Burburinta dharka qubeyska waxaa loola jeedaa sifooyinka qasabka ah ee qubeyska ruushka ah, iyada oo aanad booqan qolka kuleylka ah ee habka bogsashada oo u beddelaya boodhka caadiga ah ee wasakhda. Qaar ka mid ah macaamiilada wakhti dheer ayaa horayba u qeexay, waxa badan oo suufku ku fiicanyahay oo u dhawaaday dhamaantood. Si aad u heshid nasiib wacan si ay u fahmaan xaabada ugu fiican ee qubeyska, talooyin ka soo daabacay maqaalkeena ayaa kaa caawin doona.
Maxaad u samayn kartaa dharka qubeyska?
Sidaa darteed, aan fahamno, muxuu sariiraha dharka u sameeyo si guud? Walaac maadaama ay u muuqan karto, sariiraha waxaa laga sameeyaa laamood khafiif ah oo ku dhow geed kasta oo loo isticmaalo qubeysiga, oo ay ku jiraan kuwa aan ku haboonayn: gumaystaha, geed, qoryaha, iwm. Waa in la xusuusto in xaabada nooc kasta oo geedka ah ay leedahay alaab gaar ah (xiiso, nasasho, duriinka, iwm) sababtoo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ku jira laanta, phytoncids, iwm. Sidaa daraadeed, doorashada doogga ma aha oo kaliya "isha iyo aragga", laakiin sidoo kale waxay tixgelinayaan dhammaan waxyeelooyinka soo noqnoqda.
Dhaqan ahaan, isticmaalka lamaanaha ee Ruushka ah noocyada noocyada suufka ah:
- Buro bjørk for a bath - ugu badan, laga yaabee, nooca baahsan ee bacda qubeyska. Wixii soo saaridiisa, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo laamo ama xayawaan lacag ah, maaddaama ay sii socdaan muddo dheer oo dabacsanaan iyo bandhigid. Laakiin noocyada kale ee geedkan waxay ku habboon yihiin ujeedada qubayska. Caleemaha bjørk waxa ay ku kala duwan yahiin waxyaabo ku filan oo fiitamiin ah oo fiitamiin ah, fitamiin C iyo provitamin A. Massage oo leh buro boog ah ayaa si fiican u saameeya maqaarka iyo habdhiska dareenka, waxay ka caawisaa in laga takhaluso daalku, wuxuu fidiyaa buruqyada wuxuuna kor u qaadaa dheecaanka candhuufta.
- Duufaan maqaarka loogu talagalay waaskada ayaa ah doorka ugu fiican ee loogu talagalay dadka u nugul cadaadiska dhiigga. Waad ku mahadsantihiin fayraha ku jira caleemaha, waxay ka dhigtaa saameyn nolol-bixin ah oo ku saabsan maqaarka saliida leh, waxay ka caawisaa dagaalka lafaha iyo dhidid badan oo dhidid ah. Intaa waxaa dheer, in si wanaagsan loo xirxiray dhirta lulqayrta ah waa mid awood u leh inay la socdaan 4-5 booqasho oo qubeys ah, oo sidoo kale sharaxaad ka bixinaya sumcaddeeda dadka.
- Dildilaaca lime ee qubeyska ma aha oo kaliya raalli gelin dareenka urta ee leh urax aad u fiican, laakiin sidoo kale wuxuu kor u qaadaa nadiifinta dhammaantiis oo jidhka ah: wuxuu kobcinayaa guska, wuxuu xoojiyaa dhididka dhididka wuxuuna u dhaqmaa sida duri xoog leh.
- Duufaan firfircoon ee loogu talagalay qubeyska ayaa aad u faa'iido leh ciyaartoyda, sababtoo ah waxay awood u leedahay inay si deg deg ah uga saarto xanuunka iyo xanuunka murqaha iyo isgoysyada, madax xanuunka iyo ka saarida jirka alaabta waxyeello.
- Dareemida Juniper ee waaskada, iyo sidoo kale suufka kale ee cufan, waxaa loo isticmaali karaa daaweynta cudurrada kala duwan ee laf-dhabarka iyo kala-goysyada, ka-saarista cadaadiska dareenka iyo cadaadiska dareenka, fududaynta xaalad cudurada joogtada ah ee siyaabaha neefsiga. Waxaa si badbaado leh loo isticmaali karaa si loo wanaajiyo xaalada maqaarka leh gubashada, nabarrada saafiga ah iyo qabow . Si aad isaga ilaaliso dhaawaca maqaarka, waa in la jarjiraa juniper ka hor inta aan la isticmaalin.
Sidee loo kaydiyaa duufaanka qubeyska?
Si aad u soo kabto muddo dheer ma aha oo kaliya dayactir muuqaal ah, laakiin sidoo kale ma lumin tayada daawooyinka, waa in si sax ah loo kaydiyaa. Guryaha gaarka loo leeyahay, xaraaradaha sauna waxaa si caadi ah loogu kaydiyaa meelo qoyan, halkaas oo ay si fiican u ilaalinayaan iftiinka qorraxda iyo heerkulka sare. Guryaha dhexdooda, xawaashka loogu talagalay musqulaha ayaa si fudud loogu kaydiyaa meelaha la dhigto, balakoonka ama qaboojiyaha, iyo xitaa dhaxan. Si santuuqa si badbaado badbaado ammaan ah, ka dib isticmaalka waa in si taxaddar leh loo qalajiyey kadibna kaliya si taxadar leh u duubnaa warqad qaro ama boorso. Broom, oo lagu keydin doono barafeeyaha, waxaad ku dari kartaa qadar yar oo milix joogto ah.