Xitaa adeerka saxda ah ee saxda ah ee xayawaanka guriga ku jira ayaa bilaabi kara. Waxay ku dhacaan noocyada ubaxa waxayna dhigaan dirxiga carrada, kuwaas oo si gaar ah khatar ugu ah xayawaankaaga cagaaran, sababtoo ah waxay sababi karaan dhaawac halis ah nidaamka xididka.
Moss ee ubaxyada gudaha waxaa lagu beeray inta badan jiilaalka iyo tanina ma jiro mid difaac ah. Sidaa darteed, haddii dhirtaada ay ku nool yihiin marti aan la martiqaadin, markaa waa in la qaado tallaabooyin deg-deg ah si loo baabi'iyo, iyaga oo dooranaya hababka ugu fudud, si aanay u waxyeeleynin ubaxa
.Noocyada caleenta ubaxa
Kaararka caadiga ah ee midabada qolka waa marsi madow. Muuqaalka muuqaalka dhirta gurigaaga waxaa ka dhalan kara isticmaalka qaybaha dabiiciga ah sida bacrimin, sida, tusaale ahaan, caleemaha shaaha. Sidoo kale isticmaalaya isku darka dukaanka, oo aan loogu talagelin in ubaxyada sii kordhaya ee goobaha la isku xidho, waxaa suurtagal ah in lagu kiciyo muuqaalka cayayaanka madow.
Ginni cad oo ku yaal ubaxyo qolalka ah ayaa sidoo kale marti aan caadi ahayn ee guryaha aan joogno. Waxay bilaabi karaan natiijada biyo badan oo xad dhaaf ah. Inta badan tani waxay dhacdaa xilliga qabow, sababtoo ah ciidda ma haysto wakhti ay ku qalajiso, abuurista xaalado ku habboon cayayaankaas. Cayayaanka yaryar ee midabada gudaha ah maaha sida khatarta ah sida dirxiga oo ay ku ridaan tiro badan oo ciidda ah. Ugu dambeyntii wuxuu si weyn u dhaawici karaa xididdada saaxiibkaaga cagaaran.
Sidee loola tacaali karaa cuncunka?
Haddii aad aragtay in bartamaha ay muuqdaan midabada qolka, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad bilowdid sida ugu dhakhsaha badan. Marka hore, qiimee xaaladda, haddii ay jiraan dhowr cayayaanka oo ay u muuqdeen dhowaan, ka dibna mid ayaa isku dayi kara mid ka mid ah hababka dadweynaha ee halganka. Tusaale ahaan, ku rusheeyo ubax leh xal xashiish ah ama ku daadi dambasta ciidda.
Haddii tiro badan oo dulin ah ay ku dhejiyaan ubaxyada gudaha, markaa dagaalka ka dhanka ah bartamaha waa inuu noqdaa mid xagjirnimo badan. Warshad ku dheji digsi kale oo ah ciidda pre-la-karkariyo iyo helitaanka daaweyn gaar ah oo ka dhan ah midges.