Qaar badan oo naga mid ah ayaa xasuusta fannaankan, laakiin haddaad eegto sawirkeeda hadda, ka dibna ma ogaan kartid, sababtoo ah Xaawa ayaa si muuqata u bedelay muuqaalkeeda , iyada oo haweeney qurux badan oo gabar ah u gashay gabadh yar. Si aad u fahamto sida ay ugu guuleysatay natiijooyinka cajiibka ah, bal aynu eegno sida Eva Polna u lumisay miisaanka iyo waxa ay u samaysay miisaanka luminta.
Sidee Eva Polna lumisay 15 kiilo?
Taageerada Fanaankan ayaa si cad u cadeeyay xaqiiqda ah in ay ku guulaysatay inay ku dhowaato wax aan macquul aheyn, dhawr bilood oo kali ah oo sawir ahaaneed ay samaysay qaabab kala duwan. Eva qudheedu waxay sheegtay in aysan qaadan wax daawooyin ah si ay miisaanka u lumiso oo ay hoos u dhigto kiilogelinta oo kaliya sababtoo ah jimicsi adag iyo cunto adag.
Ilaa dhowaan, dhererka iyo culeyska Eva Polna waxay ahaayeen 172 cm iyo qiyaastii 90 kg (miisaanka hoos udhacay 82 ilaa 102 kg waqtiyo kala duwan), hadda waxay ku guuleysatay inay ku dhawaato 15 kg. Gabaygu wuxuu iska leeyahay inuusan joojin doonin oo uu sii wadi doono miisaankiisa, iyada oo sidoo kale iyada oo loo marayo shabakadaha bulshadu waxay ku baaqeysaa qof kasta oo la kulma baahida loo qabo in uu lumiyo miisaanka, ku biiro isla markaana uu bilaabayo tababarka isboortiga kuna beddelo nafaqo habboon .
Talooyinka heesaha waa fududahay:
- Sii macmacaanka iyo cuntada dufanka sare leh.
- Bilow inaad ku tababarto ciyaar kasta oo kugu habboon.
- Ku soco cagahaaga oo sii neefso hawo nadiif ah.
Iyadoo habka, Eva qudheedu waxay ka digtay in, in kasta oo ay si fudud ula muuqato talada, iyaga oo u adeegsanaya inay ku dhaqmaan maahan mid fudud, sababtoo ah caadooyinka badalashada way adag yihiin. Sidaa darteed, waxay kugula talineysaa in ay had iyo jeer xasuusato hadafkeeda, helitaanka koox dad ah oo isku mid ah oo ku taageeri doona. Waa hagaag, sida arrin waxtar leh ee barnaamijka miisaan culus sida, sawirkii khatarta ah ee Xaakinka Polna waa caddaynta ugu fiican ee talobarkeedu u shaqeeyo.