Miyaad isticmaashay bacaha shaaha isla markaaba ka dib markaad cabto? Laakiin si aan micne lahayn, sababtoo ah waxaa jira siyaabo badan oo loo isticmaalo iyaga oo faa'iido u leh naftooda.
Qaar ka mid ah waxay u malayn jireen in bacda shaag ee loo isticmaalo loo isticmaali karo ujeedooyin kale, oo kaliya maaha inay soo qaadaan shaaha kale. I rumee, fikrado badan oo lagu soo jeediyey hoosta ayaa runtii kaa yaabin doona.
1. Ma jiraan baco hoos yimaada indhaha.
Shaaha waxay leedahay saamayn deg deg ah, sidoo kale waxay si wax ku ool ah uga saartaa cuncun. Waxaad u baahan tahay inaad qaadato bacdi qoyan oo qabow oo ku dheji daboolka indhaha. Qabo 10-15 daqiiqo. Intaa waxaa dheer, isticmaalka bacda shukumiga ah ee la isticmaalo waxay hoos u dhigi kartaa infakshanka gubashada.
2. Ka dib kalluunka iyo gacmaha toonba way fiicnaan doonaan.
Dhammaan hooyooyinka waxay ka cabanayaan ka dib markii nadiifinta alaabada kala duwan ee "nacday", tusaale ahaan, toonta iyo kalluunka, urta aan fiicnayn ayaa ku jirta gacmahooda, taas oo ay adagtahay in laga qaado saabuun caadi ah. Yaa u maleyn lahaa in xaaladdan uu helayo bacda shaaha loo isticmaalo? Si arrintan loo sameeyo, kaliya xoq gacmahooda.
3. Ma isku dayday inaad dhaqdo suxuunta shaaha? Laakiin si aan micne lahayn.
Badanaa, xitaa dukaamada bilaashka ah maaha markii ugu horeysay ee la qabsado dufanka suxuunta. Si aan u isticmaalin kiimikooyinka gardarrada ah, isku day inaad sameysid habka dadku caddeeyey: qoyaan suuliga diirran, adoo ku ridaya boorsooyin yar oo shaah ah. Shaaha ayaa qallajin kara cuntada iyo dufanka.
4. Kuwa beereedu way farxi doonaan.
Waxaa jira siyaabo dhowr ah sida aad u isticmaali kartid bacaha shaaha ah ee dhirta kala duwan:
- Haddii ay tahay wakhtigii lagu beeray geedo geedo, peat peat waxaa lagu bedeli karaa bacaha shaaha loo isticmaalo. Iska yaree dushooda qalloocyada oo ku shub bacda dal beedka ah ee dhulka. Isku duub labo xabbo oo sanduuqyada ku rid weel yar oo leh dhinacyo hoose. Dhibco waa in lagu rusheeyaa dhulka si ay qoyaanku u baxaan.
- Si aad u hesho daaweyn sahlan oo sax ah ee infakshanka fungal, qaado bacaha shaaha loo isticmaalo oo mar kale ku soo qaado si aad u hesho shaag daciif ah, oo aad u baahan tahay inaad waraabiso dhirta.
- Furo bacaha oo isticmaal waxyaabaha ku jira foomka bacriminta, kaas oo ah in lagu daro xididada. Waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto cayayaanka beerta kala duwan.
5. Lama oggola urta aan fiicnayn.
Miyaad fureysaa qaboojiyaha oo waxaad dareentaa urta aan fiicnayn? Ha ka welwelin, waxaa jira meel ka baxsan - ku rid bacaha shaaha loo isticmaalo ee ku yaal shayada kala duwan. Waxaad tuuri kartaa baco yar oo qallalan oo ku yaal qeybta hoose si aad uga takhalusto urta aan fiicneyn.
6. Baaxadda guriga.
Shaahda waxaa ku jira antioxidants badan, kuwaas oo bixiya daryeel caafimaad oo wanaagsan. U dir qaar ka mid ah boorsooyinka shaaha loo isticmaalo ee qubeyska loo qoondeeyay oo qaado, dib u soo kabashada maqaarka. Waxaa fiican, haddii shaaha waxaa jira dhirta daawooyinka iyo faa'iido leh, tusaale ahaan, camomile.
7. Nadiif daaqadaha daqiiqado ah.
Cabi shaahaaga oo eeg daaqada, taas oo aan faragelinin dhaqidda? Ka dibna, jikada dhexdeeda, kaliya diyaariya habka. Isticmaal bacaha shaaha oo ka buuxsamaya biyo karkarinaya, oo ku shub shaaha dhamaystiray nebulizer ka dib qaboojinta. Isticmaal qalab sidan ah si aad u nadiifiso daaqadaha, muraayadaha iyo meelaha kale ee muraayadda.
8. Dareerka dabiiciga ah.
Tijaabooyin yar ayaa looga shakisan yahay in bacda shaag ee loo isticmaalo ay siin karto suunka caadiga ah dhadhan aan caadi aheyn. Haddii aad qorsheyneyso inaad kariso baasto, bariis ama siriyaal kale, ka dibna ku dheji dheriga biyo kariyaha oo ku rid bacda shaaha, ka dib marka la karkarayo ka dib. Xalka ugu weyn waa shaah cagaaran ama bariis ah jasmine.
9. Kebab shishe ama hilib shaki leh - haa waa mid sahlan!
Si aad u sameyso hilibka jilicsan, ha isticmaalin khal, taas oo waxyeelo u leh caafimaadka. Doorasho ammaan ah oo fudud ayaa ah in la isticmaalo shaashad daciif ah oo hore loo soo saari karo bacda loo isticmaalo. Haddii la rabo, isbedelka dhadhanka, waxaad ku dari kartaa khamriga marinade this. Ka tag hilibka dhowr saacadood.
10. Dhab Maya, ma aysan sameyn.
Marka aysan jirin dayactir ku filan maacuunta jikada ee laga samaysan yahay birta, waxaa la sameeyaa dhoobo ka dib. Ilaalinta wax ku oolka ah waxay noqon doontaa bacda shaaha oo qoyan, oo ah in laga tirtiro dusha. Tan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in halabuurka uu ku jiro fareeshka, kaas oo ka ilaaliya suxuunta qiiqa.
11. Nadiifinta degdegga ah ee alaabta guriga.
Si aad u nadiifisid ama u tirtirtid alaabta alwaaxda ah (sagxadda), dib u soo dheji shaaha, adoo isku qasaya roogaga cabbitaanka, si fiican u tirtir dusha. Qalabkani wuxuu awood u leeyahay in uu ka saaro wasakhdii hore, siin kara iftiin iyo samee xagasha yar oo la dareemi karo.
12. Nadiifinta nadiifinta ee roogaga.
Galka daboolka inta badan waxaa jira meelo kala duwan, taas oo si tartiib tartiib ah u suurtogal ah, waxaa suurtogal ah in laga takhaluso iyadoo la isticmaalayo bacaha shaaha. Si loo ururiyo lacagta loo baahan yahay, waxaa lagu talinayaa in lagu keydiyo bacda koob biyo ah qaboojiyaha. Ka dib markaa, waxaad u baahan tahay inaad yareyso bacaha, ka soo bax oo ku qalaji. Marka dalooshuhu uu noqdo mid qoyan, ka dibna ku rusheeya rooga oo ka tag oo qalaji. Taas ka dib, sii xaji daboolka, ka saarida nadiifinta iyo urta aan fiicnayn.
13. Kaltiga ka soo saar kabaha.
Ku dhowaad dadka oo dhan waxay la kulmaan dhibaatada marka labada kabood ee ugu jecel ay bilaabaan inay soo baxaan ur aan fiicnayn. Tani waa dhacdo caadi ah, waxaana jira siyaabo fara badan oo wax looga qaban karo, tusaale ahaan, shandadaha shaaha loo isticmaalo ee kabaha iyo ka tago dhowr saacadood. Shaaha ayaa ka saari doona qoyaan xad dhaaf ah oo la qabsanaaya ur aan fiicnayn.
14. Hadda timo qurux badan.
Adiga ma dooran kartid in aad timo qoyaan, ka dibna isku day dabeecada dadweynaha: bacaha duugoobay waxay sameeyaan shaah daciif ah oo timahana dhaq dharka ka dib. Thanks to this, waxaad nuugi kartaa oo quudin kartaa timo iyo maqaarka.
15. Nidaamka qofka ee jiirarka.
Ha rabin in aad isticmaasho sunta ama mulkiilaha, laakiin diyaar ma u tahay inaad la wadaagto gurigaaga jiirka? Kadibna waad ku dhufan kartaa adigoo isticmaalaya bacaha shaaha aan loo baahnayn. Waa in lagu meeleeyaa meelaha jiirarka la arkay. Si kor loogu qaado saamaynta, waxaad ku rushaysaa bacaha saliidda qallalan.
16. Xadhkaha - maya!
Maqaarkaaga ka dhig mid jilicsan oo qurux badan, isaga oo ka saaraya samaynta, wuxuu ka caawin doonaa buugga isticmaalka shaah cagaaran. Waa in loo adeegsadaa sida cadaadis qabow, kaas oo la dalbado 15 daqiiqo. Dhismaha. Taas ka dib, qaado bacda kale oo ku hay waqti kale oo isku mid ah. Ku celi nidaamkan dhawr maalmood oo isku xiga. Muddo ka dib, bareetku wuu madoobi doonaa oo wuu baabi'i doonaa.
17. Hab fudud oo loo joojiyo dhiigbaxa.
Xoqin ama la helay dhaawac kale oo yaryar, iyo in la joojiyo dhiigga meel u dhow ma jirin qalajin macaan ah? Dhib ma leh - waxay caawin doontaa shaaha shaaha. Ku dheji goobta dhaawacan iyo nabarka ayaa la adkeyn doonaa. Ficilkan waxaa lagu sharxay joogitaanka caleemaha shaaha ee fareebka, kaas oo hagaajinaya isqurxinta dhiiga iyo dardar-socodka bogsashada nabarrada.
18. Gargaarka dhaqidda ee caadiga ah ee afka.
Haddii aysan jirin wax cadayan ilkaha, tusaale ahaan, markaad dabiiciga tahay, waxaad ka saari doontaa neefta xun ee ka yimaada xalka shaaha daciif ah ee laga sameeyay bacda la isticmaalo. Waxaa fiican inaad qaadato cabitaan cagaaran ama lime. Intaa waxaa dheer, qalab noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona joogitaanka boogaha afkiisa iyo cirridka dhiigga.
19. PokreativnCHAYAM?
Haddii aadan horay u ogeyn, ka dib shaaha waa dheeha dabiiciga ah oo wanaagsan, taas oo loo isticmaali karo inay samayso warqad gaboobay ama dheeh cad cad, ka dibna cayayaanka ayaa go'an. Waa wax aad u fudud: qoyi maaddada ama xaashida shaaha, qallaji oo la sameeyo.