Saliida shiilan ee timaha

Saliida shimbiraha waa shey dabiici ah oo laga helayo cadaadis qabow oo ka yimaada uurjiifka midhaha. Qiimaha qurxinta ee saliidda khudradda ah waxaa lagu sharxi karaa halbeeg gaar ah. Waxyaabaha dabiiciga ahi waa hodan:

• fitamiinada A, C, F, E, kooxda B;
• maadooyinka macdanta, ugu horrayn, potassium iyo magnesium;
• asiidhyada dabiiciga ah (oleic, linoleic, palmitic, iwm)

Isticmaalka saliidda khudradda timaha

Maaddooyinka ku jira saliidda waxay saameynayaan xaaladda timaha, indhaha iyo indhaha, xoojinta. Saliida shiilan ee timaha waxay leedahay tiro ka mid ah guryaha daawada, oo ay ku jiraan:

• anti-bararka;
• qoyaan;
• dib u soo kabashada;
• nafaqada;
• ficilka lidka ku ah.

Isticmaalka habaysan ee saliidda khudaarta ee timuhu waxay ka caawisaa in laga takhaluso qashin-qubka, qalajinta xad-dhaafka ah iyo gardarrada, waxay soo celisaa iftiin caafimaad leh, dabacsanaan, timo qurux leh. Intaa waxaa dheer, walax karsan oo faa'iido u leh dhammaan noocyada timaha, ma keeno xasaasiyado oo si fiican loo nuugo, iyada oo aan lahayn culeyska culeyska oo aan ka tegin hadal aan saliid lahayn.

Rijeetooyinka loogu talagalay maaskarada timaha ku salaysan saliidda khudaarta

Xitaa habka ugu fudud - timo timo leh shanqar alwaax ah oo qoyaan leh dhawr dhibcood oo saliid dabiici ah, waxay damaanad qaadaysaa ilaalinta madaxa dhegeysiga marka la qallajinayo marka la gaaro qorraxda tooska ah.

Hab kale oo fudud oo lagu hagaajin karo timahaaga waa in lagu daro 5-6 dhibcood oo saliida ah oo khudradda ka sameysan ah si loogu isticmaalo xannaanada timaha ee caadiga ah (shampoos, balms, calaamadaha).

Haddii xaalada timuhu aad u ruxayso, waxaan kugula talinaynaa inaad masaasado daweyn leh saliid khudaar ah.

Maaskarada timaha burburay:

1. Si taxadar leh u qaso saliida khudaarta iyo casiirka aloe, oo lagu qaado qadar isku mid ah (timo dherer dhexdhexaad ah, hal qaaddo oo labadaba loo baahan yahay).
2. Ku dar dariiq ukunta ugxan si isku dar ah.
3. Maaskarada waxaa lagu dalbadaa timo qoyan iyo bidix ilaa 30 daqiiqadood.
4. Kadibna halabuurka waxaa la dhaqaa biyo kulul dhexdhexaad ah iyada oo aan la isticmaalin shaambo.

Maaskarada miisaanka xasaasiga ah:

1. In miisaanka saliida ee lagu daro 4 dhibcood oo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee patchouli iyo chamomile.
2. Maaddada si khafiif ah ayaa loo xoqay madaxa.
3. Qiyaastii nus saacba, halabuurka waxaa la dhaqaa shaambada ilmaha.

Maaskarku wuxuu ka caawiyaa in laga takhaluso cagaarka qallalan.

Maaskaro timo:

1. Qaado oo ah saliid khudaar ah ayaa lagu qasi karaa shaaha oo malab iyo ukunta.
2. Halabuurka waxaa loo qaybiyaa dhererka timaha.
3. Maaskarada waa in la mayraa 20 daqiiqo kadib.

Kadib 4-5 marxaladood oo timuhu waxay yeelan doonaan iftiin jilicsan iyo jilicsanaanta la rabo.