Marxaladda aadka u muhiimka ah ka dib dhammaystirka dayactirka weyn waa habka qurxinta guriga. Tani waa naqshadeynta dhamaan noocyada kala duwan ee faahfaahinta yaryar iyo walxaha soo saari doona jawiga guriga. Qol kasta waxay u qalantaa arrin gaar ah oo arrintan ku saabsan.
Maxaan u eegi doonaa marka guriga lagu qurxinayo?
Waa in la fahamsan yahay in qol kasta oo guriga ka mid ah uu leeyahay culeys shaqsi ah, iyo arrin la xidhiidha meelaynta naqshadaynta, waxaad u baahan tahay inaad tan tixgeliso. Qurxinta jikada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah isku-buuqa iyo raaxada guryaha, sababtoo ah halkan waxaan ku bixinnaa waqti badan. Xalka asalka ah wuxuu noqon doonaa in lagu qurxiyo qalabka guriga oo leh qurxiyo iyo qurxiyo, iyaga oo ka dhigaya shaqooyin farshaxan. Ku dar faahfaahin yaryar: saacadaha muraayadaha jikada, muraayadaha, daahyada aan caadi ahayn.
| | | |
Arrin kale oo muhiim ah - qurxinta qolka jiifka. Nidaamka midabka saxda ah waa mid muhiim ah halkan. Best for meel nasasho oo ku habboon midabada hore, muuqaal ahaan kor u qaadida qolka ayaa kaa caawin doona isku dhafka cad iyo buluug. Haddii xajmiga qolka jiifka u fasaxo, waxaad dooran kartaa gees gooni ah oo loogu talagalay aagga madadaalada leh ubaxyo cusub, kursi armaajo iyo miis.
| | | |
Ka hadlida qurxinta qolka fadhiga, waxaan fahamsanahay in qolkan kaalin muhiim ah uu ka ciyaarayo qalabyada gudaha ee sida dhismayaasha, dhirta ubaxa; walxaha derbiga (qurxinta, saacadaha, muraayadaha); noocyo kala duwan oo sawiro ah, shamac iyo shumacyo. Isku daridda caddaanka ah ee bunka iyo garabka ayaa ugu fiican qolka fadhiga. Muhiimad waa awoodda aad ku dooran karto daahyada saxda ah, iyo sidoo kale qurxinta dhalada. Waxaa lagu qurxin karaa rinjiyeynta ama quraarado gaar ah.
| | | |
Qurxinta musqusha - waa uun ilaahyo qof kasta oo hal abuur leh. Marka hore, waxaad isticmaali kartaa shaashado gaar ah oo lagu rakibay qolka musqusha waxayna kuu oggolaaneysaa inaad qariso dhammaan kiimikooyinka guryaha. Shaashooyinkaan, iyo sidoo kale qubeyska, waxaa lagu qurxin karaa qaabab kala duwan iyo midabyo. Marka labaad, siyaalo kala duwan ayaa loo geyn karaa musqusha iyagoo kaashanaya shukumaan iyo kabaalado dhalaalaya. Siyaabo kala duwan, waxaad ku garaaci kartaa qabatooyinka derbiga caadiga ah adiga oo dooranaya qaab ama xiiso xiiso leh. Musqusha, waxaad qurxin kartaa daahyada, muraayada, dambiyada dharka lagu dhaqdo iyo waxyaabo kale oo yar.
| | | |
Fikradaha qurxinta asalka ah
Si aad u bilawdo, waxaad u baahan tahay inaad ku noolaato qayb muhiim ah oo ka mid ah qol kasta sida daaqad. Qurxinta daaqadaha waxay ka dhigeysaa qol kasta oo aad u qurux badan. Waxaad dooran kartaa ulajeeddadan, laakiin waxaad ku joogi kartaa indho-shareerka ama kabaha roogga. Iyada oo ku xiran midabka, qaabka iyo qaabka shaqada, waxaa jira qaab-dhismeed tan ama fikradaas meel bannaan. Fikradda weyn ee naqshada gudaha waa qurxinta dharka. Qalabkani waxa loo isticmaalaa sida dusha daboolka, iyo saldhig u ah qaababka xiisadaha. Qurxinta noocan ah ee saqafka iyo derbiyada waxay u egtahay mid aan caadi aheyn oo hodan ah.
Iyadoo gacan ka heleysa naas-nuujiye gaar ah oo qurxiya waxyaabo badan oo guriga ka mid ah. Tani waa hab cajiib ah oo lagu qurxiyo, tusaale ahaan, laabta sawir qaadaha. Fogaanta alaabta guud guud ahaan waxay ku haboon tahay qaabka fikradaha hal-abuurka ah. Tusaale ahaan, waa la daadin karaa iyadoo la adeegsanayo dhar isku mid ah, ama sameynta sawir, sawirid. Qurxinta qolka - xitaa ma fududa, laakiin habka xiisaha leh.
| | | |
Kiis gaar ah waa batariyadayada. Waxay si fudud u garaaci karaan aragtida guud ee qolka. Sidaa daraadeed, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo laba ikhtiyaari - midkood si loo rakibo shaashad la mid ah tan lagu isticmaalo musqusha, ama si madaxbanaan u qurxin batteriga adigoo ku dhejinaya sawirro kala duwan oo dusha sare ah oo lagu xiro lacaga.
Si sax ah oo loogu talagalay gudaha gudaha waxay abuurtaa dareen ah raaxo iyo dareenka guriga.
| | | |
