Qof kastaa wuu ogyahay in marar badan, mowjadaha kiimikada, isticmaalka timo qallajiye, birta duurjoogta ah , dhejis, iwm. ma aha habka ugu wanaagsan ee saameyn ku leh timaha. Sidaa daraadeed, haween badan ayaa markiiba la kulmaa dhibaatooyin noocaan oo kale ah sida qallalan, gooyo, jilicsan iyo timo lumis. Xaaladahaas oo kale, waxaad isku qori kartaa saloon, halkaasoo laguugu soo bandhigi doono habka dib loo soo celiyo timaha, laakin waxaad sidoo kale la qabsan kartaa dhibaatadan adigoo isticmaalaya adigoo isticmaalaya maskaxyada guriga. Ka fikir sida aad dib ugu soo celin kartid timaha aadka u burburay guriga.
Cunnooyinka maskaxda dib u soo celisa timaha burburay
Halkan waxaa ah cuntooyinka qaar ka mid ah maskadaha wax ku oolka ah, kuwaas oo lagu talinayo in la sameeyo 3-4 cisho kasta.
Maaskara Kefir:
- Isku ilaabi qadar yar oo kefir ah (ama caanaha isdhaafsan) ee qubeyska biyaha.
- Codso timo qoyan oo hore loo dhaqay, duubista maqaarka iyo fiiro gaar ah u leh dhinacyada.
- Timahaaga ku dabool faashad polyetylen ah, ku rid foorno ama koofiyad sare.
- Ka bax maaskaro dhowr saacadood (waxaad awoodi kartaa habeenkii oo dhan), kadibna biyo raaci biyo.
Maaskareeyaha saliid leh caanaha iyo liinta:
- Diirso isku dar ah castor (ama saytuun) iyo saliida culus, oo laga qaato 3 qaado, biyo wata.
- Isku qas walxaha shidaalka si fiican oo leh ukunta ukunta oo ah hal ukun.
- Ku dar nus shaaha macaan liin cusub.
- Codso inaad timo qalajiso, sug 40 - 60 daqiiqo.
- Madaxaaga ku dhaq biyo kulul leh saabuunta.
Dufanka rootiga leh qashinka geedaha:
- Qaado hal shaaha oo ah qoyan la qalajiyey, xajin, sage, oregano iyo ubax celandine.
- Ku shub hal galaas oo biyo ah karkarana ha sugaan saacad.
- Sifee faleebo.
- Ku qooji tincture of 300 g oo ah rooti ah (waa la adkeyn karaa), walaaq ilaa maaddo dharka ah ayaa la helay.
- Codso inaad qallajiso timo nadiif ah, ka baxso illaa 2 - 3 saacadood.
- Ku dhaq maaskaro biyo diirran.