Xaddiga kor u kaca kolesteroolka ee jirka wuxuu keenaa samaynta qoryaha atherosclerotic ee maraakiibta. Marka hore waxay leeyihiin cufnaan yar oo waxay kuxiraan derbiyada hoose ee halbowlayaasha iyo xididdada, ka dib markaa ay yihiin kuwo la kiciyey oo ay kicin karaan xannibaad dhamaystiran. Sidaa darteed, dad badan oo badan ayaa xiiseynaya sidii loo yareyn lahaa kolestaroolka guriga, halka habka wax soo saarkiisa uusan weli keenin isbeddel aan dib-u-dhicin ah ee nidaamka wadnaha iyo xididdada.
Sidee loo cabbiraa kolestaroolka guriga?
Ka hor intaanad qaadan daawada, waxaa habboon in la ogaado in ay dhab ahaantii tahay dhibaato iyo waxa uu ka kooban yahay.
Si loo qiyaaso kolestaroolka aan booqan isbitaalka, waxaad isticmaali kartaa mid ka mid ah qalabka loogu talagalay isticmaalka guriga. Qodobada falanqeyneyaashaas waxaa ku jira sharuucyo baaritaan oo gaar ah, taas oo reagentu ay xasaasi u tahay kolestaroolka hoose ee maaddada hoose ee plasma lagu keydiyo.
Si loo fuliyo cabbiraadda waxaa ku filan inaad ku daboosho qadar yar oo dhiig ah si aad uhesho qalabka baaritaanka, ka dibna gali qalabka si aad u qiimeyso natiijooyinka lagu muujiyay shaashadda.
Falanqaynta Cilmi-baareyaasha:
- Accutrend Plus;
- Taabasho fudud;
- Cardio Chek;
- Daryeel badan
- Might Easy.
Sidee loo yareeyaa kolestaroolka guriga ee cuntada?
First of all, waxaad u baahan tahay inaad ku dallacdo cunto leh waxyaabaha soo socda:
- kalluunka badda;
- olive, sisinta, saliida iyo galleyda;
- nuts, abuurka;
- dalagga miraha;
- miraha oo dhan;
- khudradda, gaar ahaan maadada sare ee pectin;
- bran;
- khudaarta cusub, hodan ku ah fiber;
- casiirka;
- shaah cagaaran .
Sidoo kale, hoos u dhigidda heerarka kolesteroolka ee guriga waxaa ka mid ah diidmada sigaarcabka, isticmaalka qiyaaso badan oo ah khamriga iyo kafeega. Waxaa lagugula talinayaa in la xaddido tirada xayawaanka dufan-dufan leh ee ku jira menu, oo ay ku jiraan kareem, subag, caano dhan iyo labeen dhanaan.
Isla mar ahaantaana, ma gabi ahaanba ka tagi kartaa alaabta ay ku jirto kolestaroolka, sababtoo ah jidhka laftiisa ayaa bilaabi doona inuu soo saaro mugga kor u kaca.
Sidee loo daaweeyaa kolestaroolka daawooyinka guriga?
Si caadi ahaan loo soo saaro wax soo saarka dhismaha su'aasha, daroogooyinka ayaa caawimaya:
- nicotinic acid;
- xajmiya xayawaanka - Kolestipol, Kolestid, Cholestyramine;
- Fibrates - Gemfibrozil, Atromide, Bezafibrate, Gevilon;
- xayawaanka - Pravastatin, Lovastatin, Simvastatin, Fluvastatin;
- ascorbic acid;
- dheecaanka firfircoon iyo fitamiinada leh kalsiyum.
Marka la daaweynayo kolestaroolka sare ee guriga, waxaa lagu talinayaa in laga qaado saliidda kalluunka ee kaabsoolaha. Wakiilkani wuxuu ka caawiyaa inuu yareeyo diiradda qotodheerta hoose ee cufnaanta lafdhabarta iyo ka hortagga wax soo saarka.
Sidee si dhakhso ah loo yareeyaa kolestaroolka guriga marka la isticmaalayo cuntooyinka dadku?
Daawooyinka daawada kale waa kuwo soo jiidasho leh amnigooda, maqnaanshaha waxyeelada iyo waxtarka.
Faleebo shaar dahab ah :
- Leaves ee geedka, dherer 20 cm, jar jartey iyo meeleeyay 1 litir oo biyo ah karkaraya.
- Ka tag maalintiiba weel xiran ama darmuus.
- Cadaadiska, ku shub weel dhalada ah.
- Cab 1 qaado qaado ka hor intaadan wax cunin.
Oo halkan waa sida looga takhalusi karo kolestaroolka guriga oo leh lørnion:
- Ku dhaq oo qalaji xididdada cawska.
- Alaabta ceeriin ku dar qoyaanka.
- Cun 1 qaado oo ah rootiga dhulka lafdhabarta ka hor cunto kasta.
Qodobka ugu fudud ee dadku waa inuu cuno nus shaaha oo ah kalluunka oo ay weheliso cuntada, ugu yaraan 3-4 jeer maalintii. Seeds ayaa lagu dari karaa raashinka diyaarka ah ama horayba u xoqin.