Falanqaynta dhiigga iyo kaadida ayaa si joogto ah ugu baahan inay qof walba u gudbiyaan. Nidaamyadani waxay muddo dheer noqdeen kuwo caadi ah. Sidaa darteed, marka mar labaad la aado shaybaarka, bukaanjiifka badankood xitaa kama fekeraan in ay ilkaha cadayayaan kahor intaysan dhiiga geynin ama aysan ahayn. Qof kastaa wuu ogyahay in baaritaanka lagu samaynayo calool madhan. Digniinta kale ma aha maqalka. Haddii aad ka fekerto, sidee ayaad ilkahaaga ula dhaqmi kartaa dhiig?
Miyaan cadayan karaa ilkaha inta aan baarin dhiigga?
Xaqiiqdii, waxaa jira xiriir u dhexeeya dentifrices iyo natiijooyinka baaritaanka dhiigga. Haddii aadan xisaabin, natiijada cilmi-baadhistu waxay noqon kartaa mid aad u xun, waa inaad mar kale dhiiga qaadataa. Tilmaamahan, haddii la cadeeyo, ma aha midka ugu fiican, qofna runtii ma jeclaan lahaa inuu ku celiyo mustaqbalka dhow.
Xaqiiqdii, xaaladaha badankood, waad nadiifin kartaa ilkahaaga ka hor inta aanad ku deeqin dhiig. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee sharciyadan soo socda:
- Si toos ah qaliinka ka hor, waa in la helo hurdo fiican habeenkii.
- Saddex maalmood ka hor falanqaynta joojinta qaadashada daawada.
- Dhowr maalmood ka hor daraasadda, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro cabitaanka khamriga ee cuntada iyo ka doorbididda sigaarka.
- Waxaad u baahan tahay inaad si buuxda dhiig u siiso calool madhan. Subaxdii, bukaanku xitaa ma cabbi karo koob kafee ah.
- Falanqeynta waa in la sameeyaa ka hor inta aan la maareynin nooc kasta: Raajo, irbado, miisaanno iyo habab kale oo dabiici ah.
Hase yeeshe, waxaa jira xaalado marka aanad xanjo ama aad cadayan kartaa ilkaha - ka hor intaanad dhiigga kudhamin gulukooska , tusaale ahaan. Waxyaabaha ay tahay in ay ka kooban tahay dheeha ee qadar yar, laakiin weli ku jira sonkorta. Waxaa si sahal ah loogu dhiibi karaa dhiigga xuubka afka, taasoo badanaa saameysa natiijooyinka falanqaynta. Taasi waa sababta aadan u caddayn karin ilkahaaga ka hor dhiiggaaga.