Riyadeedu waa xaalad gaar ah oo qofku uu ku jiro marxalad firfircoon ee hurdo, i.e. arko dhacdo, laakiin waqti isku mid ah ayaa xakamayn kara waxa riyada ku dhaca. Sidaa darteed, hurdo miyir leh ayaa lagu xakameynayaa xuduudaha dhaqdhaqaaqa maskaxda, marka miyir-beelku galo miyirka. Mararka qaarkood shuruudaha aan caadi ahayn waxay ku dhacaan qof aan dadaal lahayn, laakiin si ay u bartaan farsamada oo ay si joogto ah u keenaan riyooyin miyir leh, tababar dheeraada ayaa loo baahan yahay.
Waad ku mahadsantahay hurdo miyir leh, qof ayaa ka takhalusi kara cabsida , i.e. laga bilaabo khataraha si xoog leh loogu dhejiyo maskaxdiisa. Farsamadani waxay saamaynaysaa hypnosis, laakiin iyada oo aan ka qaybqaadan qof labaad (daweenta), oo hoggaamiya dawada hypnotic waxayna caawisaa miyir la'aanta inay lumiso xaalada oo dhan ilaa dhamaadka foosha. Sidoo kale, riyo miyir leh, adigaa adigu naftaada u hoggaamisaa jihada saxda ah, inaad ogtahay in ay tahay riyo uun, wax walbana waad kudhaqaaqi kartaa.
Laakiin dabeecadda waxaa loo qaabeeyey qaab sidan oo kale ah oo aad u malayn doonto oo keliya in dawladahaas ay kugu dhibaateeyaan xaqiiqda. Tusaale ahaan, cabsida biyaha, waxaad qiyaasi kartaa inaad ku qubaysato harada weyn, soo jiid dhammaan xaaladaha aad ka cabsaneyso (rux weyn - laakiin si tartiib ah ayay kor u qaadi doontaa oo aad hoos u dhigaysaa, kalluun aad u weyn - oo ku dul daboolan, oo aad wali wiiqi karto .). Sidoo kale waxaad isku dayi kartaa aerofobia - u maleyso in aad duulimaad sareeyso oo si tartiib tartiib ah u barto inaad ku raaxaysatid waqtigan - badanaa ku arko riyo ah in dhamaan duulimaadyadaadu ay guuleystaan, ugu dhakhsaha badan ayaad awoodi doontaa inaad si nabadgelyo ah u raacdo diyaaradaha dhabta ah.
Waa maxay riyadu miyir qabtaa?
Riyada miyir-qabka ah, adiga ayaa naftaada u abuura aragtiyihii, oo ku hagaya jidka aad dooratay. Riyada miyir-qabka ah, waxaad taqaanaa sida loo ogaado inaad seexanayso isla mar ahaantaana u yeeraysaa muuqaalka kala duwan ee ra'yigaaga, muuqaalka geesiyaal ama wajiyada la yaqaan, mar walbana waad toosi kartaa.
Dadka garanaya sida loo arko riyooyinka miyir-qabka ah waxay bilaabaan inay isku kalsoonaadaan xaqiiqada iyo hurdo, kadibna waxay la kulmaan waaya-aragnimooyin - sida loo sharaxo riyada, ama runta, haddii ugu horeysay waa sida tan labaad. Bixinta faahfaahin yar oo ku saabsan waxa ka dhacaya agagaarka, waxaad had iyo jeer go'aamin kartaa haddii aad soo jeedo in riyada riyadu. Fiiri maskaxdaada muraayada - haddii uu isbeddelo, markaa waad huruddaa. Isku day in aad xasuusatid daqiiqad ka hor - hubaal waxaad awoodi doontaa inaad samayso oo kaliya xaqiiqda. Muuqaal kale oo hurdada ah waa karti u leh in uu kuula socdo walxaha fog, laakiin noloshooda waa inay tagaan oo dhaqaaqaan indhuhu ma noqon karaan.
Sidee loo arkaa riyooyin miyir leh?
Si aad u aragto riyooyin miyir leh oo sawiradu ay la mid yihiin waxyaabo ku xeeran, waxaad si isdaba joog ah u sameyn kartaa adigoon wax dadaal ah lahayn. Laakiin dhacdooyinka noocan ahi aad ayay u yaryihiin waxaana lagu soo celiyaa dhowr jeer oo keliya noloshooda. Nidaam ahaan, waxaad ku riyootaa riyooyin miyir-qabka ah markaad maareynaysid farsamada xakamaynta qeyb yar oo maskax-qabadkaaga ah, kaasoo mas'uul ka ah wejiyada hurdada.
Haddii aad naftaada u dejisay bartilmaameedka , sida loo barto aragtida riyooyinka miyir-qabka ah, bilaabi lahayd mid ka mid ah farsamooyinka ka dhaqaaqa uur-jiifka ilaa hurdo. Awoodda aad u guurto maskaxdaada sida dhabta ah, laakiin isla markaasi waa mid aan meelna bannaaneyn, waxaad baraneysaa wakhtiga soo toosidda. Taasi waa, sida ugu dhakhsaha badan aad u toosi lahayd, iskuday inaad aragto oo dareento waxa kugu dhacaya adiga kugu xeeran. Tusaale ahaan, ka feker inaad haysatid shay la yaqaan oo gacantaada ah - qalin ama taleefan iyo feejignaan miyir leh arrintan.
Marka maskaxdaada miyir-qabka ah ay diirada saari karto xogta shay la yaqaan iyo wareejinta macluumaadka aagga maskaxda, waxaad dareemi doontaa qalinka. Ka dibna isku day inaad "dareentid" una qiyaasi wax kasta oo ku dhaca shayga.
Ka dib markaad maareyso inaad maskaxdigeeda kor u qaado oo aad wax ka geysato walxaha aan la taaban karin, isku day inaad u guurto qol kale. Bal qiyaas qiyaasta ugu dhow ee qolka ku yaal, ka dibna midka xigta - midabkee ayaa ah qaababka rugta, waxa tirooyinka ay yihiin saacadaha gacmaha iyo sida ay u guuraan, sida daahyada loo dhajiyo, iwm. Si tartiib ah ayaad baran doontaa inaad ogaato mawduucyada kala duwan ee hurdada oo aad u guurto meel kasta oo masaafada ah.