Sida ku xusan talooyinka ay bixiyaan caruurta cudurada u geysta hooyooyinka da'da yar, wakhtiga loogu talagalay soo bandhigida quudinta ugu horeysa ee carruurta ee ku jirta quudinta dabiiciga ah waa 4 bilood. Marmarka qaarkood, sababtoo ah joogitaanka cudur kasta oo cunnuga ah, waxaa la bilaabi karaa 6 bilood.
Noocyada hordhaca ah
Hooyooyin badan oo aan la kicin waxay ku adkaandoonaan hirgelinta cuntooyinka dhexdhexaadka ah, gaar ahaan kiisaska ilmuhu cuno kaliya. Ka hor intaan la helin su'aalo badan: meesha laga bilaabo in la quudiyo ilmo, sida loo galo, haddii ilmuhu yahay 4 bilood, oo wuxuu ku jiraa quudin macmal ah?
Haddii aad raacdo talooyinka takhaatiirta, markaa way ka fiicantahay inaad bilawdo boorash. Waxay noqon kartaa wax kasta (bariis, bakeer, qamadi). Wakhti ka dib, ilmuhu wuxuu dhadhamin doonaa dhadhan, hooyadiis, oo ogaanaya doorashadiisa, waxay ku quudin doontaa boorashiisa ugu jecel.
Marka laga soo tago siiriyaalka, khudradda ama miro khudradda (zucchini, bocorka, tufaaxa, qoryaha iyo kuwa kale) waxay u adeegi karaan saxanka ugu horreeya ee cuntooyinka dhamaystiran.
Si loo baro quudinta dheeriga ah ee quudinta dabiiciga ahi waxay lagama maarmaan u tahay qaybo yaryar, ka bilow macno ahaan shaaha, si tartiib tartiib ah u kordhiya mugga. Isla mar ahaantaana, laguma talin in la soo bandhigo cunto kasta oo ka horeeya 2 toddobaad ka dib marka hore.
Sida loo galo?
- Cusbooneysiinta ilmaha waa in la siiyaa uun ka hor inta aan la siin caanaha. Kordhinta maalin kasta qayb ka mid ah cuntooyinka dhexdhexaadka ah, hooyadu waa inay yareeysaa qadarka la siiyay caanaha naaska ilmaha, haddii kale mar walbaa way cuni doontaa. Sida caadiga ah, sida ku qeexan qorshahan, hal quudin ayaa gebi ahaanba lagu beddelay kedis todobaad gudaheed, taas oo ah, marka qaybta cuntooyinka dhamaystiran noqdaan 150 g.
- Sidoo kale, ka dib qiyaastii 3 asbuuc, mid kale 1 quudinta ayaa la beddelayaa, halkii ay hooyadu siin lahayd ciyaal kale. Sidaa daraadeed, bisha 7aad ee nolosha, 2 naas nuujinta ayaa gabi ahaanba lagu beddelay quudin dhamaystiran. Siinta waa ay ka fiican tahay subaxa iyo fiidkii.
- 8 bilood oo ah cuntooyin kala duwan ayaa loo oggol yahay in ay isticmaalaan waxyaabaha caanaha laga sameeyey. Waa wax sahlan in la isticmaalo wax soo saarka warshadaha.
Sidaa daraadeed, hooyada, iyada oo ogaaneysa in cayayaanka ugu horreeya la soo saaro dhallaanka ku saabsan quudinta dabiiciga ah 4 bilood, waxay xaq u leedahay inay doortaan waxa la quudinayo ilmaheeda. Dooro badeeco loogu talagalay cuntooyinka dhexdhexaadka ah oo ku saleysan doorka cunugga. Si loo go'aamiyo, waa ku filan inaad siiso shaaha, iyo dareen-celinta si loo fahmo in ay jeceshahay iyo in kale.
Si loo fududeeyo doorashada hooyada yar waxay ka caawineysaa miiska, kaas oo taxaya dhammaan cilladaha suurtagalka ah, laga bilaabo afar bilood carruurta, labadaba quudinta dabiiciga ah, iyo kuwa naas nuujinaya.