa ay ka ciyaareysaa doorka taageerada. Marka la eego warbixinta afka ah, qofku wuxuu sharxayaa wax kasta oo uu u suurtageliyay inuu arko miyirkiisa. Ka dibna xogta ra'yiga iyo fiirsashadu waa la barbardhigaa, gabagabada la isku dhejiyey.

Dhibaatada kudhexgalka

Dhibaatadani waa tan ugu jahawareerka badan ee maskaxeed. Waxay isku dayaysaa inay isku daydo inay hubiso habka dhexdhexaadinta, kaas oo u muuqda mid cad oo adag. Ka dib oo dhan, mawduuca cilmi nafsiga waa hababka miyirka, xaqiiqda. Waxay u furan yihiin oo keliya qof gaar ah, iyo Tani waxay muujinaysaa in xaqiiqooyinkaas miyir-qabka kaliya lagu baari karo oo kaliya baaritaan.

Shakhsiyadda, kaas oo ka shaqeeya qalab, waxay ka caawineysaa tan:

1. Taariikhda is-fiirsashada.
2. Isku-dubaridka rikoodhada, qiimeynta dadka kale iyo fekerka.
3. Kordhinta isku kalsoonida
4. Ku dhaafida tababarada.

Waa in la ogaadaa in qalabku uu noqon doono tayo sare haddii aad raacdo talooyinka dhakhtarrada nafsiga ah, xoojinta isdhexgalka adigoo daawanaya dadka kale agagaarkaaga.