Diyaargarowga hormoonku waa muunad cad oo daawo casri ah. Si kastaba ha noqotee, dad badan ayaa weli la xiriirinaya fikradan miisaanka xad-dhaafka ah iyo dhibaatada sida ay u adag tahay in lumiso miisaanka kiniiniga hormoonka, taas oo aan dhammaystirneyn run. Xaqiiqda ah in hormoonnada ay gebi ahaanba ka duwan yihiin, oo kaliya qayb ka mid ah waxay saameyn kartaa kororka kaydka dufanka.
Waxyaabaha ugu horreeya ee aan ka hadleyno hormoonnada jinsiga: estrogen iyo progesterone , oo si toos ah uga masuul ah wareegga miisaanka silhouette haweenka.
Waa maadooyinka nafleyda firfircoon ee qayb ka ah ka hortagga uur-qaadidda, kuwaas oo loo isticmaalo sababo badan. Tusaale ahaan, in la iska ilaaliyo uureysiga aan la qorsheyn, cudurada caadada, cudurada ugxan iyo uterineeska iyo hababka kale ee cudurada wadnaha, kuwaas oo keliya oo hormoonnada ka tirtiri kara.
Si dhammaystiran u dhaafso suurtogalnimada helitaanka laba rodol oo dheeri ah marka la qaato ama ka dib joojinta daroogada oo aan macquul ahayn. Sababtoo ah inta badan miisaankeedu wuxuu ka yimaadaa dheecaanka dareeraha ee jidhka, isbeddel weyn oo ka yimaada cuntada, ama daaweyn aan habooneyn. Dhamaan arrimahan oo ka soo horjeeda nafaqo-xumada iyo qaab nololeedkooda ayaa dareensan in ay dareemeen qaab muuqaal ah oo ku saabsan miisaanka. Sida loo lumiyo miisaanka ka dib qaadashada daawooyinka hoormoonada, waa mawduuc kale, oo aan ka hadli doono maqaalkan.
Slimming ka dib kiniinnada hormoonada
Waxaa suurtagal ah in qaar ka mid ah talooyinka ay u muuqdaan kuwo banaan, laakiin wali waa habka ugu muhiimsan ee jirkaaga u keeni karo caadi ahaan, ayaa ah cunto isku dheelitiran oo la jimicsiga jirka.
- First of dhan, waxaa lagama maarmaan ah in la xaddido, iyo xataa gebi ahaanba diiddan dufanka, cusbada, cunto sigaar cabbin.
- Cun khudaar iyo khudaar badan.
- Si aad u illowdo keega iyo macmacaanka, ugu yaraan muddo yar.
Sida jimicsiga, si aad u lumiso miisaanka ka dib qaadashada daawooyinka hoormoonada, maahan khasab maaha in aad isku darsatid saacadahaaga jimicsiga, laakiin waa ku filan ugu yaraan saacad nus saac ah ee hawada cusub ama iftiinka jimicsiga guriga.
Si aad u heshid daawooyin faahfaahsan, waxaad la xiriiri kartaa dhakhtarkaaga oo kuu sheegaya daawooyinka hoormoonada. Markaa, khabiir takhasus leh ayaa:
- caawimaad si loo saxo cuntada;
- inay bixiyaan noocyada ugu fiican ee layliyada jirka;
- ama, oo inta badan la dhaqmo, si loo qoro daawooyinka gaarka ah ee miisaan lumis.
Maxaa dawooyinka hormoonku ka qayb qaataan miisaanka lumay?
Dumar badan oo isku dayaya inay ka takhalusaan santimitirka dheeraadka ah, mararka qaarkood waxay aadaan tallaabooyinka ugu badan ee xagjirnimada ah, tiradaas oo loo saari karo hormoonnada. Si kastaba ha noqotee, waa in lagu caawiyo kiniinnada hormoonnada ah si ay u lumiso miisaanka sida ugu dhakhsaha badan, waa inay noqotaa baaritaan dhamaystiran. Kaliya baaritaanno ayaa muujin kara cilladaha jirku ku dhaco jirka, iyada oo ku xiran dhakhtarka ayaa dooran doona daawooyinka hoormoonta ee ka qaybqa miisaanka lumitaanka.
Sidee lumisaa miisaanka markaad qaadaneyso kiniinno hormoon ah?
Haddii haweeneydu ay bilawdo inay korodho miisaanka kordhinta inta lagu jiro qaadashada daawooyinka hoormoonka, waa inaad isla markiiba la xiriirto takhasusle. Sababtoo ah dhacdadani waxay la xiriiri kartaa jabinta asalka hormoonada ee ay sababtay xulasho aan haboonayn ee daroogada ama dulqaadka shakhsi ahaaneed ee jidhka.
Waxaad lumin kartaa miisaanka iyo nidaamka caadiga ah, adigoo qaadanaya kiniinno hormoon ah, laakiin taasi badanaa waxay la xiriirtaa kiisaska kor u kaca dufanka jirku aan muhiim ahayn.
Sidee lumisaa miisaanka ka dib marka cirbadaha lagu duro?
Xaaladaha qaarkood, tusaale ahaan, inta lagu jiro muddada IVF, ama cudurrada kale ee dumarka ah, dhakhaatiirtu waxay la kulmaan irbado hormoon ah. Inta badan daaweyntaasi ma aha mid dheer, hase yeeshee, waxay saameyn kartaa dhexda buuxa. Si loola miisaanka maadooyinka hoormoonada, waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la kormeero cuntada iyo qaab nololeedka, haddii tallaabooyin aan fiicneyn la qaado, la tasho dhakhtar.