In kasta oo ay taasi jirto, haween badan oo dhawaan filanaya dhalashada ilmo, dib u dhigista booqashada dhakhtarka ilkaha sababtoo ah ka baqdinta waxyeelada ilmaha mustaqbalka. Walaaca ugu weyn ee ku jira kiiskan waa baahida loo qabo in la isticmaalo daawooyinka suuxinta inta lagu jiro daweynta ama daaweynta qaliinka.
Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa in haweenka uurka leh la daaweyn karo ama la jari karo suuxdinta, iyo sida ay tani u saameyn karto xaaladdeeda.
Miyaan daaweyn karaa ilkahayga muddada uurka leh suuxdinta?
Suuxdinta loo isticmaalo daaweynta ama ka saarista ilkaha xilliga uurka waxay dhab ahaantii noqon kartaa khatar. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in suuxdinta xaaladaha noocaas oo kale ah daawooyinka ku saleysan adrenaline waxaa badanaa la isticmaalaa.
Taas oo ay sababtay saameynteeda, lumen ee marinnada dhiigga ayaa si weyn u yaraada, taas oo hoos u dhigaysa xoojinta dhiigbaxa, iyo dareenka xanuunka la xannibay. Dhammaan tani waxay keenaysaa cadaadis kororka, taas oo ah, markaa, waxay dhalin kartaa kor u kaca ah ilmo-galeenka.
Dawadani waxay saameyn aad u xun ku leedahay caafimaadka iyo nolosha ubadka uurka hooyada, xaaladaha daran waxay keeni kartaa dhicin ama bilawga dhalashada hore. Taasi waa sababta adigoo isticmaalaya xanuunka loo yaqaan 'adrenaline' xilliga sugitaanka ee ilmuhu si adag loola dhaqmo.
Dhanka kale, maanta, daaweynta ama ka saarista ilkaha, suuxinta ayaa loo isticmaali karaa in lagu badbaadiyo dumarka uurka leh.
Daawooyinkani ma awoodaan inay gashadaan caqabada xuduudaha, markaa waxaa loo isticmaali karaa inta eey sugayaan jeexjeexyada, gebi ahaanba welwel la'aan xaalada. Si looga badbaado natiijooyinka khatarta ah, haddii loo baahdo daweynta ama daaweynta qalliinka ee ilkaha inta lagu jiro muddada uurka oo dhan, waxaa lagama maarmaan ah in la ogeysiiyo takhtarka xaaladdiisa iyo in loo dhiibo khabiirka takhasuska leh si uu u doorto daroogada ku habboon ee suuxdinta iyo qiyaaskeeda.