Dabiiciga laftiisa wuxuu abuuraa alaab loogu talagalay daryeelka wajiga. Mid ka mid ah waa saliidda qalalan, faa'iidooyinka taas oo loo yaqaan haweenka dib ugu soo noqdey Masar hore. Waa, sida saliidaha kale ee badan, waxaa loo isticmaalaa karinta iyo dawada labadaba, laakiin waxaa badanaa loo isticmaalaa kondomoole. Ka dib oo dhan, saliida linseed waxay faa'iido u leedahay maqaarka wejiga iyo jidhka oo dhan, timo, iyo ciddiyaha.
Cabbiraadda iyo sifooyinka saliidda qalalan
Halabuurka saliidda waxaa ka mid ah:
- fitamiinada E, A, F, K iyo kooxda B.
- dufan aan cadad lahayn, sida: alpha-linolenic - qiyaas ahaan 60%, linoleic -20%, oleic -10%;
- thiamine;
- folic acid;
- qalab iyo waxyaabo kale.
Gaar ahaan waa muhiim in saliidkan uu ka kooban yahay asiidh dufan ah oo omega ah, kuwaas oo aan la soo saarin jirka, laakiin waxay ku dhacaan oo kaliya cuntada.
Maaddaama ay ka mid yihiin kuwa sida saliidaha qallalan ee sida soo socota:
- nafaqo;
- qoyaan;
- jilicsan;
- dagaallamaya caabuq;
- dharbaaxo;
- kor u qaadista bogsashada nabarrada;
- wuxuu la halgamaa gabayo.
Sidaa darteed, waxaa si gaar ah loogu talinayaa in loo isticmaalo wejiga, sababtoo ah waxay ku taala agagaarka maqaarka ugu nugul.
Tilmaamaha loogu talagalay isticmaalka saliida linenka ah ee maqaarka wajiga
Iyadoo lagu saleynayo mabaadi'da aasaasiga ah ee saliida, kalluunka dhaqaaleeyaha ayaa kugula talinaya isticmaalka:
- Marka ay jiraan isbaddallo la xiriira da'da da'da: daboolka, dabacsanaanta, hoos udhaca cufka iyo turgor, lumitaanka muuqaal cad oo ah ovalaha wajiga.
- Si aad u daryeesho maqaarka dhibaatada: aad u qallalan, xoqin, saliida, u nugul sameynta finanka .
- Ka dib markay muddo dheer soo gaadhay cimilada xun: dabaysha, qabow, iyo muddada fog ee qorraxda aan lahayn badbaado, taas oo ah, marka maqaarku ka baxo (fuuqbaxay), cimilada la garaacay ama qadhaadh.
- Si loo daaweeyo waxyeello loo geysto sharafta maqaarka: xoqan, xoqan, xakameyn, nabarrado yaryar, laakiin aan dhiig bixin.
- Wixii dedejinaya xakameynta.
Sidaa awgeed, waxaad isticmaali kartaa saliideedka qallalan ee nooc kasta oo maqaarka ah, kaliya habka codsiga ayaa u kala duwan:
- marka qallalan iyo xasaasiyad - waxaa lagu dabaqi karaa dhammaan wajiga wajiga, iyada oo aan xaddidneyn;
- marka aad miisaan ku jirto oo isku dhafan - marka la eego, iyadoo la adeegsanayo alaabta.
Waxaa jira siyaabo dhowr ah oo loo isticmaalo saliidda qalalan si loo hagaajiyo maqaarka:
- gudaha - 20 garaam laba jeer maalintii;
- tirtirka;
- cadaadis ama lakabyo;
- maaskaro, laakiin nooc kasta oo maqaarka ah ayaa loo baahan yahay.
Muuqaalo wajiga ah oo leh saliidda linenka ah
Wixii miir ah iyo maqaar isku dhafan
Waxay qaadan doontaa:
- 20 garaam oo dhoobo buluug ah ;
- 5 garaam oo saliid ah.
Xiga:
- Waxaan isku dhejinnaa dhoobada iyo saliida ilaa inta laga helayo tiro qoyan.
- Maaskarada waxaa lagu dabaqaa wajiga, marka laga reebo aagga isha, 15 daqiiqo.
- Ka dibna ku dhaq biyo kulul adigoon isticmaalin saabuunta.
Maaskarku wuxuu qalajin doonaa maqaarka waxana uu yeelan doonaa saameyn ka hortag ah iyo bakteeriyada ka hortagga finanka ama finanka.
Maqaarka qallalan iyo kuwa caadiga ah
Waxay qaadan doontaa:
- farmaajo;
- caanaha;
- saliidda.
Xiga:
- Qaado maaddooyinka kala duwan ee loo siman yahay (1 qaado qaado) isla markaana si fiican u walaaq ilaa inta ay joogtada yihiin.
- Ku darso lakab khafiif ah wajiga iyo aagga décolleté ee rubuc saacad ah.
- Dhamaadka waqtiga, raaci biyo kulul.
- Waxaan tirtirnaa maqaarka leh decoction ah ee caleemo dawooyinka, ugu fiican ee chamomile oo dhan.
Maaskab noocan oo kale ah oo saliidda linenka ah ayaa lagu daboolaa wejiga ka dib markii dibedda dheer ee dibedda ee hawada dabaysha, heerkulkiisu hooseeyo ama, si tartiib ah, ka dib markii soo gaadhay qorraxda tooska ah. Isticmaalka qaybahaasi waxay ka tirtiri doonaan cuncunka iyo kicinta dib u soo kabashada lakabka sare ee epithelium. Si loo helo saamaynta, waxay noqon doontaa mid ku filan in la qabto koorso 5 maalmood ah.
Isticmaalka saliida qoyan ee loogu talagalay daryeelka maqaarka ee guriga waa mid aad waxtar u leh