Gacan-raagid joogto ah, marka lagu daro geedi-socodka bararka, waxaa jira dib-u-habeyn qaab-dhismeed oo ah xajmiga caloosha. Sidaa darteed, unugyada yaryar ee la yiraahdo waa qafiif ah, hawlaha qarsoodiga ah ee caloosha ayaa la gooyey. Cudurka noocan ah, sida caadiga ah, wuxuu leeyahay dabeecad horumarineed oo uu sii socdo mudada xasaasiga iyo ka sii darista. Sababtoo ah waxaa sii xumeynaya xanuunka caloosha, iyo waxa asaasiga ah ee la aqoonsan karo, waxaan ka fiirsan doonaa maqaalkan.
Sababaha ka sii daridda xanuunka caloosha
Inta badan waxaa jira dayrta iyo ka sii daridda guga ee xanuunka caloosha. Waa xilliyadaas oo isbeddel ku ah "xilliga jiilaalka" iyo "xagaaga" ee la xidhiidha isbedelka dabiiciga ah ee ku dhaca jirka. Khubarada ayaa sheegaya in inta lagu jiro xilliga ka baxsan waxqabadka mareenka caloosha iyo mindhicirku hoos u dhaco, asiidhka casiirka caloosha ee isbeddelka. Sidoo kale xilliga cayriin, bakteeriyada Helicobacter pylori waa la dhaqdhaqaaqay, taas oo badanaa ah sababta ugu weyn ee xanuunka caloosha, iyo difaaca jidhka bini-aadminimo. Intaas waxaa dheer, inta badan xilliyadaas, cuntada ayaa badanaa ka maqan vitamiin B iyo C, kuwaas oo looga baahan yahay cusboonaysiinta dabiiciga ah ee xajiinta caloosha.
Waxyaabaha kale ee keena sii xumeynta xanuunka qanjirka:
- ficillada aan ku haynin cuntada;
- ku xadgudubka nidaamka iyo qiyaasta nafaqada;
- aalkolo cabida;
- sigaar cabista;
- geedi socodka bararka ee jirka (xayawaanka, qumanka, xuubka yaraanta, iwm.);
- sumowga cuntada;
- cadaadiska;
- qaadashada daawooyinka qaarkood, iwm.
Astaamaha ka sii darista xanuunka qanjidhka daba-galka ah
Xoogga iyo dabeecada calaamadaha sii xumeynta cudurka waa shakhsi kasta qof walba. Si kastaba ha ahaatee, waxaan kala saari karnaa tiro ka mid ah calaamadaha ugu caansan ee xanuunka raaga ee joogtada ah ee marxaladda sii xumaaneysa:
- jiidashada ama xanuunka fiiqan ee aagga caloosha, taas oo inta badan la soo bandhigo inta lagu jiro iyo kadib cunista;
- lallabbo, matagid cunnooyin kadib;
- nabaro jilicsan ;
- duufaan aan fiicnayn oo afka ah ka dib markaad toosid;
- soo saarista sii kordhaya;
- garaacid;
- dareemidda murugo ee gobolka epigastric;
- dareemida qaylo-dhaan degdeg ah;
- joojinta xiidmaha.
Sidoo kale, sii xumeynta xanuunka gumaacisku waxaa lagu gartaa astaamaha sida heerkulka jidhka oo sarreeya, madax xanuun, daciifnimo, isdhaafsi.
Waa suurtagal in la go'aamiyo inta ay socoto sii xumeynta xanuunka gaduka. Tani waxaa kale oo lagu go'aamiyaa sifooyinka shakhsi ahaaneed ee jirka, heerka cudurka, jiritaanka cudurrada laysku duro, saxda ah tallaabooyinka daaweynta.
Maxaa la sameeyaa weerarka ba'an ee xanuunka caloosha?
Mararka qaar waxay dhacdaa in weerarka ay sii xumaato xanuunka gadu-xanuun, taas oo lagu garto xanuun xanuun badan, caloosha ayaa ku dhacda nin. Haddii gargaar caafimaad oo degdeg ah aysan suurtogal ahayn, waa in soo socda la sameeyaa:
- U jiifso dhinacaaga, jilbahaaga si aad ugu riixdo muruqyadaada;
- jiifaan booskaan ugu yaraan 15 daqiiqo;
- nuugi jeexin liin ama liin baraf ah.
Ka hortagga sii xumeynta xanuunka qanjidhka dillaacsan
Ka dib sharciyada soo socda ayaa kaa caawin doona ka hortagga sii xumeynta cudurkan:
- u hoggaansanaanta cuntada, cuntada iyo qaabka nafaqada;
- diidmada sigaarka;
- diidmada khamriga;
- ka fogow isticmaalka alaabooyinka keena kiimikada, farsamada iyo kuleylaha kuleylka xajiinta caloosha;
- ilaalinta taxaddar markaad qaadato daawo;
- baabi'inta halisaha shaqada ee leh dhibaatooyin sun ah ama waxyeeleynaya caloosha (boodhka birta iyo dhuxusha, mashiinka alkali, iwm);
- Xilliga ugu dambeysa ee faafinta cudurka dabaysha;
- daaweyn ku filan cudurada faafa ee faafa;
- ka fogaanshaha xaaladaha walaaca;
- booqasho joogta ah ee dhakhtarka gaasta.