Daawada ugu fiican ee hargabka iyo astaamaha ugu horreeya ee caabuqa fayraska neefsashada ee fayrasku waa neefasho baradho ah. Iyada oo caawinaadeeda, qallajin, qufac aan fiicnayn ayaa noqon doona qoto dheer, kaas oo kaa caawin doona in laga takhaluso phlegm. Waxa ugu muhiimsan waa in si habboon loo fuliyo habka, sababtoo ah waxay keeni kartaa faa'iido iyo waxyeelo caafimaad.
Miyuu neefsashada ka caawiyaa barandhada marka qufacayo?
Haddii aad si sax ah u ogaatid sida loo sameeyo neefta barafka markaad qufacdo, waxaad u qaadan kartaa in dhibaatada la xalliyo. Horeba markii ugu horeysay waxaad dareemi doontaa gargaar aad u weyn - qufuc ayaa noqon doona mid sahlan, muruqyada saxaafada ayaa joojin doona cadaadiska, fursadaha waa in sanka cufku si xor ah u neefsado. Neefsashada baradho leh gargaar qabow oo aan ka sii dareynin dhibcood kasocda. Habkani dadku ma aha wax la qabatimo oo faa'iido leh. Haddii aad qabatid baradhada shimbiraha ee xeerarka, waxaad si degdeg ah ula tacaali kartaa cudurka, iyo iyada oo aan loo baahnayn dhibaato.
Neefsashada bataatada iyo soodhaha - qashinka
Khudaarta baradhadu waxay ku diirisaa mareenka sare ee neef-mareenka iyo kicinta qashinka. Si kastaba ha noqotee, dareerahan waxaa ku jira buluug ah maadada loo yaqaan "pathogenic pathogens", taas oo horseedi karta faafinta infekshanka sanbabada. Si taasi ay u dhacdo, neefsashada waa in ay isticmaashaa wax lagu daro bakteeriyada - Saliidaha lagama maarmaanka ah:
- Eucalyptus ;
- sandalwood;
- carnations;
- liin;
- geedo shaaha iyo kuwo kale.
Isla mar ahaantaana, soodhada caadiga ah ee la dubo ayaa kaashanaysa hawshan. Qodobka loogu talagalay neefsashada ugu wax ku oolka leh baradhada:
- Qaado 8-10 baradho ah ee cabbirka isla, si fiican u dhaq.
- Karkari ilaa inta la kariyey, ka daadi biyaha, baradho mashiino waaweyn.
- Ku dar 2 qaado oo ah dubista soodhaha iyo 4 dhibcood oo ah saliid kasta oo muhiim ah, walaaq.
- Hal shukumaan, ku duub digsiga, si aanad u gubin naftaada, u leexiso. Shukumaan kale ayaa daboolaya madaxa, qaybta sare ee jirga iyo geesaha dibedda ee digsiga.
- Xaydha barandhada si aad u fogaato oo aad adigu si fiican u neefsanayso, iyada oo aan gubi lahayn. Qaado neefsashada illaa 5-15 daqiiqo, iyadoo ku xiran xaaladda.
Xasuusnow, neefsiga baradhada waxaa lagu mamnuucay heerkulka jirka.