Inta badan, haweenku waxay la kulmaan dhibaatadan sida timo lumis. Haddii shaambada iyo xajmiga aysan kaa caawineynin inaad la qabsato, markaas serum ee timuhu waxay kaa caawineysaa inaad soo celiso cufnaantaada.
Sida loo sameeyo serum?
Xayawaanka waa shey caan ah. Waxaa laga iibsan karaa foomka la dhamaystiray gebi ahaanba dukaanka, laakiin adiga ayaa ku samayn kara siyaabo sida:
- Ku shub caanaha weel kasta oo dhalaalaya oo ku rid meel diiran. Markuu dhadhamiyo, wuxuu soo baxaa jajab. Waa in la keeno karkariyo oo la sifeeyaa si dhammaan curdiyada jiisku waa la gooyaa. Dareeraha haray waa cawska dhameeyay.
- 1 liitar oo caano ah (karkariyey) ku rid dab gaaban oo, marka ay karkarin doonto, ku dar juuska of 1 liin yar yar, si deg deg ah oo si fiican isku daraan iyo ka saaro isku dar ah dabka. Caanaha si dhakhso ah stratifies galay jiis iyo xayawaanka. Ku kala sooc faashad ama shaandho.
Maxay faa'iido u tahay samaynta timaha?
Serum ka soo horjeeda timuhu waxay ku dhacdaa haween aad u yar. Oo waa wax cajiib ah, maxaa yeelay waxay leedahay fitamiin badan iyo macro- iyo mareeyn. Waxaa ku jira potassium, magnesium, fosfooraska, calcium, vitamin B, E, C, A, B-carotene iyo walxo kale oo waxtar leh. Thanks to this, sheyga caanaha:
- waxay xoojisaa timaha timaha;
- wuxuu ka dhigayaa dariiqyada xakamaynta cufka;
- waxay ka hortagtaa luminta timaha.
Serum ma aha oo keliya inay ka caawiso timo luminta. Waxay ka tirtiraysaa qaybta iskutallaabta, waxayna kicisaa geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaad ee xididdada, taas oo ka dhalatay taas oo ay noqdaan kuwo xooggan, caafimaad qaba iyo silji. Isla mar ahaantaana, serum ma sameeyaan timo culus, sidaas darteed xataa kuwa leh milixyo qaro weyn oo curl ah ayaa isticmaali kara.
Sidee loo isticmaalaa xajiinta timaha?
Wixii serum ah ee kaa caawin kara inaad la qabsato timo lumis ama dhibaatooyin kale, waxaad u isticmaali kartaa sida sheyga. U codso kaliya ka dib markaad timaha ku dhaqdo shaamboo oo dhan dhererka curlaha, kadibna biyo raaci biyo. Ka hor inta aanad u isticmaalin timum timaha sida sheyga, hubi inaad timo ku shanleesho adoo leh ilko dhaadheer iyo kuwo dhaadheer si ay u faafto si siman oo si fiican u gudubta timaha qoyan.
Laakiin waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo caanaha xayawaanka sida maskaxda loo yaqaan "therapeutic mask":
- Si arrintan loo sameeyo, kuleylka yar yar ku shub. Waxaad ku dari kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah ama fitamiinada dareeraha ah ee maaskarada.
- Ku rid timaha.
- Ku duub boorso balaastik ah oo madaxa ku dabool shukumaan.
- Maydhista timaha laga soo qaado serum leh shamboo 10 daqiiqo ka dib.
Maxay yihiin faa'iidooyinka dareenka kondhomka?
On khaanadaha dukaamada qurxinta badanaa waxaad ka heli kartaa xayawaan si toos ah timaha, laga bilaabo dhinacyada kala duwan ama timo lumis. Waxba kama qabtaan caanaha lo'da ee guriga, laakiin waxay yihiin qalab aad u fiican oo loogu talagalay daryeelka xayawaanka ee curry nooc kasta.
Sida qayb ka mid ah serumaha noocan oo kale ah waxaa jira daawada "provitamins", saliidaha, borotiinada, elastin iyo walxo kale oo badan oo faa'iido leh. Waxay dib u soo celiyaan haramaha, waxay sare u qaadaan koritaanka timaha waxayna quudiyaan madaxa maqaarka. Sidoo kale, xayawaanka la isku qurxiyo wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo muhiim ah oo ku saabsan alaabta kale ee timaha la mid ah:
- Uma baahnid in la dhaqo off - adigoo adeegsanaya serum si aad u hesho talooyinka timaha, waxaad isla markaaba u bixi kartaa "dadka". Waqtigaan, fitamiinnada iyo walxaha firfircoon waxay geli doonaan unugyada timahaaga.
- Waxaa loo isticmaali karaa timaha qallalan iyo kuwa qoyanba - natiijadu had iyo jeer waxay noqonaysaa mid si siman.
- Waxay ka ilaalisaa qaabka timaha - xiniinyaha waxaa loo isticmaali karaa in lagu toosiyo timaha, maadaama ay u muuqato in ay timo timaha, ilaalinta qolfahaaga marka la isticmaalo timo jare ama birta.
- Xayeysiinta timaha - tani waxay si gaar ah qiimo u leedahay haweenka leh timo khafiif ah ama khafiif ah .