Marka laga soo tago fitamiin C, dharka ayaa ku jira tiro aad u tiro badan oo nafaqooyin kala duwan ah. Sidaas ma aha oo kaliya fiican, laakiin sidoo kale aad u faa'iido leh. Haddii aad si joogto ah u cuni lahayd berrito dhexdhexaad ah, waxaad si fiican u xoojin kartaa nidaamka difaaca jirka. Laakiin miro ma aha ilaha kaliya ee mareegyada daawooyinka, waxaa jira cuntooyin badan oo ku salaysan sifooyinka wanaagsan ee rujiyadaha rummaanka, kuwaas oo inta badan loola jeedo in la tuuro. Daawada dadka ayaa u suurtagashay in ay arji u helaan. Intaa waxaa dheer, maqaarka, sida tababarka muujinayaa, ku dhawaad ma ka hooseyso waxtarnimada miraha rummaanka.
Guryaha bogsiinaya roodhida rummaanka ah
Dabcan, maqaarka rummaanka ma aha mid aad u dhadhan fiican leh, laakiin ma jiro mid ka mid ah gobolka cayriin si uu u khasbo. Si aad u fahamto sida faa'iido leh ay tahay, fiiri halbeegga. Diirka ayaa ka kooban qaybahaas
- tannins;
- ursolic acid;
- D-maltose;
- betulic acid;
- alkaloids;
- polyphenols;
- fitamiin C iyo kuwo kale.
Dhammaan walxahan waxay bixiyaan sifooyinka soo socda ee roodhida rummaanka:
- Tallaalka antioxidant wuxuu ka hortagaa koritaanka kolestaroolka dhiigga. Taas, marka hore, waxay ka hortagtaa cudurrada wadnaha oo badan.
- Cirridku waxay caawiyaan si ay u bogsadaan nabarrada iyo abrka. Waad ku mahadsantahay ficilkooda, nudaha unugyada ayaa la sameeyaa si ka dhakhso badan.
- Waxaad ka hadli kartaa wax badan oo ku saabsan faa'iidooyinka fitamiin C Wuxuu mas'uul ka yahay saameynta immunomodulatory ee codsiga diirka. Qaybtan waxay leedahay saameyn wanaagsan oo ku saabsan xaaladda ilkaha, lafaha iyo unugyada calafka leh.
- Karsan lagu kariyo cunto fudud, diirka rummaanka ayaa ka caawin doona gooryaanka . Dhaqdhaqaaqa daaweynta guud ahaan guud ahaan waxaa loo tixgelin karaa mid ka mid ah kuwa ugu weyn - maqaarka waa maadooyin badan oo burburiya dulin.
- Fermada roodhida waxaa loo isticmaali karaa in lagu riixo xanuunka angina ama qufaca cudurrada fayraska ee kala duwan.
- Qodobada la yaabka leh ee faleebada ku wareegsan rujiyadaha rummaanka ayaa gacan ka geysanaya in la nadiifiyo wejiga finanka iyo finanku.
- Shaaha leh maqaar la qalajiyey waxay caawisaa joojinta dhiigbaxa. Badanaa, waxaa lagu talinayaa in gabdhaha la soo gudboonaato bilooyin badan.
Qodobbo cunto lagu kariyo budada roodhida rummaanka ah
Waa maxay sababta budada? Sababtoo ah qaabkan, maqaarka ayaa aad u sahlan in la isticmaalo:
- Jirka cad ka jar maqaarka.
- Ku qalaji badeecada daawada ee qorraxda qoraxda ama isticmaal qalajiye gaar ah.
- Maqaarka ku burburin baaquli ama ku rid iyaga oo ah Booqday Furimaha Dagaalka.
- Ku kaydi weel daboolan oo laga ilaaliyo iftiinka.