Haddii indhaha yihiin muraayad nafta ah, ka dibna sunnuhu waa sheygan soo jeeda muraayadan. Haddii aad rabto inaad noqoto mid xariif ah oo muusik ah, markaa waa inaad si dhab ah u bixisaa dareen gaar ah. Nooca si fiican loo doorto ee suunka ayaa indhaha ka dhigaya mid muujinaya. Xitaa si muuqaal ah ayaad u xaddidi kartaa sifooyinka wajiga ee khaldan.
Koofiyadaha 2013
Su'aasha, oo ah sunnayaashu waxay ku jiraan munaasabadda 2013-ka, waxay ka welwelayaan haween badan. Sida laga soo xigtay hannaanka hogaaminta adduunka, kuwa ugu caansan waa indhaha oo dabiiciga ah. Taasi waa, tattoo lahayn, ballaca dabiiciga ah iyo dhumucdiisuna. Xaqiiqda maaha in ay tahay in lagu riixo nalka dhuuban. Waxaad ubaahan tahay inaad siiso qaab wanaagsan, oo ku muujiso sharraxaadkooda qalinka. Dooro midab jilicsan sida hooska timaha. Brunettes waxay u fiican tahay in la isticmaalo hooska madow ee madow, oo ah shaaha - indho-furku waa inuu ka sii madow yahay midabka timaha, iyo gabdhaha casaan-gaaban waxay ku imaan doonaan midabo qurux badan, mararka qaarkood xitaa maro casaan. Isku day inaadan isticmaalin midab madow, waxay awood u leedahay inay ku darto da'da.
Habka quruxda muuqaalka 2013
Si aad u doorato muuqaal qurux badan ee sunnooyinka, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto qaabka wejiga. Aan eegno qaabka sunta ee 2013, ku haboon nooc wajiga ah:
- wareega wajiga - jeexan jeexan ayaa sameyn doona, waa lagama maarmaan in kor u kaca, iyo caarada gaaban;
- wejiga oval - dabacsan oo toosan, waa la yareyn karaa;
- Saddex geesoodka ah - midab isku mid ah oo muuqaalkiisu yar yahay, dhererka dhexdhexaad ah;
- wajiga wajiga - dhagaxyada dheer ee qoryaha, kor u kiciyey.
Qaar badan oo ka mid ah qorayaasha ayaa sheeganaya in qaabka ugu quruxda badan ee indhoshareerka 2013 uu yahay khad toosan qaabka guri. Waxay wejigeeda ka dhigtaa wax yar oo la yaab leh, iyada oo jacayl u muuqata.
Si aad u sameysid qaab qurux badan oo ka mid ah sunnooyinka guriga, waxaad u baahan tahay inaad raacdo xeerar dhowr ah:
- Qaybi jilbaha saddex qaybood: bilowga, dhibicda ugu darka badan, dhammaadka.
- Caadi ahaan ka soo qaad khadka ka soo gala garabka sanka, ilaa dhinaca isha gudaha. Sidaas ayaad go'aan ku gaari kartaa meesha ay indhaha ku bilaabi karto.
- Si aad u ogaatid meesha ugu sarraysa ee laftirka, waxaad u baahan tahay inaad si toos ah u eegto si ardayda indhaha u yihiin ay yihiin. Ku soo dheji xariiq meel u dhow barta garabka sanka iyo ardayga isha.
- Dhamaadka kiriimka ayaa ku yaalla barbarro iyadoo la eegayo barta sare ee garabka sanka iyo geeska isha ee isha.
- Masaafada udhaxeysa indhaha waa inay ahaato laba farood.
Meelaha qoob-ka-ciyaarka ee xirfadlaha ah waxaad u baahan doontaa: hooskii khaaska ah, qalinka, wax, jilicsanaan, budada indhaha, ciriiriga, burushka cawska iyo cawliyaha. Haddii aadan haysanin suunka qotodheer oo culus, ku rinjir qalin adigoo isticmaalaya stroke, dabiiciga, isticmaal budada.
Kaabashka Daryeelka
Wixii sunnada, iyo sidoo kale for sifooyinka kale ee wejiga, daryeel joogto ah ayaa loo baahan yahay. Si joogto ah, si tartiib ah uga bixi jilbaha, mar walbana dhinaca hoose. Iyadoo aan loo eegin dhererka iyo ballaca, waxaad u baahan tahay inaad maalin walbana daboolato sunnooyinkaaga, ka dib markaad qashinaysid burushka saliidda. Ugu yaraan toddobaadkii hal mar, samee duug (maskaxda, xoqin). Marka sunnuhu ka soo baxaan, isticmaal maskooyinka laga bilaabo fig. Sidoo kale waa mid waxtar leh in lagu qoyo adoo adeegsanaya geedo yaryar - chamomile, sage, marigold, linden. Samee cadaadiska saliidda yicibta, waxaad ku dari kartaa fitamiinada A iyo E, kuwaas oo lagu iibiyo farmashiyaha.
Geedo waa qurxinta wejiga! Haddii si haboon loo daryeelo, waxay wajigaaga ka dhigayaan mid cad oo muuqaal leh. Dhageyso talo-siinteena, raacna hab-dhaqameedka! Laakiin ugu muhiimsan, marwalba waa run in aad dhadhankaaga!
| | | |
| | | |
| | | |
