Sariir saafi ah oo laba dabaq ah ayaa ah xal farsamo oo loogu talagalay diyaarinta qolka carruurta. Tani waa isbedelka ugu muhiimsan ee dhismaha alaabta guriga si loogu diyaariyo meel lagu seexdo ilmo iyo abuurista goob shaqo oo ku habboon ama ciyaarta.
Qaab dhismeedka sariirta sariirta
Alaabta noocaas ah waa qaab dhisme laba-tiir ah. Dhulka dabaqa hoose ee sariirta waa meel leh miis, lebbiska, roogagga, roogagga, sanduuqyada sawir qaadayaasha iyo meelaha waxqabadka leh. Dhinaca labaad waxaa ku yaal meel lagu seexdo oo haboon oo nasasho leh oo ilmuhu ku heli karo nasasho weyn. Milkiiluhu wuxuu ku foorarsadaa saldhig gaar ah, wuxuu noqon karaa mid toosan ama mid jilicsan. Dhinacyadu waxay tixraac labaad leeyihiin qalab boomers si looga hortago inay dhacaan. Carruurta ku yaal xuddunta hoose, aagga ciyaarta waxaa badanaa la qabtaa, iyo dhalinyarada iyo iskuulada - goob shaqo.
| | | |
Waxaa jira noocyo sariirood leh sariir sarreysa oo hooseeya. Kiis labaad, goobta shaqada ayaa ku lifaaqan, miiska muraayadda ayaa si fudud looga soo bixin karaa dhismaha guud.
Interesting waa moodooyinka isku dhafan ee sariirta geeska hoose oo leh aag shaqo. Waxay xittaa ergonomi badan yihiin, ugu yaraan meel bannaan oo qolka ku yaal. Xagga geeska waxaad si fudud ugu ridi kartaa xidhxidhka ama jaranjarada.
| | | |
Qol-daboolka - dabeecada iyo esteemka
Marka aad dooranaysid qalabka guriga, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso da'da ilmaha, jinsiga iyo baahida. Guryaha wiilasha iyo gabdhuhu way ka duwan yihiin midabka iyo naqshadeynta.
Noocyada gabdhuhu waxay ku kala duwan yihiin jilicsanaan, casaan cad, qaabab qurux badan oo ah qaabab ubax, qaansooyin, qalajiyey dhejisan iyo kabadhada kabtanka, derbiyada dhinaca. Guryaha sariirta ee gabdhaha waxaa loo qabanqaabin karaa xitaa qaab qurux badan oo leh qurxiyo iyo daaqado aan dahsoonayn ama tababare qurux badan. Dajinta naqshadahan waa habka hawada ee ku haboon, daahyada tulle, rinjiyooyinka, qarxinta iyo abuurista riyo ah sheeko caan ah princess yar.
| | | |
Wiilka, sariirta dabaqadu waxay u rogi kartaa guntin, duubo duulaya, baska weyn, gawaarida dabka, marinka badda ama xarun ciidan.
| | | |
Qolka sariirta ayaa suurtogal u ah in lagu qalabeeyo aagagga kubbadda cagta - buurta, guri dabiiciga ah ama god, shukumaan yar ama jimicsi jilicsan, jikada qoob-ka- cayaarka leh ama isboorti hal-abuur leh. Dhismaha dhismaha laba-dabaq oo leh buurta ayaa ka soo jeeda qulqulka sare waxana uu siinayaa fursad uu ku abaabulo jimicsi xiiso leh oo guriga ku habboon. Sariirku wuxuu noqon karaa qayb ka saaran oo laga saaro marka aan loo baahneyn.
Badanaa sariiraha waxaa lagu dhejiyaa faahfaahin ku saabsan qaabeynta guriga ama teendhada ciyaaraha. Waxay qayb ka yihiin qaabka ama qaab dhismeedka laga jari karo - daahyada qurxinta, xirmooyinka, saqafka, daaqadaha, shooladaha.
Qolka sariirta waxaa lagu dhejin karaa qalabka isboortiga - qoryaha, xadhkaha, fuulista shabaqa, pear boxing.
| | | |
Waxaa muhiim ah in aad fiiro gaar ah u yeelato qalabka alaabta guriga. Sariir-qoyan oo qoryo adag ah ma soo saaraan walxaha sunta ah waxayna ku badbaadi karaan ilmaha. Waxay sii wadi doontaa wakhti dheer iyadoo aan luminin racfaankeeda dibadda.
| | | |
Waxaa jira sariirta birta-birta ee laga sameeyay muraayadaha biraha madow, caddaan, midab madow. Alaabtaas oo kale waxay ku habboon tahay qolalka jiifka iyo qolalka hoose ee gudaha.
| | | |
Qolka sariirta wuxuu fursad u helayaa inuu abuuro hurdada tayada caafimaad leh ee carruurta iyo hubinta isticmaalka ugu habboon ee kartida leh ee banaan qolkiisa. Alaabtaas oo kale waxay kaa caawineysaa inaad qurxiso ilmahaaga gees ahaan, adduun yar yar oo uu xiiseynayo inuu ciyaaro iyo si nasasho leh u raaxaysto.