Dad badan ayaa waxay la kulmeen dhibaatada hanti-dhowraha aan nolosha lahayn. Qaarkood waxay caqabad ku noqdaan hanaanka salonada, kharashkooda iyo waqtigooda. Si kastaba ha ahaatee, si aad u hesho madaxa riyadaada, waxaad samayn kartaa iyada oo aan khabiiro, sababtoo ah hadda waxaad nadiifin kartaa timahaaga guriga adoo isticmaalaya kombuyuto qaas ah oo leh ama maskaxdaada. Raacitaanka dhammaan tallaabooyinka waxay kuu ogolaaneysaa inaad daaweyso curl waqti gaaban kadibna ilaaliyo muuqaalka caafimaadkooda.
Timaha qoyan ee qoyan adoo diyaarinaya maaskaro guriga
Had iyo goor markasta oo ah qashinka ugu fudud ayaa loo tixgeliyaa inuu yahay masarado kala duwan oo ka samaysan qaybo jaban oo wanaagsan oo dumarku ka heli doonaan beerta:
- Waxyaalaha caanuhu waa kuwo waxtar leh sababtoo ah joogitaanka borotiinka, oo la mid ah in laga helo unugyada timaha. Intaa waxaa dheer, alaabooyinkaas waxaa loo yaqaanaa baruurta ay ka kooban tahay, taas oo kuu ogolaanaysa inaad dib u soo celiso dheelitirka lipid.
- Ukuntu waxay ka kooban tahay dhowr daroogo oo muhiim u ah bani-aadmiga, taas oo ka dhigtay qayb ka mid ah daaweynta qurxinta.
- Baalasha, si weyn loo isticmaalo nadarka timaha ee guriga, ayaa ah qaybta ugu muhiimsan ee maskadaha. Waxay caadi u yihiin geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka, soo-celinta dufanka marawaxada, sidaa darteed qoyaanka ayaa uumi-baxaya oo ka hortagaya fuuq-bax. Xaaladdan oo kale, waxay ku dari karaan curlaha, labadaba gobolka aan la sifeynin, iyo iyadoo lagu darayo qaybaha dheeraadka ah ee ku taxan liiska.
- Honey waxaa loo tixgeliyaa cunto fiican oo nafaqada ah, sababtoo ah waxaa loo yaqaanaa in lagu daro cufnaanta asiidhka iyo waxyaabo kale oo u oggolaanaya in ay xajisto qoyaanka timaha, kicinta kobcinta iyo bixinta iftiinka iyo siltseska.
- Fiitamiinada qaabka dareeraha ah, oo lagu garto awoodda ay u leedahay in la isku dhajiyo lakabyada dusha sare ee epidermis iyo saamaynta kuuska.
Maskaxyada nadaafada jirka iyo nafaqeynta guriga
Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in maaskarada aan loo diyaarin isticmaalka mustaqbalka, laakiin keliya hal mar isticmaalida. Daaweynta curlsada, inta jeer ee nidaamka loo baahan yahay waa hal ama laba asbuucii, si looga hortago qas-jilicsanaanta, waxay ku filnaan doontaa laba jeer soddon maalmood. Haddii aad doorbiddo cuntooyinkaas, waa inaad raacdaa xeerar dhowr ah:
- Halabuurka waxaa lagu talinayaa in lagu xakameeyo madaxa wasakhda.
- Maaskarada waxaa la hayaa muddo cayiman, ka dibna lagu dhaqaa biyo cad.
- Daaweynta waxaa lagu sameeyaa koorsooyin soconaya seddex bilood, adigoo dooraya kaliya hal masar, kaliya kaddib marka aad dhameysato koorsada waxaad isku dayi kartaa inaad codsato isku darka kale.
Macneheedu waxa weeye dhar qoyan guriga
Si aad u iibsato kijikasyada waxa ay keeneen saameynta la filayo, waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo doorbidaan miisaaniyada kaliya hal shirkad. Si aad uhesho xaalad xasilloon oo timo leh, waa ku filan inaad isticmaasho shaambo, maryo ka dib marka aad dhaqdo iyo qaboojiyaha oo aad ka hortagtid in aad timo timo. Haddii horumarinta aan la fiirin labadii bilood ee codsiga dhaqaale, markaa waa in la beddelo.
Intaa ka sokow, ka dib marka aad qaadatid hababka qubeyska, waxay faa'iido leedahay in lagu daboolo buufin si ay u qoyaan timaha dheeraadka ah, faa'iido muhiim ah taas oo ah in ay kuu ogolaato inaad si firfircoon u daryeesho naftaada, iyada oo aanad u baahnayn caawimaad dibedda, guriga. Waxaa kale oo muhiim ah
Kuleylka waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo biyo kulul , taas oo mudadaas la daaweynayo si looga fogaado in la qalajiyo timaha.
Si loo soo celiyo dhamaadka dariiqooyinka, habka gaarka ah looma baahna isticmaalka, waxaa jiri doona maskaxo ku filan guriga. Si kastaba ha noqotee, dumarka ay xididdadu ku badanyihiin baruurta, waxaa lagu talinayaa in ay si kala gaar ah u saliidsiiyaan saliid kasta laba daqiiqadood ama wax ka badan hababka biyaha, ku dabool maaskarada maskaxda leh ama kiriimyada loogu talagalay curry hore loo qalajiyey.