Ciddiyaha ayaa la dillaacey - maxaan sameeyaa?

Qurux qurux badan oo qurux badan iyo marigolds marwalba waxay noqdeen kuwo qurux badan oo loogu talagalay qalinka haweenka. Waxay ka mid yihiin sifooyinka muhiimka ah ee muuqaalka, sababtoo ah waxay xooga saarayaan dabeecadda wanaagsan ee saxda ah ee hantidooda. Si kastaba ha noqotee, dad badan ayaa wajahayaan niyadjabyada taariiqyada ciddiyaha. Aynu ogaano waxa la sameeyo haddii ciddiyahaaga dillaacaan iyo sida loo soo celiyo nolosha.

Maxay ciddiyuhu u dabacsan yihiin, maxaan sameeyaa?

Aan eegno waxyaabaha ugu muhiimsan ee sababa waxyeelo u keenaya taarikada ciddiyaha:

1. Yaraanshaha nafaqooyinka iyo fitamiinada. Xaaladda sii xumaatay ee marigold waxay muujinaysaa la'aanta fiitamiinada E, A, C, iyo sidoo kale birta iyo kalsiyum.
2. Daryeel xumo, oo ay ku jiri karto ciddiyaha jarjarista maqnaashaha gaarka ah, laakiin loogu talagalay, tusaale ahaan, jarista xaashida, iyo sidoo kale sawiridda taarikada qoyan.
3. Sidoo kale, sababta ciddiyaha si xun u dillaacey waa cadaadiska ku yaal taargooyinka, taas oo ka timaadda qorista kumbuyuutarka iyaga oo u isticmaalaya ujeedooyin kale, tusaale ahaan, nadiifinta dusha sare ama meeshii laga shakiyo.
4. Guuldarada feerasta ciddida iyo jiritaanka cudurrada qaarkood, sababta oo ah qaybaha muhiimka ah si buuxda looma dheefay. Kuwaas waxaa ka mid ah sonkorowga, dhibaatooyinka qanjirada, dhiig-karka.
5. Xiriir joogto ah oo kiimiko ah. Dhar dhaqidda, maydhashada suxuunta iyo nadiifinta dhismaha waxaa weheliya isticmaalka walaxyo kala duwan oo dagaal leh oo ay gacmahayaga la xiriiraan. Xaaladdan, qaybaha noocan oo kale ah waxay si dhakhso ah u cunaan ciddiyaha, iyaga oo cunaya.

Ka waran haddii ciddiyahaygu ay dabacsan yihiin?

Waxaa jira siyaabo badan oo wax ku ool ah oo lagu xalliyo dhibaatada cirifka ciddiyaha.

First of all, waxaa muhiim ah in dib loo eego menu caadiga ah, buuxinta alaabooyinka ay ka mid yihiin:

• Birta (ukunta, xididdo, dhuxul);
• silicon (salad, dhir, muus);
• kalsiyum (jiis, sisin, jiis).

Sidoo kale waa muhiim inaad ka ilaaliso gacmahaaga saameynta kiimikada. Markaad nadiifinayso, waa inaad isticmaashaa gacan-gashiyada caagga ah, ka dib markaad ka saarto caanaha iyo taabashada biyaha, waa inaad ku dabooshaa nafaqooyinka gacmahaaga.

Daryeelka ciddida ku haboon waxay ku lug leedahay isticmaalka badeecooyinka dabiiciga ah ee aan ku jirin astaamaha lagu daro. Ugu yaraan laba jeer toddobaadkii, ha ciddiyaha u hayso ciddiyaha, iyaga oo aan la saarin. Nidaamku ma isticmaali karo foorma ciddiyaha, sababtoo ah waxay ciriiri doontaa ciddiyaha.

Ciddiyaha ayaa jabay - waxa la daaweynayo?

Dib u soo celinta quruxda ciddiyaha ma aha oo keliya iibsashada xayawaanka la isku qurxiyo, laakiin sidoo kale isticmaalaya cuntada guriga.

Maaskarada Paraffin waxay kaa caawineysaa inaad illowdo dhibaatadan:

1. Paraffin-ka dhalaalay waxaa lagu dhajiyaa maqaarka.
2. Ka dibna ku dabool cuntada kareemeed.
3. Nidaamka waxaa la sameeyaa ka hor wakhtiga jiifka.

Waxa kale oo aad muhiim u ah inaad si joogto ah u quudiso bacriminta saliidaha iyo kiriimyada. Saliid fiican oo loo maro ciddiyaha ayaa ah saytuun. Codsigeedu wuxuu u ogolaanayaa maqaarka buuxinta nafaqada. Toddobo maalmood oo kasta waa lagama maarmaan in ay saliidda gacmaha ku shubto saliid, ku rid gacmo gashi ka samaysan maro suuf ah oo ka tag habeen dhan.

Haddii ciddiyaha ay aad u dabacsan yihiin, ka dibna halkan waa hab kale sida loo daaweeyo. Wixii ciddiyaha ah waa waxtar leh inaad qubaysato :

1. Weelka ku shub hal galaas oo biyo diiran, ku shub milix (saddex qaado) oo ku dar 5% xal iodine ah (qaadada).
2. Faraha waxaa lagu dhejiyaa weel waxayna ku hayaan shan iyo toban daqiiqadood.
3. Ka dib markaad sameysid habka, ma ku dhaqi kartid ama ku dhegi kartaa kiriimka.

Boorashka baradhadu aad ayay u fiican yihiin:

1. Baradhada qiiqa, biyaha ma lihi, laakiin waxaa loo oggol yahay inay qaboojiso.
2. Ka dib markaa, gacmaheeda waa la baabi'iyay.

Waxa kale oo ay faa'iido leedahay in la soo saaro talooyinka farahaaga ee nus nus ilaa 5 daqiiqo. Kadibna liin looma diri karo qashinka, laakiin waxaa lagu kaydiyaa qaboojiyaha. Waxaa loo isticmaali karaa hababka waxtarka leh ee todobaad kale.