Beerku waa unugyada xaddidan ee ugu muhiimsan, waana muhiim inaad si taxadar leh u daaweyso. Si looga fogaado cuduro badan oo caan ah, mararka qaarkood waxay ku filan tahay in la tirtiro cuntooyinkaaga ugu waxyeelada badan ee beerka. First of dhan, waa cunto dufan iyo culus, iyo ka reebitaankeeda ka soo menu waxay ka dhigi doontaa caafimaad badan ma aha oo kaliya beerka, laakiin sidoo kale xubnaha dheefshiidka.
Cunnooyinka waxyeellada beerka
- Cuntada sooman (qaybtan waxaa ka mid ah hamburgers, fries fries, chips, noodles degdeg ah, iwm.) Guud ahaan, alaabtaasi waxay ka kooban tahay qaybo tayo hoose leh, si xushmad leh u dhadhan leh dufannada waxyeellada leh, dhadhanka iyo xayawaanka wax lagu kariyo.
- Waxyaabaha cagaarka ah (berry, oo ay ka mid yihiin qaboojiska, lafdhabar, caramel , kiwi iyo sorrel). Waxaa la rumeysan yahay in cuntooyinka noocaan ah ee cuntadu ay marmarka qaarkood la isticmaali karo, oo leh dulqaad wanaagsan, laakiin u fiican kuwa. Qofka beerka ku jirana, si uu u gooyo gebi ahaanba.
- Hilib sigaar ah, kalluunka digaaga, pickles kala duwan iyo marinades. Xitaa alaabta guryaha ee qorshaha noocan oo kale ah aad bay u culus tahay beerka, waana in laga tagaa.
- Dufanka xayawaanka ah (subagga, subagga, noocyada shimbiraha dufanka leh - duck iyo goose). Cuntooyinkaasi waxay culus u yihiin beerka, sidaas darteed calaamadaha koowaad ee dhibaatooyinka waa xaaladda caafimaad xumida ka dib marka la cuno. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad hore u ogaatey in aad qabtid cudurka beerka, waxaa fiican inaadan tijaabin.
- Cashada, buraashka iyo macmacaanka. Qaybtani waxay ku adag tahay dheefshiidka dhammaan xubnaha jirka - halkan iyo dufanka, iyo khamiirka, iyo waxtar u ah meydka burka.
- Beerjirrada basbaaska leh, suugo iyo kiriimyada. Cuntada basbaaska ah waxaa jecel dad badan, laakiin, nasiib daro, isticmaalkeeda si xun u saameeya hawsha beerka.
- Cabitaanno khamriga ah (nooc kasta, oo ay ku jiraan cabbitaanada khamriga hoose). Aalkoladu si dhakhso ah ayuu u burburiyaa beerka, burburiyaa unugeeda, sidaas daraadeed haddii cudurada jirka ee jirkani aanu u baahnayn xaddidaad, iyo dhammaystirka dhammaystirka aalkolada.
Cuntooyinka ku dhiba beerka laguma daro cunto caafimaad leh inta badan, iyo haddii aad raashin ku sameysay ka hor, beddelida munaada saxda ah waxay kuu noqon doontaa mid sahlan.